Kuinka monta tuntia lapsen pitäisi nukkua?
Lapsi tarvitsee unen määrä vaihtelee ikänsä mukaan. Tässä on yleinen ohje:
ikä Ja unen tunteja
------- | --------
vastasyntyneet (0-3 kuukautta) Ja 14-17 tuntia
pikkulapset (4-11 kuukautta) Ja 12-15 tuntia
taaperoikäiset (1-2 vuotta) Ja 11-14 tuntia
esikoululaiset (3-5 vuotta) Ja 10-13 tuntia
kouluikäiset lapset (6-13 vuotta) Ja 9-11 tuntia
Teini-ikäiset (14-17 vuotta) Ja 8-10 tuntia
On tärkeää huomata, että nämä ovat vain ohjeita. Jotkut lapset saattavat tarvita enemmän tai vähemmän unta kuin toiset. Voit kertoa, saako lapsesi tarpeeksi unta etsimällä näitä merkkejä:
Merkkejä tarpeeksi unesta:
* Herää helposti ilman hälytystä
* On energiaa ja on valppaana päivän aikana
* On hyvällä tuulella
* Keskittyy helposti
* On terveellinen ruokahalu
* Menee nukkumaan helposti yöllä
merkkejä siitä, että uni ei ole tarpeeksi:
* On vaikeuksia herätä aamulla
* On väsynyt tai hidas päivällä
* On vaikeuksia keskittyä
* On ärtyvä tai tunnelmallinen
* On vähentynyt ruokahalu
* Valittaa päänsärkyistä tai vatsakierroksista
Jos olet huolissasi lapsesi unesta, keskustele lastenlääkärin kanssa. Ne voivat auttaa sinua selvittämään, saako lapsesi tarpeeksi unta ja antaa suosituksia heidän nukkumistapojensa parantamiseksi.
-
Kuten useimmat uudet vanhemmat, vietin suuren osan vauvani ensimmäisestä vuodesta Internetissä. Vauvan nukahtamisen jälkeen heräsin – joskus myöhään yöhön – tutkin vauvojen virstanpylväitä, luin muiden äitien kokemuksia ja, hyvin usein, pyysin epätoi -
Poliittiset erimielisyydet voivat rasittaa ystävyyssuhteita ja perheillallisia, mutta se ei tarkoita, että niiden pitäisi pilata lapsenvahti- tai lastenhoitajakeikkasi. Usko minua; Minulla on ensikäden kokemusta tältä osastolta. Minut kasvatettiin -
Monet perheet ajattelevat, että lastenhoitajan palkkaaminen ei tule kysymykseen. Loppujen lopuksi jonkun asuttaminen talossasi on varmasti kalliimpaa kuin lastenhoitaja, joka raportoi kotonasi 40 tuntia viikossa, eikö niin? Ehkä ei. Jos perheesi kam
