Mitkä ovat vauvan ravitsemusohjeet?
Vauvojen ravitsemusohjeet:A Breakdown
Vauvan ravitsemuksellinen tarve muuttuu dramaattisesti ensimmäisenä vuonna. Tässä on erittely siitä, mitä jokaisessa vaiheessa odottaa:
0-4 kuukautta:
* Yksinomainen imetys: Tarjoaa kaikki ravintoaineet, joita vauva tarvitsee, sekä suojaa koskevia vasta -aineita.
* Ei kiinteitä ruokia: Esittele kiinteät aineet vasta 4 kuukauden kuluttua, koska niiden ruuansulatusjärjestelmä ei ole valmis.
* rautalisät: Voidaan tarvita vauvoille, jotka imevät yksinomaan 4 kuukauden kuluttua. Ota yhteys lastenlääkäriisi.
4-6 kuukautta:
* Esittele kiinteät aineet: Aloita yhden ainesosan soseilla, kuten bataatti tai avokado, ja tuo yksi uusi ruoka 3-4 päivän välein.
* Jatka imetystä: Rintamaito on edelleen keskeinen ravitsemuslähde.
* Ei lehmänmaitoa: Odota 1 vuoteen lehmän maidon esittämiseksi.
6-12 kuukautta:
* Laajenna asteittain kiinteitä ruokia: Tarjoa erilaisia tekstuureja ja makuja, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, jyvät ja proteiinilähteet.
* Tarjoa sormenruokia: Kannusta itse ruokkimista pehmeillä, pureman kokoisilla paloilla.
* Rajoita sokeriruokia ja juomia: Ei lisättyä sokeria, hunajaa tai keinotekoisia makeutusaineita.
* Jatka imetystä: Rintamaito on edelleen tärkeä ravinteiden ja vasta -aineiden lähde.
12 kuukautta ja vanhemmat:
* Siirtyminen pöytäruokiin: Tarjoa perheen aterioita ikäryhmän osien kanssa.
* tarjoa erilaisia terveellisiä ruokia: Varmista tasapainoinen ruokavalio hedelmien, vihannesten, täysjyvien, vähärasvaisten proteiinien ja meijerituotteiden kanssa.
* Rajoita jalostettuja ruokia, sokerijuomia ja epäterveellisiä rasvoja.
tärkeät kohdat:
* Seuraa lastenlääkärin ohjeita: Kysy aina lääkäriltäsi erityisiä suosituksia ja huolenaiheita.
* Katso allergioita: Esittele elintarvikkeet kerrallaan seurataksesi reaktioita.
* Älä pakota ruokintaa: Tarjoa ruokaa rauhallisessa ja rohkaisevassa ympäristössä.
* Varmista riittävä raudan saanti: Rautarikkaita ruokia ja/tai lisäravinteita voidaan tarvita.
* Mehu: rajaa: Tarjoa vettä ensisijaisena juomana.
Muista: On ratkaisevan tärkeää neuvotella lastenlääkäristä henkilökohtaista ohjausta vauvan ravitsemustarpeista. Ne voivat tarjota erityisiä suosituksia vauvasi henkilökohtaisen kasvun ja kehityksen perusteella.
Previous:Kuinka vanha vauvan tulisi olla ennen kuin yritetään ruokkia hunajaa lapsi?
Next:Pitääkö pikkulapset aterioita erityisesti tai voivatko he syödä samaa ruokaa kuin muu perhe?
-
Riippumatta siitä, pitääkö hänen puhua sujuvasti espanjaa tai tehdä ruokaa kuin Iron Chef, jokaisella perheellä on luettelo uudelle lastenhoitajalle tai lastenhoitajalle must-have. Monet perheet eivät kuitenkaan ymmärrä, että he usein lähettävät vies -
Elämä muuttuu monimutkaisemmaksi teini -ikäisenä. Kaikkien emotionaalisten ja fyysisten muutosten lisäksi, koululla on enemmän valintoja ja päätöksiä ja enemmän stressiä, Urheilu, työpaikat, perhe, ja jopa ystäviä. Joten kenelle voit puhua fyysisis -
Sen sijaan, että tuhlasit tuntikausia ostoskeskuksessa koulutarvikkeiden etsimiseen, vieraile FamilyEducationissa saadaksesi selville tyylikkäimmät takaisin kouluun pukeutumistrendit tai uusimmat vempaimet, jotka auttavat lapsiasi luokassa. Vaikka sa
