• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Milloin teini-ikäisten kasvupyrähdys tapahtuu?

Teini-ikäisen kasvupyrähdys on vaihe, jolle on ominaista teini-ikäisen pituuden, ruokahalun ja hermostuneisuuden äkillinen nousu. Tätä vaihetta leimaavat nopeat muutokset lasten kehossa. Tänä aikana teini-ikäisen pituus voi kasvaa nopeasti muutaman kuukauden ajan ja sitten hidastua muutaman seuraavan kuukauden ajan. Tämä sykli voi jatkua muutaman vuoden.

Kasvupyrähdys ei ole vain fyysisistä muutoksista, vaan myös hormonaalisista muutoksista, jotka johtuvat murrosiästä. Siksi murrosikäinen kasvupyrähdys voi joskus olla ylivoimainen ja vaikea käsitellä. Tällaisissa tapauksissa teini-ikäiset saattavat tarvita vanhempien tukea selviytyäkseen vaiheesta sujuvasti. Tässä viestissä käsitellään teini-iän kasvupyrähdystä yksityiskohtaisesti ja annetaan vinkkejä, joiden avulla voit auttaa lastasi hallitsemaan sitä tehokkaasti.

Missä iässä nuorten kasvupyrähdys alkaa?

Kaikki ovat erilaisia. Teini-ikäisen kasvupyrähdyksen esiintyminen voi vaihdella. Jotkut kokevat sen aikaisin, kun taas jotkut saattavat kokea sen myöhään. Silti keskimäärin suuri kasvupyrähdys murrosiän aikana tapahtuu yleensä 8–13 vuoden iässä tytöillä ja 9,5–14 vuoden iässä pojilla.

Tämä nopean kasvun vaihe useimmilla tytöillä päättyy 15 vuoden ikään mennessä, mutta pojilla se voi jatkua 16 tai 17 vuoden ikään asti. Poikkeuksia on kuitenkin olemassa, sillä jotkut teini-ikäiset, erityisesti pojat, voivat jatkaa kasvuaan myöhään teini-ikään asti.

Ikäkohtainen keskipituus pojille ja tytöille

On erittäin tärkeää seurata lapsesi kasvua ja yleistä kehitystä teini-iän kasvupyrähdyksen aikana. Voit käyttää tähän kasvukaaviota.

Kasvukaavio on arviointityökalu, joka vertaa teini-ikäisen pituutta ja painoa tietyn iän vakiopituuteen. Se voi auttaa seuraamaan teini-ikäisen poikasi tai teini-ikäisen tytön yleistä kasvua.

Poikien ja tyttöjen prosenttipisteen keskipituus

Huomaa: 50. prosenttipisteen pituus on tytön tai pojan keskimääräinen tai mediaanipituus. Jos lapsesi on 50. prosenttipisteessä, tämä tarkoittaa, että kun verrataan 100 normaalia teini-ikäistä ikäänsä ja sukupuoltaan, 50 teiniä ovat lyhyempiä ja 50 pidempiä kuin lapsesi.

Lähde: Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset

Mikä aiheuttaa teini-ikäisten kasvupyrähdyksen?

Nuoruudessa kaksi sukupuolihormonia testosteroni (pojilla) ja estrogeeni (tytöillä) aiheuttavat kasvupyrähdyksen. Nämä sukupuolihormonit lisäävät ihmisen kasvuhormonin eritystä, mikä puolestaan ​​lisää luiden mineralisaatiota, mikä johtaa lineaariseen kasvuun, eli pituuden nousuun.

Teini-ikäisten kasvupyrähdyksen merkit ja oireet

Voit tunnistaa teini-ikäisen kasvupyrähdyksen, jos huomaat seuraavat merkit:

1. Kengille isot jalat: Teini-ikäisen kasvu alkaa raajoista ja kulkee sisäänsä. Siksi teini kokee ensin kasvuun liittyviä muutoksia käsissä ja jaloissa. Tutkimustutkimukset viittaavat siihen, että säännölliset kengänkoon muutokset ovat varhainen merkki kasvupyrähdyksestä

Pane siis muistiin istumakorkeuden, jalkojen pituuden ja hartioiden leveyden muutokset, jotka voivat vahvistaa arviotasi.

