Ensimmäiset imetysviikot

Sivu 1

Imetyksen ensimmäiset viikot Jos oma kokemukseni on tyypillistä muille, olet epäilemättä peloissasi ja epävarma saapuessasi kotiin synnytyksen jälkeen. Toin viidennen vauvani kotiin 28 tunnin aikoihin, mitä pidettiin tuolloin "varhaisena kotiutuksena", mutta joka on nykystandardien mukaan rutiinia. Huolimatta siitä, että olen täysin koulutettu lastenlääkäri ja kokenut äiti, muistan olleeni huolestunut ja järkyttynyt useita tunteja myöhemmin. Vauvani alkoi näyttää keltaiselta, ja tajusin, ettei hän ollut virtsannut sitten aikaisemman aamun. Miksi olin vaatinut lähtemään sairaalasta niin aikaisin? Olin väsynyt ja ahdistunut neljän muun innostuneen 2–7-vuotiaan lapsen kanssa. Olisin voinut käyttää rohkaisun sanaa ja toista mielipidettä kokeneelta sairaanhoitajalta juuri tuolta ajalta. Yhtäkkiä toivoin, että olisin ollut sairaalassa pidempään tai voinut tarkistaa itseni takaisin.

Onneksi vauvani heräsi hetken kuluttua, imetti hyvin ja kasteli vaippansa. Päätin, että hän ei näyttänyt kovin keltaiselta, ja saatoin kertoa, että maitoni alkoi lisääntyä. Samalla kun oma ahdistukseni laantui nopeasti, yritin asettua vähemmän kokeneiden vanhempien tilalle, jotka saattavat kohdata pidemmän turvattomuuden kauden sairaalasta poistumisen jälkeen. Tämä luku on omistettu antamaan sinulle tietoja, joita tarvitset, jotta voit pysyä luottavaisina imetyksestä, kun olet yksin kotona, ja luoda pohjan halutulle ja ansaitsemallesi pitkäaikaiselle menestykselle.

Yksin kotona imetettävän lapsen kanssa
Ensimmäiset päiväsi ja viikot kotona uuden vauvasi kanssa ovat arvokasta, mutta kuitenkin epävarmaa aikaa. Luultavasti tunnet olosi itsevarmaksi ja hämmentyneeksi, iloiseksi ja ahdistuneeksi, innostuneeksi ja uupuneeksi. Aluksi vauvan hoitamisen oppiminen ja tunteminen on kokopäivätyötä. Imetys vie eniten tunteja vuorokaudessasi, ja se on intiimiin ja, jos kaikki menee hyvin, tyytyväisin osa uutta äitiyttä. Imetyksen lopettaminen oikealla jalalla on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä helpottaaksesi sopeutumistasi uuteen vanhemmuuteen.

Tee hoitotyöstä kätevää ja mukavaa
Aluksi suurin osa imettämisistäsi tapahtuu todennäköisesti muutamissa erityisesti valituissa paikoissa ympäri taloa, kuten sängyssäsi, olohuoneen sohvalla tai keinussa vauvan lastenhuoneessa. Kun sinä ja lapsesi opettelet imetyksen taitoa, kätevä ja mukava sijainti on tärkeä. Ensiäideille yksityisyys voi olla etusijalla, kun taas pienet lapset suosivat usein keskeistä sijaintia. Lopulta huomaat, että voit hoitaa helposti lähes kaikkialla. Alussa hoitopisteesi tai hoitopisteesi asetuksella voi kuitenkin olla suuri merkitys. Suunnittele, että sinulla on käytettävissäsi useita tyynyjä ja tyynyjä sekä rahi.

Helpottaaksesi työtehtäviäsi ensimmäisten viikkojen aikana, pidä lähistöllä pöydällä puhtaita vaippoja, vauvapyyhkeitä ja ylimääräisiä vauvanvaatteita, jotta voit ruokkia ja vaihtaa vauvaa poistumatta imetysnurkasta. Haluat myös varata alueellesi nautittavaa luettavaa verkkaiseen hoitoon. (Kyllä, voit lopulta imettää tuntematta tarvitsevasi kolmatta kättä.) Jos sinulla on vanhempia lapsia, täytä kori tai laatikko muutamilla suosikkileluilla ja satukirjoilla, jotta voit käyttää niitä läsnä ollessasi imetyksen aikana. Pidä lopuksi korkea lasillinen vettä tai täytetty urheilupullo käden ulottuvillasi, jotta voit siemailla nesteitä imetyksen aikana.

Huolimatta kaikesta vaivannäöstä, joka käytettiin vauvasi lastenhuoneen valmisteluun, hän on luultavasti tyytyväisempi sänkysi vierellä olevaan sänkyyn ensimmäisten viikkojen aikana kotona. Yöruokinta on vähemmän häiritsevää, jos voit vain kurkottaa lapsesi sänkyyn hoitajalle. Löysin suuren ylitäytetyn lukutyynyn käsinojilla olevan jumalan lahja. Pidin tyynyä tuettuna sängynpäätäni vasten ja nousin vain istumaan sängyssä ja nojasin sitä vasten, kun imetin keskellä yötä puoliunessa. Kun yöpöydällä oli pino vaippoja, voisin vaihtaa vauvani, usein nousematta sängystä, ja palauttaa hänet vauvansängylle vähäisellä tuulella.

