Miten välttää Makea Cravings raskauden aikana
Suklaa , jäätelöä , keksejä ! Opi joitakin strategioita pysyä poissa makeisia taas raskaana .
Asiat Tarvitset
Pullotettu vesi
Juustot
Kuivatut hedelmät
Hedelmämehut
Hedelmät
Sparkling Waters
Kasvikset
Jogurtti
Raskaus Magazine
Ohjeet
1
Syö aamiainen joka aamu . Alkaenpäivä poiskoko terveellisen aterian auttaa jalkakäytävän keskipäivän elintarvikkeiden cravings .
2
Juo vettä . Sinun tulee olla vähintään 64 unssia vettä päivässä .
3
Syö pieniä , usein välipaloja koko päivän . Snacking pieniä hedelmiä , vihanneksia ja juustoja jättävät vähän mitään makeaa vatsaasi .
4
ostaa hedelmiä sijaan makeisia . Jos ei ole mitään makeaa syötävää omassa talossa , sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin syödä omenoita ja viinirypäleitä .
5
Varajäsen terveellisiä vaihtoehtojaaidolta . Syö vähärasvainen jogurtti sijaan jäätelöä , tai kivennäisvettä hedelmämehua sijasta sooda . Ostavähärasvainen versioita suosikki kohtelee.
6
pienet . Jos et voi jäädä poismakeaa , syö pienempiä annoksia . Onko yksi jäätelö ilman suklaata siirappi . Ostapussi suklaata pelimerkkejä tai hyytelö pavut ja rouskuttaamuutaman hillitä sinun himo .
7
Liikunta . Sen jälkeenmatalan intensiteetin workout rutiini kolme-neljä kertaaviikossa asettaa sinutterve mielentila ja voit valmistautua toimitukseen .
8
Kysy henkistä tukea . Muutokset kehosi kokee fyysisesti ja hormonaalisesti voi laittaa paljon henkistä stressiä teitä . Kysy itseltäsi , jos mielihalut ovat raskauteen taitapa selviytyä henkistä stressiä .
-
Vauvan muuttumisen taaperoksi katsominen on kiehtova prosessi. Tässä on mitä voit odottaa fyysisen kehityksen suhteen 12-18 kuukauden välillä. Fyysiset virstanpylväät Tässä iässä lapsesi todennäköisesti: Kävellä yksin. Ryömi tai kävele yläke -
Myönnän, että minulla on tapana olla hieman naiivi tietyistä asioista Internetissä. Olen varma, että hän todella pitää noista laihtumiskupoista! Kuitenkin, Minulla ei ollut aavistustakaan siitä, kuinka syvästi maksettu tarkastelu menee. Tarkistan A -
Kun suunnittelet teejuhlia syntymäpäivän, yöpymisen tai vain huvin vuoksi, kannattaa ottaa mukaan pelejä, jotka pitävät vieraat kiireisinä ja viihdyttävinä. Tarvitsetko lisäapua juhlien järjestämiseen tai järjestämiseen? Palkkaa lastenvahti tai talou
