Miten saada lapsi nukahtamaan Night

Gettinglapsen nukahtaa yöllä tuntuu kuin se olisiunelma , mutta jotkut vanhemmat nukkumaanmenoa onpainajainen . Pahat tavat , yli - stimulaatio ja valtataistelut voi saadatapahyvät yöunet - ei vain lapsellesi , mutta jokaiselletalossa . Toteutettava toimenpiteitä auttaa lasta nukahtamaan omassa sängyssään ilmanhäly, ja saatat huomata, että sinun levätä helpompaa , liian .
Asiat Tarvitset
lelulaatikko tai varastosäiliöön
Blanket
Pillow
Pehmolelut
satukirjoja
Ohjeet
1

Määritätiukka nukkumaanmenoa ja nousee aikaa lapsellesi . Pidä hänet aikataulussa , jopaviikonloppuisin . Kununi aikataulu häiriintyy , se kestää muutaman päivän päästä takaisinvankka rutiini . Huolestuttavia lapsesi nukkumaan aikataulu joka viikonloppu on haitallista , mitä yrität tehdäloppuviikon ajan .
2

Poista häiriötekijöitä lapsesi huoneeseen joka saattaa häiritä unta . Mukaan Parenting.org , on parasta ottaa kaikki kannettavat tietokoneet , matkapuhelimet , videopelit ja vempaimia ennen nukkumaanmenoa . Laita pois kaikki lelut, jotka saattavat houkutella häntä nousemaan sängystä - laita ne pois näkyvistälelulaatikko tai pois kaapissa , tai poistaa nehuoneeseen tarvittaessa .
3

Tee lapsen huoneeseenedistävä ympäristö nukkumaan . Valmistasängyssä hänen suosikki viltti , tyyny tai pehmolelu . Healthline suosittelee laskemalla lämpötilaa niin se tarpeeksi viileä olla mukavaviltti . Piirräverhot ja sulkioven niin valoja tai ääniä ulkopuolelta tai muihin huoneisiintalossa ei häiritse häntä .
4

Luodaannukkumaanmenoa rutiini auttaa siirtyminen lapsesi herääminen nukkuminen tuntia . Toiminta tänä aikana olisi tavoitteena on auttaa lapsesi tuuli alas ja rentoutua . Nukkumaanmenoa rutiini saattaa sisältää antaa hänellelämmin kylpy , harjata hampaat , saada hänet pyjamat , tucking hänet sänkyyn , lukeminen hänelletarinan sitten suuteli häntä hyvää yötä . Hetken esittävien tämä rituaali joka ilta , lapsesi aivot voi alkaa yhdistäätoimintaa nukkumaanmenoa .
5

Jätähuoneessa niin lapsesi voi oppia nukahtamaan itse. Halailemaan ja rokkaavaaunelias lapsi aina tekeearvokas hetki , mutta psykologia Tänään korostaa kerroit lapsesi selvittää, miten itsensä rauhoittaa , jotta hän voi mennä nukkumaan omasta . Jos lapsesi herättää sinut jäämään , vakuuttaa hänelle, että olet lähellä ja tulee olemaan tarkistaa hänelle , ja jättäätilaa .
6

Palaahuoneeseen ja lohduttaa lastasi joskus jos hän on itku . Ei pitäisi olla mitään uusia neuvotteluja noin nukkumaanmenoa - vain vakuuttaa hänelle, että hän on kunnossa ja olet lähellä , sitten suudella häntä ja jättää uudelleen . Jos hän ei ole tottunut itsensä rauhoittava tai nukkumaan yksin , se antaa vain kestää jonkin aikaa hänen sopeutuauusiin rutiineihin .

Previous:

Next: