Paljonko teini -ikäiset kasvavat nukkuessaan?

Teini -ikäiset eivät todellakaan kasva *, kun he nukkuvat. Kasvu tapahtuu koko päivän, mutta suurin osa kasvuhormonista vapautuu unen aikana. Joten vaikka he eivät kasva korkeammaksi sängyssä, heidän ruumiinsa saavat tarvittavan kasvun vauhtia noina aikoina.

Tästä syystä uni on niin tärkeää teini -ikäisille:

* Kasvuhormonin vapautus: Aivolisäke vapauttaa suurimman osan kasvuhormonista unen aikana, etenkin muutaman ensimmäisen tunnin aikana.

* Solujen korjaus ja uudistaminen: Uni antaa kehon korjata ja uudistaa soluja, mikä on välttämätöntä kasvulle ja kehitykselle.

* aivojen kehitys: Unilla on tärkeä rooli aivojen kehityksessä, muistin yhdistämisessä ja oppimisessa.

Joten vaikka teini -ikäiset eivät kasva pitemmäksi *, kun he nukkuvat, uni on kriittinen aika heidän kehoksilleen työskennellä kasvun ja kehityksen suhteen.

Previous:

Next:No

  • Milloin ja miten mustien omaishoitajien tulisi keskustella rodusta ja rasismista valkoisen perheen kanssa
    George Floydin äskettäinen murha herätti tarpeellisen keskustelun Black Lives Matterista, ja toisin kuin aikaisempina aikoina, se ei pysähdy. Vuoropuhelu kasvaa ja kehittyy, ja tämä tarkoittaa, että rodun ja rodullisen ennakkoluulon aihe, erityisesti
  • 7 kotihoitoa vaippaihottumaan
    Kaikista mahdollisista vaivoista, joista vauvasi voi kärsiä, vaippaihottuma on yksi yleisimmistä. Vaippaihottuma tai vaippaihottuma on yksi yleisimmistä imeväisten ja lasten iho-ongelmista, ja UpToDaten mukaan sitä esiintyy jossain vaiheessa 7–35 %:l
  • Kuinka saada lastenhoitajakoulutusta
    Lastenhoitajan työ ei ole yksinkertaista lasten tarkkailua – se on ammattiura, joka on otettava vakavasti. Lastenhoitajia pyydetään hoitamaan kaikkea päivittäisistä velvollisuuksista hätätilanteisiin. Yksi parhaista tavoista valmistautua on koulutuks