Äidinmaito ja ruokavaliosi
Mikä vaikuttaa rintamaitoni sisältöön?
Raskaana olevat naiset kiinnittävät yleensä erityistä huomiota ruokavalioonsa, koska jokainen heidän nauttimansa ruoka, juoma ja huume voivat kulkeutua heidän vauvalleen. Onneksi äidinmaidon kohdalla näin ei ole.
Rintamaito tuotetaan rintojen maitorauhasista, ei suoraan nauttimistasi aineista. Nämä rauhaset hyödyntävät saatavilla olevia resursseja ravintoaineiden muodossa ruokavaliostasi ja kehosi ravintoainevarastoista. Jos ruokavaliosi ei sisällä riittävästi kaloreita tai ravintoaineita, jotta sinun ja imettävän lapsesi tulisi täyteen, rintarauhaset saavat "ensipistoksen" kehosi ravintoaineisiin tuottaakseen erittäin ravitsevaa rintamaitoa, jolloin voit luottaa siihen, mitä jää yli. Joten ihanteellista huonompi ruokavalio ei luultavasti vaikuta imettävään lapseesi, mutta se voi jättää elimistösi ravitsemusriskissä. (Jos olet huolissasi siitä, että et ehkä saa oikeaa määrää ravintoaineita, keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa ruokavaliosi parantamisesta tai mahdollisuudesta käyttää lisäravinteita.)
Maitoa tuottavat rintarauhaset ja solut auttavat myös säätelemään, kuinka paljon syömistäsi ja juomistasi todella saavuttaa vauvasi. Kohtuullinen kahvin, teen, kofeiinipitoisten virvoitusjuomien ja satunnainen lasillinen viiniä tai muuta alkoholijuomaa on hyvä käyttää imetyksen aikana. Jotkut vauvat ovat kuitenkin herkempiä kuin toiset, joten pidä vauvaa tarkasti silmällä nähdäksesi, kuinka hän reagoi. On myös rauhoittavaa tietää, että synnytyksen aikana epiduraalisalpaukseen ja muuhun aluepuudutukseen ruiskutetut lääkkeet eivät pääse rintamaitoon riittävästi aiheuttamaan pitkäaikaista haittaa, vaikka ne voivat tehdä vauvan aluksi hieman uneliaaksi. Tapauksissa, joissa käytetään yleisanestesiaa, anestesialääkärille tai synnytyslääkärille tulee ilmoittaa etukäteen imetyssuunnitelmistasi.
Useimmat lääkkeet ovat turvallisia imetyksen aikana, mutta on olemassa muutamia – mukaan lukien jotkin reseptivapaat aineet – jotka voivat olla haitallisia vauvalle. Nämä eivät aina ole samoja lääkkeitä, jotka ovat vaarallisia raskaana oleville naisille, joten muista saada lääkäriltäsi ja vauvasi lastenlääkäriltä hyväksyntä kaikille lääkkeille. Liiallinen alkoholin tai minkäänlainen virkistyshuume tai lääke, jota lastenlääkäri ei ole hyväksynyt, ei hemmotella itseäsi, sillä tarpeeksi siitä voi siirtyä vauvallesi ja aiheuttaa vakavaa haittaa.
Previous:Imetys ehkäisymuotona
-
Olet etsimässä uutta lastenhoitajaa. Loistava! Perheen ja heidän lastenhoitajansa välinen suhde voi olla varsin palkitseva. Mutta kaikkia lastenhoitajia ei ole luotu tasa-arvoisiksi. Mitä perheesi tarvitsee? Emma McLaughlin ja Nicola Kraus, The Nan -
Jos lastenhoitajan palkkaaminen tai päiväkotiin ilmoittautuminen ei sovi lapsellesi, perheen lastenhoito voi olla täydellinen valinta. Se on päiväkoti, jota hoidetaan omistajan kodista. Vanhemmat valitsevat perhehoidon useista syistä. Se on yleensä -
Internet on tietyllä tavalla turvallisempi kuin oikeaelämän seurustelu – loppujen lopuksi teini ei ole ulkona kadulla pimeän jälkeen; hän majoittuu tietokoneen ääreen omassa kodissasi. Mutta internet sisältää myös tiettyjä vaaroja. Teini-ikäisten hen
