Lapsen vakuuttaminen sängyssä pysymiseen

Ohjeet

  1. Ole päättäväinen yhteisnukkumisesta (co-sleeping). Jos sallit kerran ja kiellet toisena, se antaa sekaannettuja signaaleja.
  2. Selitä säännöt aamulla, kun kaikki herkästyneet ja rauhallisia. Lapsi voi olla surullinen uudesta rajoituksesta, mutta tavoite on laadukkaampaa unta kaikille. Korosta: poistuminen sängystä vain hätätilanteissa (esim. sairaus).
  3. Valitse sopiva nukkumaika ja noudata sitä. Varoitukset 1 h ja 10 min ennen (KidsHealth). Rutiiini: kylpy, wc, hampaat, tiiliskely, rauhallinen keskustelu – monet lapset puhuvat helpommin huolestuttavista asioista illalla – ja iltasatu. Rutiiini opettaa odotuksia.
  4. Anna rauhoittumisaikaa. Jos lapsi vaikeasti nukkuu, kokeile rauhoittavia keinoja: pehmeä musiikka tai kattoon projisoiva lelu (Susan Stiffelman, perheterapeutti). Fokuspointti auttaa uneen.
  5. Karkota hirviöt, jos pelko estää nukkumisen. Yövalo, tarkista kaappi ja sängyn alla. "Hirviöspray" (vesipullo), joka maagisesti karkottaa ne (Stiffelman).

    Painajaisetkin voivat ajaa lapsin sängystä. Pelottavat elokuvat/kirjat aiheuttavat painajaisia. Vakuuta, ettei painajaiset loukkaa (KidsHealth.org). Useimmat lapset kärsivät painajaisia joskus, mutta vain pieni osa yöpelahduksista – intensiivisempi reakti syvässä unessa. Yöpelahduksessa: älä herätä (härskyttää), varmista turvallisuus, herätessä hoida takaisin. Ehkäisy: vähennä stressiä, varmista ei-yli väsymys.
  6. Vie lapsi välittömästi takaisin, jos nousee yöllä. Jos huutaa toistuvasti, tarkasta, mutta odota pidempää joka kerta (KidsHealth). Sano, että jos pysyy rauhallisena hetken, tulet tarkastaan pikkuhiljaa. Tämä rauhoittaa.
  7. Kehu, jos lapsi noudatti sääntöjä ja pysyi sängyssä. Kannustaa samaan seuraavalla yöllä.

Previous:

Next:

  • Barbie julkaisi monipuolisen uuden sarjan – vanhemmat ja lapset ovat innoissaan
    Barbie julkaisi monipuolisen uuden sarjan – vanhemmat ja lapset ovat innoissaan
    Yli 60 vuoden ajan Mattelin Barbie on ollut yksi lapsille merkittävimmistä ja ikonisemmista leluista. Nyt nukke on tullut entistä läheisemäksi monille, kun brändi on julistanut monimuotoisen ja inklusiivisen uuden sarjan. Vuonna 2022 ilmestyvä Fashi
  • Miten ruokkia vauva, joka ei syö: 10 helppoa vinkkiä
    Miten ruokkia vauva, joka ei syö: 10 helppoa vinkkiä
    Vauvasi on jo jonkin aikaa katsellut ruokaasi uteliaisuudella ja saattanut jopa yrittää kapata sitä. Mutta kun lääkäri lopulta antaa lupansa aloittaa kiinteät ruoat ja teet sen, yhtäkkiä vauvasi ei syö niitä. Ehkä olet kokeillut useita eri ruokia ja
  • Milloin hoitajavero koskee hoitajaa
    Milloin 'hoitajavero' koskee hoitajaa
    Monet perheet tarvitsevat vain osa-aikaista tai satunnaista lapsenhoitoapua, ei kokopäiväistä hoitajaa. Ja vaikka voit ajatella, ettei ole velvollisuutta maksaa työllisyysveroja vain vuorokauden hoitajan palkkaamisesta, joissain tapauksissa IRS on t