Unettomuus ja imetys
Vauvani on neljän viikon ikäinen, ja jo nyt minusta tuntuu, että kärsin äärimmäisestä unen puutteesta. Kuinka voin imettää tarpeen mukaan ja silti nukkua tarpeeksi?
Pidä vauva lähellä sängystä omassa vaarissaan. Kun vauva on vierelläsi, sinun tarvitsee vain kääntyä ympäri, ottaa hänet ylös ja asettaa viereesi imettääksesi. Jos miehesi on valmis vaihtamaan vauvan vaipan tarvittaessa, voit nukahtaa takaisin, kun hoitokerta on ohi.
Yritä myös kehittää tapa nukkua päivällä, kun vauva nukkuu. Jonkin verran unettomuutta on aina osa varhaisvanhemmuuden prosessia, mutta imetys häiritsee varmasti vähemmän unta kuin nouseminen ylös ja korvikepullon valmistaminen. Ja pian vauvasi nukkuu pidempään.
Katso Vanhemman opas turvalliseen nukkumiseen.
-
Saman työn toistaiseksi tekeminen voi olla yksitoikkoista ja uuvuttavaa. Erityisen uuvuttavia ovat hoitotyöt, joissa huolehdit jatkuvasti muiden tarpeista. Hetken kuluttua saatat alkaa miettimään, onko se sen arvoista? tai onko aika siirtyä eteenpäin -
Vasta yksinhuoltajaäitinä tai -isänä saatat tuntea olosi yllättyneeksi elämässäsi tapahtuvista muutoksista. Käytä seuraavia resursseja saadaksesi tukea ja apua, jota tarvitset tulevina päivinä. 1 Yhteisöohjelmat yksinhuoltajille Tarvitsetko apua, -
Omien lasten ruokkiminen on riittävän iso haaste. Mutta sen keksiminen, mitä ruokaa tarjoilla pelitreffeillä, on aivan toinen pähkinä. Kiihkeän maun, ruoka-aineallergioiden, turvallisuushuolien ja halun pitää asiat suhteellisen ravitsevina, vanhemmil
