Merkkejä Raskaus : Närästys

Kaksi kolmasosaa kaikista raskaana kärsivätoireita närästys , joka tuntuupolttava tunne kurkussa ja rinnassa . Se on yleensä huonompi raskauden viimeisen kolmanneksen aikana , kunkasvava kohtu painaa mahaa vastaan ​​.
Syy

lisäysprogesteroni raskaana olevilla naisilla aiheuttaa rentouttava venttiilin välillämahassa jaruokatorven . Näin ruoka ja mahahapon varmuuskopioi osaksiruokatorvi jakurkku .
Hoito

Jos haluat pitää mahahapon alas , syödä pieniä aterioita usein koko päivän . Syö hitaasti ja pureskele ruokasi hyvin varmistamaan tehokkaan ruoansulatusta . Jos närästys tulee ongelma , ota yhteys lääkäriin tai synnytyslääkäri ottamisesta antasideja .
Ryhti

Älä makuulle hetiaterian , ja syödä vähintään kolme tuntia ennen sängyssä . Sleep sängyssärinne rekennettiin tyynyt; tämä pitää painettavatsan ja painovoima auttaa pitämään mahahappoa .
Ruoat

Vältä elintarvikkeita , jotka voivat aiheuttaa närästystä , kuten paistettu ja mausteinen ruoka , suklaa , tomaatti , sinappi , minttu tuotteita ja erittäin maustettua elintarvikkeita. Ole tarkkaavainen , mitkä elintarvikkeet tehdä närästys pahempi ja välttää niitä .
Nesteet

Juominen runsaalla vedellä koko päivän auttaa vaikutusten hallitsemiseksi närästys . Rajoita kofeiinia , sooda ja muut hiilihappoa sisältävät juomat , ja sitrushedelmien mehut .

Previous:

Next: