Miten estää raskausdiabetes
Raskausajan diabetes on kunnainen saa diabetes , kun hän on raskaana . Nainen raskausdiabetes ei ole koskaan ollut diabetes ennen jakunto oli suoraan tuoma raskautensa . Hän on yleensä diabetes - free jälkeen antaneet lapsensa . Raskausajan diabetes vaikuttaa 4 prosenttia raskaana . Hyvä uutinen on, että raskausdiabetes on havaittavissa , ehkäistävissä ja hallittavissa . Lue oppia , miten estää raskausdiabetes .
Ohjeet
1
Get testattu . Ensimmäinen askel estää raskausdiabetes on tietää , jos olet vaarassa sitä. Useimmat raskaana Yhdysvalloissa testataan raskausdiabetes ympärillä kahdeskymmeneskahdeksas raskausviikon . Siellä on sekäyhden tunnin testi jakolmen tunnin testi . Useimmat raskaana olevat naiset pyydetään ottamaanyhden tunnin testi ja siirtyäkolmen tunnin testi vain, josensimmäinen testi tulee takaisin koholla tuloksia . Jos toinen testi tulee takaisin koholla tulokset sittennainen on diagnosoitu joku, joka on tai todennäköisesti kehittää raskausdiabetes .
2
Seuraaraskausdiabetes ruokavalio . Tämä ruokavalio antaa sinullesuuntaviivaa mitä syödä estämiseksi tai valvomiseksi raskausdiabetes . Jos mittaustulos on tarpeeksi korkea , niin sinun pitäisi saadakopion tästä ruokavalion lääkäriltä . Jos ei , voit silti löytääsuuntaviivoja tämän ruokavalion Internetissä .
3
Liikunta vähintään 30 minuuttia päivässä , kolme kertaa viikossa . Heikkoa tai kohtalaista liikunta on hieno ja luultavasti paras , koska olet raskaana , mutta varmista, että olet kiinni, ja olemme sitoutuneet siihen. Tämä on tärkeää terveyden sekä sinulle ja lapsellesi . Naiset, joilla on raskausdiabetes ovat vaarassa synnyttää suuria lapsen syntymäpainoa , joilla on laaja olkapäät . Tämä asettaa vauvan riski olkapään dystocia synnytyksen aikana , mikä voi mahdollisesti aiheuttaa halvaantumisen .
-
Kun synnytin poikani, tiesin mitä odottaa. Pidin itseäni kokeneena äitinä, eli olin jo kantanut ja synnyttänyt yhden lapsen – älykkään, näppärän ja kauniin pienen tytön. Ja vaikka raskauteni oli vaikeampi toisella kerralla – olin masentunut, epämiell -
Parhaalla ystävälläsi on teini, joka kaapii jäätä auton tuulilasista pyytämättä. Serkkullasi on 1-vuotias, joka laittaa pullon pesualtaaseen, kun hän lopettaa maidon, muistutuksia ei tarvita. Mistä kaikki nämä ihmelapset ovat tulleet? Vastuullisuuden -
Jos sinulla on pieni, tiedät, että talven tulo johtaa väistämättä ihon kuivumiseen, viruksiin ja tukkoisiin nenäkäytäviin. Turvallisesti vauvan huoneeseen sijoitettu ilmankostutin voi olla todellinen muutos oireiden lievittämisessä. Mutta ovatko ilm
