Hyvä Liikunta Moves Lapset
On olemassa monia liikunta liikkeitä lapset voivat tehdä parantaakseen niiden fyysistä kuntoa . Tällaisia liikkeitä voi hyötyä heidän terveyttään ja hyvinvointiaan. Nämä liikkeet auttavat parantamaan voimaa, tasapainoa ja lihaskuntoa . Ei vain harjoitus onhyvä tapa lapsille käsitellä kaikkiafyysisiä ja sosiaalisia muutoksia he kestävät , se on myöshyvä tapa heitä saamaan luottamusta ja tuntea paremmin itsestään . Lapset pitäisi tehdä nointuntia liikuntaa joka päivä .
Hyppynaru
Fit WebMD suosittelee HYPPYNARUN suurena liikuntaa lapsille . HYPPYNARUN onluu - vahvistamalla aerobinen liikunta että lapset voivat tehdä itsenäisesti tai ystävien kanssa . Se on myös jotain, joka on edullinen jaliikunta , että vanhemmat voivat osallistua samoin.
Modified Sit - ups
Terve Lapset suosittelee muutettu istumaannousuille lapsille . Tämä harjoitus liike suoritetaan polvet koukussa jajalat lattialla . Modified istumaannousuille ovat hyviä bodaus ja lisäämällä keuhkojen kapasiteettia . Lapset voivat tehdä tämän harjoituksen apua vanhemmilta tai ystäviä, tai he voivat tehdä niitä itse . Terveet lapset mukaan on tärkeää, että lapset tehdä näitä harjoituksia kaksi-kolme kertaaviikossa , noin 20 minuuttiaistunnon .
Leg Nostaa käyttäminenLiikunta Ball
mukaan " Vanhemmat , " liikunta liikkuu käyttäenkäyttää pallo voi olla suuri lapsille . Yksi erityisesti liittyy istuupallonselkä suorana . Vaikka tasapainottaapallo ,lapsi hissit yksi jalka noin kymmenen tuumaa ja sitten sijoittaa sen alas ja nostaatoinen jalka . Jokaista toistoa , jokainen jalka olisi edelleen nostetaan noin kymmenen sekuntia . Tämä harjoitus on hyvä vahvistaminen vatsalihaksia ja lisätälapsen tasapainoa .
Plank
" perhepiirissä " suosittelee tuoli kyykky niinsuuri liikuntaa lapsille . Lapset seistä noin kuusi tuumaa edessätuolin jalat hip - leveys toisistaan . Pidä kädet maanpinnan suuntaisesti , ne pitäisi kyykistyä istuma-asennossa juuri ennentaka koskettaatuolin ja sitten seisomaan . Niiden tulee hengittää kuin ne kyykky ja hengittää kuin ne seisomaan . Tämä tulee tehdä noin 10 toistoa . Tämä harjoitus on hyvä jalkojen voimaa ja tasapainoa .
-
Melko monet ihmiset ovat kysyneet minulta, mistä he voivat löytää suuria rintaliivejä - hoitotyö, äitiys ja yleensä vain iso. Koska nainen on mittasuhteiltaan nainen, Minusta se oli hyvä asia selvittää, joten kysyin teiltä, mistä löydät suuret lo -
Kolme keskeistä tapahtumaa merkitsevät taaperon kehitystä:ensimmäinen sana, ensimmäinen askel ja pottaharjoittelu. Yleensä lapsi ei tarvitse liikaa vaivaa vanhemmilta saavuttaakseen kaksi ensimmäistä. Vaipasta alusvaatteisiin siirtyminen on kuitenkin -
Imettääkö vai ei? Tämä on kysymys monille äideille. Toisaalta imettäminen tarjoaa tieteellisesti tuettuja etuja, joita on vaikea olla ottamatta huomioon raskauden aikana tai pian synnytyksen jälkeen. Ajattelemme usein, kuinka imettäminen hyödyttää v
