Miten saada lapsesi OnkoBM

Kun lapsi ei olesuolen useita päiviä , voi pelätä, että hän on ummetusta . Mukaan MayoClinic.com , merkkejä ummetus ovat vatsakipu , ruokahaluttomuus , pahoinvointi ja vaikeus kulkee ulosteet . Lapset pyrkivät kehittämään ummetus johtuuhuonosta ruokavaliosta , liikunnan puute tai jopapelkowc . Voit kannustaa lapsesi olla suolen syöttämällä hänet terve , kuitupitoiset ruoat ja auttaa häntä kehittämään terveellisiä vessassa tottumukset .
Asiat Tarvitset
kuitupitoista ruokaa
Jogurtti

Kirjat
Pienet palkintoja
Ohjeet
1

Anna lapsellesitasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti kasviksia , hedelmiä ja täysjyvätuotteita . Mukaan MayoClinic.com , lapset tarvitsevat 0,5 grammaa kuitua jokaista 2,2 kiloa kehon painosta . Tavoite palvella elintarvikkeita, jotka sisältävät 4 grammaa kuitua tai enemmän per annos , ja välttää mahdollistaa lapsesi välipala roskaruokaa kuten sipsejä ja karkkia . Lastasi jogurtti , joka sisältää probiootteja .
2

Anna lapselle vettä niin paljon kuin haluaa, mutta rajoittaa hedelmämehua noin 4 unssia päivässä . Lasten tulisi juoda 16 unssia tai vähemmän täysmaitoa päivässä , mukaanlastensairaala Wisconsin . Rohkaise lastasi käyttämään ulkona enemmän ja katsella televisiota vähemmän , koska käyttäessään auttaa ruokaa kulkeasuolistossa . Tarjoapieni palkkio lapsellesi , kun hän yrittää olla suolen . Esimerkiksi , saatat antaa lapsellesitarra tai lukea hänelleylimääräistä tarina nukkumaanmenon palkkioksi .
3

Kerro lapsesi mennä vessaan , kun hän tunteehalu olla suolen, sillä kun hän on kiireinen pelissä, hän voisi laittaa pois menossavessassa . Anna hänelle jotain tekemistä , kutenkirja lukea tai lukea sellainen itse . Musiikin kuuntelu tai pelaapeliä voi rentoutua lapsesi , ja antaa hänen olla suolen . Onko häntä istuawc jopa 10 minuuttia 30 minuuttia ruokailun jälkeen . Tämä auttaa häntä luomaanrutiini ja saada hänet tottuneetsuolen syötyään .