• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Peräpukamat synnytyksen jälkeen

Peräpukamat ovat suonet, jotka ovat turvonneet ja täynnä verta (suonikohjut). Monet naiset kokevat ne ensimmäistä kertaa raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen useista syistä, kuten hormonivirrasta, sisäisestä paineesta ja ummetuksesta.

Ne voivat vaihdella ärsyttävistä melko tuskallisiin, mutta hyvä uutinen on, että suurimmaksi osaksi peräpukamat eivät ole vakavia. Useimmilla on tapana päästä eroon huomaavaisesta kotihoidosta.

Peräpukamien tyypit ja oireet

Nämä turvonneet kudokset näkyvät peräsuolen alueella ja voivat vaihdella herneen koosta rypäleen kokoon. On sisäisiä peräpukamia (sairaat suonet ovat sulkijalihaksen sisällä) sekä ulkoisia peräpukamia (sairaat suonet työntyvät peräaukon ulkopuolelle).

Peräpukamat voivat yksinkertaisesti tuntea kutinaa, mutta ne voivat myös olla tuskallisia. Joissakin tapauksissa, erityisesti suolen liikkeen jälkeen, ne voivat aiheuttaa peräsuolen verenvuotoa. Jos sinulla oli peräpukamia ennen raskautta, on hyvä mahdollisuus, että ne palaavat synnytyksen jälkeen.

Mikä aiheuttaa peräpukamia

Raskauden ja synnytyksen jälkeisen ajanjakson aikana peräpukamat ovat usein seurausta perineumiin kohdistuvasta rasituksesta kuukausina ennen synnytystä ja sen aikana. Suonet toimivat läppänä työntäen verta takaisin sydämeen, ja kun nämä "venttiilit" heikkenevät, ne voivat turvota verestä.

Voit luultavasti kuvitella, kuinka stressi, joka aiheutuu vauvan kantamisesta ja sen jälkeen työntämisestä ulos emättimen synnytyksen aikana, voi saada suonet ponnahtamaan ulos. Lisäksi kaikki hormonit, jotka kulkevat kehosi läpi raskauden ja synnytyksen aikana, vaikuttavat näiden suonien toimintaan. Raskaana olevat äidit ovat lisänneet progesteronihormonin tuotantoa, mikä myös saa suonet rentoutumaan.

Ummetus on yleistä myös synnytyksen jälkeisenä aikana. Tämä voi käynnistää noidankehän, jossa joudutaan painostamaan suoliston toimintaa, kokemaan peräpukamien pahenemista, pelkäämään peräpukamien uusiutumista ja pidättymään ulosteesta, joka sitten kovettuu, jolloin prosessi alkaa alusta.

Peräpukamien kotihoidot

Voit hoitaa peräpukamia kotona useilla tavoilla:

• Käytä jäätä . Kääri jää tai kylmäpakkaus liinaan ja anna vaikuttaa noin 10 minuuttia. Jos olet synnyttänyt sairaalassa tai synnytyskeskuksessa, sinulle on saatettu antaa synnytyksen jälkeisiä jääpakkauksia kotiin vietäväksi.
• Kysy lääkäriltäsi reseptivapaista hoidoista . Paikalliset voiteet ja peräpuikot voivat tarjota helpotusta. Keskustele siitä, kuinka kauan tuotetta on hyväksyttävää käyttää (useimmat eivät saa käyttää yli viikkoa). Käytä vain terveydenhuollon tarjoajasi hyväksymiä tuotteita. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on ollut episiotomia tai repeämä.
• Puhdista alue varovasti, mutta perusteellisesti . Käytä lämpimällä vedellä täytettyä peri-pulloa (suihkupulloa). Kuivan wc-paperin käyttämisen sijaan taputtele aluetta kostealla pyyhkeellä. Usein suositellaan myös taikapähkinää sisältäviä peräpukamatyynyjä.
• Makaa niin paljon kuin pystyt . Ota paine pois selästäsi.
• Ota Tylenol (asetaminofeeni) tai Motrin (ibuprofeeni) . Molemmat ovat turvallisia kipulääkkeitä imettäville äideille suositeltuina annoksina.
• Kokeile istumakylpyä . Jos sinulla ei vielä ole sellaista, voit ostaa sellaisen apteekista. Sitz-kylpyjä voidaan tehdä useita kertoja päivässä. Vaihtoehtoisesti voit vain liota kylpyammeessa.
  (Vaihda kylmän jääpakkauksen ja lämpimän istumakylvyn välillä.)
• Käytä hajusteettomia ja väriaineita sisältämättömiä hygieniatuotteita . Tämä sisältää wc-paperin, kuukautistyynyt jne.
• Lisää kuituja ruokavalioosi . Syö paljon hedelmiä, vihanneksia ja muita kuitupitoisia ruokia. Kuitu auttaa lisäämään suolen toimintaa.

Jos haluat nopeuttaa asioita, voit tehdä muutamia muita asioita kotihoitojesi lisäksi:

• Vältä ja/tai hoida ummetusta.
• Tee Kegel-harjoituksia vahvistaaksesi perineum-aluettasi.
• Käytä kylpyhuonetta, kun sinulla on halu mennä. Älä "pidä sitä" peläten aiheuttavasi lisää kipua. Mitä pidempään odotat, sitä kovempaa uloste voi muuttua, ja sitä enemmän peräpukamat voivat pahentua. Vältä rasitusta ulostamisen aikana.

Milloin soittaa lääkärillesi

Jos olet ahkera kotihoidossa, sinun pitäisi huomata peräpukamiesi asteittainen paraneminen synnytystä seuraavien viikkojen aikana. Kuitenkin, jos peräpukamasi ovat aggressiivisesti pysyviä tai jos sinulla on peräsuolen verenvuotoa, sinun kannattaa ehdottomasti keskustella lääkärisi tai kätilön kanssa. Äärimmäisissä ja harvinaisissa tapauksissa saatat joutua kääntymään asiantuntijan puoleen, ja leikkaus voi olla tarpeen.

Uutena äitinä peräpukamat ovat viimeinen asia, jonka kanssa haluat käsitellä. Mutta jos pidät itsestäsi huolta, sinun pitäisi tuntea olosi – ja istua – paremmin hetkessä.