2. Uudet housut muuttuvat lyhyiksi: Jos teini valittaa uusista housuistaan ​​​​tulevan lyhyiksi muutamassa kuukaudessa, se johtuu todennäköisesti murrosiän kasvupyrähdyksestä. Keskimäärin teini-ikäinen poika voi kasvaa noin kolme tuumaa (7-8 cm) vuodessa tänä aikana. Teini-ikäisten tyttöjen keskimääräinen nousu on 2–3 tuumaa (5–7,5 cm) vuodessa.

3. Vaatteet kiristyvät: Vaatteet kiristyvät vyötärön ja reisien ympäriltä. Tämä muutos voi johtua rasvan lisääntymisestä ennen kasvupyrähdystä. Se voi kuitenkin kiihtyä murrosiän aikana, mikä johtaa lisääntyneeseen painonnousuun tyttöjen vyötärön, lantion, pakaroiden ja reisien ympärillä. Pojille se voi tapahtua vatsan ympärillä.

4. Erinomaiset nivelet ja suuret luut: Erilaiset kehon nivelet tulevat isommiksi ja näkyvämmiksi. Jotkut selvemmistä nivelistä ovat polvet, kyynärpäät ja ranteet.

5. Nuo ruokahalu: Murrosiän aikana tapahtuvat valtavat fyysiset ja fysiologiset muutokset lisäävät ravintotarpeita. Se voi johtaa teini-ikäisen ruokahalun lisääntymiseen.

Nuo ruokahalua havaitaan yleisemmin teini-ikäisillä pojilla kuin tytöillä . Näiden kasvuspurttiin liittyvien huomattavien muutosten lisäksi saatat huomata murrosikään liittyviä muutoksia.

6. Voimakas kehon haju: Murrosikä lisää lisämunuaisen androgeenien tuotantoa, mikä johtaa kehon hajuun

Kehon hajun esiintyminen osoittaa yleensä kasvupyrähdystä, mutta joissain tapauksissa se on ilmeistä lapsilla, joilla on viivästynyt murrosikä.

7. Muutos äänessä: Tutkimustutkimukset viittaavat siihen, että jos teinille on kehittynyt tyypillinen aikuisen ääni, on todennäköistä, että kasvupyrähdys hidastuu. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin ehdotuksen vahvistamiseksi. Äänenmuutos on selvempi teini-ikäisillä pojilla kuin tytöillä.

8. Ihon muutokset: Ihon muutoksia murrosiän aikana ovat kasvojen karvojen ilmaantuminen, rasvainen iho, akne ja hormonaalisten muutosten aiheuttama pigmentaatio. Nämä muutokset ovat voimakkaita kasvupyrähdyksen aikana.

9. Toissijaisten sukupuoliominaisuuksien kehittyminen: Seksuaalinen kypsyminen kiihtyy murrosiän aikana. Eräitä tyypillisiä seksuaalisen kypsymisen merkkejä ovat rintojen kehittyminen, kivesten suureneminen ja parantunut häpykarvojen jakautuminen. Nämä muutokset eivät liity kasvupyrähdyksiin, mutta ne ovat todennäköisesti havaittavissa enemmän tämän vaiheen ympärillä.

Kaikki nämä muutokset yhdessä joidenkin muiden fysiologisten muutosten kanssa voivat vaikuttaa teini-ikäiseen.

Kuinka kasvupyrähdys vaikuttaa teini-ikäisiin?

Nuorten kehityksen intensiivinen vaihe voi vaikuttaa teini-ikäiseen monin tavoin. Jotkut niistä ovat:

1. Kömpylyys: Kasvupyrähdys saa luut pidentymään, kun taas lihakset ja jänteet jatkavat kasvua. Tämä kehityksen vaihtelu voi aiheuttaa koordinaation puutetta, mikä voi lisätä loukkaantumisriskiä. Vältä tämä kannustamalla teini-ikäistäsi pysymään fyysisesti aktiivisena. Se auttaa lihasten kehittämisessä ja myös minimoi loukkaantumisriskin.

2. Kasvukivut: Teini-ikäiset voivat kokea kipua alaraajoissa luun nopean kasvun vuoksi kasvupyrähdyksen aikana. Lääkäreillä on kuitenkin erilaisia ​​näkemyksiä tästä. Jotkut ehdottavat, että kasvava kipu murrosiässä saattaa johtua fyysisen toiminnan puutteesta (tai vähäisemmasta).

3. Alennettu uni: Teini-ikäiset saattavat nukkua hormonaalisten muutosten aiheuttaman biologisen kellon muutoksen vuoksi. Tämä ei kuitenkaan välttämättä aina pidä paikkaansa, koska jotkut teini-ikäiset saattavat nukkua enemmän. Sosiaalisen median riippuvuus ja puhelimessa oleminen voivat olla toissijaisia ​​syitä epäsäännöllisiin unirytmiin teinillä.

4. Toistuvat mielialan vaihtelut ja ärtyisä käyttäytyminen: Mielialan vaihtelut ja ärtyneisyys voivat johtua stressistä ja ahdistuksesta. Joitakin yleisiä stressin/ahdistuneisuuden syitä teini-ikäisillä ovat hormonaaliset muutokset, unen puute, vertaispaine, taistelu vapaudesta ja hallinnasta.

5. Seksuaalisen suuntautumisen tutkiminen: Usein nähdään, että teini-ikäiset ovat yhä tietoisempia seksuaalisesta suuntautumisestaan ​​ja saattavat harrastaa seksuaalista toimintaa. Kiinnostus seksuaalisen läheisyyden käsitteitä kohtaan todennäköisesti myös lisääntyy.

6. Keskity heidän ulkonäköönsä: Teini-ikäiset voivat olla tietoisempia ulkonäöstään. Fyysinen ulkonäkö, sosiaalinen hyväksyntä ja vastakkaisen sukupuolen hyväksyntä voivat olla ratkaisevia. Siksi syömishäiriöiden, kuten anoreksian ja bulimian, riski on lisääntynyt etenkin tytöillä. Syömishäiriöt voivat johtaa henkisen ja fyysisen kasvun hidastumiseen pitkällä aikavälillä.

Näiden muutosten aikana teini tarvitsee apuasi ja tukeasi tässä ratkaisevassa elämänsä vaiheessa.

Vinkkejä teini-ikäisen auttamiseen

Tässä on joitain tapoja, joilla voit tukea lastasi.

1. Lakoviestintä: Aloita keskustelu ja rohkaise teiniä keskustelemaan huolistaan, mikä auttaa lasta tuntemaan olonsa paremmaksi. Teini-ikäinen saattaa epäröidä puhua, mutta sinnikkyys kannattaa. Voit myös tarvittaessa kääntyä ohjaajan tai asiantuntijan puoleen.

2. Älä ole tuomitseva: Vältä tuomitsemasta mitään. Jotkut ongelmat saattavat kuulostaa triviaalilta, mutta ole kärsivällinen ja auta ratkaisemaan ne.

3. Ole roolimalli: Jos haluat opettaa lapsellesi jotain, sinun on aika olla hyvä roolimalli. Et voi odottaa heidän elävän terveellistä elämää, jos et tee samoin.

4. Tarjoile terveellistä ruokaa: Tarjoa tasapainoisia, terveellisiä aterioita teinille. Pidä kotona paljon hedelmiä, vihanneksia ja muita terveellisiä ruokia. Syö teinin kanssa ja tue häntä terveellisten ruokailutottumusten kehittämisessä.

5. Anna teini-ikäisen olla vastuullinen: Anna teini-ikäisen tehdä vastuullisia valintoja ulkona syödessäsi. Keskustele heidän terveyteen ja ruokavalioon liittyvistä huolenaiheistaan ​​ravitsemusterapeutin kanssa.

6. Kannustaa liikuntaa: Kannusta teini-ikäistäsi harrastamaan fyysistä toimintaa säännöllisesti. Suunnittele yhdessä retki, jossa voit harrastaa aktiviteetteja, kuten patikointia, uintia, lenkkeilyä tai kävelyä. Se auttaa heitä pysymään terveen painon sisällä ja lisäämään heidän itseluottamustaan.

7. Vältä vertailua muiden kanssa: Vältä vertaamasta teini-ikäisen painoa tai pituutta ikätovereihinsa, sillä sellaisilla vertailuilla voi olla haitallisia vaikutuksia heidän kognitiiviseen ja sosiaaliseen kehitykseen. Lisäksi se voi tehdä heistä itsetietoisia.

8. Älä ole liian painava: Vältä töykeilemistä, erityisesti unen ja heräämisen suhteen. Siksi anna lapsesi keksiä uni- ja herätyssykli. Auta heitä nukkumaan ja herätä aikaisin, mutta älä pakota heitä tekemään sitä muutaman päivän sisällä.

9. Anna teini-ikäiselle tilaa: Tilan antaminen teini-ikäiselle on tärkeää. Se auttaa heitä saamaan itsenäisyytensä ja tietämään, että sinulla on heidän selkänsä. Pidä viestintäkanava aina auki osoittaaksesi rakkautesi ja tukesi.

10. Anna heille seksivalistusta: Nuorten seksuaalisuus on asia, josta sinun tulisi puhua teini-ikäisen kanssa etukäteen. Seksivalistuksen antaminen teini-ikäiselle ei ainoastaan ​​ratkaise heidän uteliaisuuttaan, vaan myös saa heidät tietoisiksi erilaisista ongelmista, kuten seksuaalisesta aktiivisuudesta ja teini-ikäisen raskaudesta.

Milloin kannattaa kääntyä lääkärin puoleen teini-ikäisen kasvupyrähdyksestä?

Kasvupyrähdyksen nopeus riippuu useista ystävyyssuhteiden välisistä tekijöistä, kuten perinnöllisyydestä, ruokavaliosta, liikunnasta, kaikista terveysongelmista jne. Joissakin tapauksissa on kuitenkin ihanteellista kääntyä lääkärin puoleen.

1.  Jos sinusta tuntuu, että teini kasvaa huomattavasti eri tahtia kuin hänen ikätoverinsa.

2. Epätavallisen varhainen murrosiän alkaminen. Lääketieteellisesti tämä tila tunnetaan varhaisvarhaismurrosiänä. Lapsi, jolla on tämä sairaus, kokee seksuaalista kehitystä varhaisessa iässä. Tytöillä se on ennen kahdeksan vuoden ikää ja pojilla ennen yhdeksän vuoden ikää.

3. Kasvun tai seksuaalisen kehityksen huomattava viivästyminen. Kasvuhormonin puute on yksi syy murrosiän viivästymiseen. Puutos voi aiheuttaa teinin lyhyen kasvun verrattuna hänen ikänsä keskimääräiseen ennustettuun pituuteen .

4. Äkillinen ruokahalun muutos, joka ei vaikuta oikealta.

5. Kehokuva-ongelmat, joissa teini uskoo olevansa ylipainoinen, vaikka se ei todellisuudessa ole. Tämä tapaus on yleensä yleisempi tytöillä kuin pojilla ja voi olla merkki syömishäiriöstä.

6. Merkkien mielenterveysongelmia, kuten masennus, äärimmäiset mielialan vaihtelut, ahdistus, vihamielisyys ja kiistanalainen käyttäytyminen.

7. Huono akateeminen suoritus, kuten epäonnistuminen. Vältä koulua ja toimintaa, josta teini-ikäinen muuten nautti.

8. Huumeiden, alkoholin tai tupakan käyttö.

Lääkärin kuuleminen voi auttaa havaitsemaan kaikki lääketieteelliset ongelmat ajoissa.

Teini-ikäinen kasvupyrähdys on silloin, kun lapsesi kehossa tapahtuu merkittäviä muutoksia. Nämä muutokset, kuten äkillinen pituuden kasvu, seksuaalisten piirteiden kehittyminen, mielialan vaihtelut ja muut merkittävät muutokset, voivat olla ylivoimaisia. Siksi on tärkeää kouluttaa lapsia tästä vaiheesta ja siihen liittyvistä muutoksista. Muista, että jokainen lapsi on ainutlaatuinen ja kokee kasvupyrähdyksiä eri ikäisinä. Mutta jos poikkeama on raju tai epänormaali ja vaikuttaa hänen fyysiseen ja emotionaaliseen tilaan, ota yhteys lapsesi lääkäriin selvittääksesi taustalla olevan syyn ja hakeaksesi apua ajoissa.