Sivu 2 Tuen hakeminen
Imetys on helpompaa, kun sinulla on vahva tukijärjestelmä. Ihannetapauksessa kumppanisi on valmis täyttämään monia tämän tärkeän roolin näkökohtia. Ehkä äitisi tai anoppisi tai siskosi voi myös auttaa jonkin aikaa. Tämä auttajarooli on niin kriittinen, että se tunnetaan tietyllä nimellä monissa kulttuureissa ja joissakin eläinyhteiskunnissa. Termi doula kuvaa sitä, joka "äittää äidin". Tämä yksilö toimii uuden äidin ensisijaisena hoivan ja tuen lähteenä, jolloin hän voi täyttää tehtävänsä lapsen pääasiallisena hoitajana. Nykyään on mahdollista palkata ammattimainen doula hoitamaan synnyttäneitä naisia ​​ja helpottamaan heidän siirtymistään uuteen äitiyteen.

Olen itse toiminut doulana ja aion tehdä niin monta kertaa, kun lapsenlapseni syntyvät. Kahdeksaan kertaan minulla on ollut etuoikeus olla läsnä useita päiviä, kun sisareni tai kälyni ovat tuoneet kotiin uusia vauvoja. Näiden kokemusten seurauksena olen tullut siihen tulokseen, että haavoittuvien uusien vanhempien sopeutumisen helpottaminen on pelottava tehtävä. Auttajasi tehtävänä on hypätä mukaan ja tehdä mitä tällä hetkellä tarpeelliselta näyttää, purkaa väistämättömiä jännitteitä, tarjota neuvoja uusien vanhempien ponnisteluja heikentämättä, pitää matalaa profiilia, toimia kaikulautana ja tarjota jatkuvaa keskustelua. emotionaalista tukea.

Jos mahdollista, järjestä ystäväsi tai sukulainen (mieluiten sellainen, joka on imettänyt omia lapsiaan) tulemaan luoksesi noin viikon. Yritä ainakin saada tällainen henkilö saatavilla päiväsaikaan tai harkitse ammattidoulan palkkaamista. Pyydä kumppaniasi tai muuta avustajaasi keventämään taakkaasi tuomalla vauva luoksesi imetykseen, tarjoamalla sinulle juotavaa, röyhtäilemällä ja vaihtamalla vauvaa ruokinnan jälkeen, vaatimalla, että otat päiväunet, valmistaa aterioita, ottaa vanhemman lapsen töihin, pestä pyykkiä, pitää vieraita loitolla ja vahvistaa mielialaasi.

Älä kutsu mukaan sukulaisia, vaikka he olisivat kuinka hyviä aikomuksia, joiden kanssa et ole täysin mukava, jotka ovat yleensä ylikriittisiä tai jotka eivät todennäköisesti ole aidosti hyödyllisiä. Nyt ei ole aika tuntea, että sinun täytyy viihdyttää jotakuta tai laittaa hyvää esille. Valitse sen sijaan apulainen, jonka kanssa voit antaa kaiken hengailla, ehkä siskosi tai äitisi. Ympäröi itsesi samanmielisten sukulaisten tai ystävien kanssa, joiden voidaan luottaa rohkaisevan sinua ja auttavan sinua kaikin mahdollisin tavoin. Vaikka sinulla ei olisi ketään, joka voisi auttaa sinua kotonasi, voit saada tukea puhelimitse soittamalla sairaalan päiväkotiin, lääkärin vastaanotolle, kokeneelle ystävällesi, paikalliseen WIC-ohjelmaasi tai vertaistukiryhmään.

Vierailijoiden rajoittaminen
Kun tutustut vauvaasi, pidä vierailijat mahdollisimman vähän paitsi niitä, jotka todella auttavat. Olen nähnyt omakohtaisesti, kuinka tasainen kävijävirta häiritsee väistämättä rajoittamatonta imetystä. Hoitotyöt keskeytyvät tai siirtyvät helposti vieraiden läsnäolon vuoksi. Vältä drop-in vierailuja. Käytä puhelinvastaajaasi tai pyydä kumppaniasi tai doulaa seulomaan puhelut. Pyydä heitä suojelemaan sinua kommenteilla, kuten "Hän on nyt vauvan kanssa" tai "Hän nukkuu vihdoin päiväunilla, enkä halua häiritä häntä" tai "Lääkäri vaatii, että lykkäämme vieraita vähintään viikon verran." Suosittelen intiimiä perheen häämatkaa, kun tuot vauvaasi kotiin ja aloitat imetyksen. Kun vauva imee hyvin ja lihoa tasaisesti, sinulla on enemmän aikaa ja energiaa vastaanottaa vieraita ja nauttia heidän seurastaan.

Nuku tarpeeksi
Ensimmäisinä synnytyksen jälkeisinä viikkoina unettomuus ja pelkkä väsymys vaivaavat kaikkia uusia vanhempia. Yöruokinnan taakka, vauvanhoidon valtava määrä ja fyysinen väsymys synnytyksen jälkeen vaativat väistämättä veronsa. Muista, että uupumus voi saada koko tilanteesi näyttämään synkältä, kun taas pieni lepo voi muuttaa koko perspektiiviäsi ja parantaa näkemyksiäsi. Monet vanhemmat tekevät sen virheen tullessaan kotiin sairaalasta ja sukeltaessaan sellaisiin projekteihin kuin lastenhuoneen viimeistely, vauvan lipastojen vuoraus kontaktipaperilla, syntymäilmoitusten kirjoittaminen, työtehtävien suorittaminen ja niin edelleen. Ensisijainen prioriteettisi, kun et ruoki vauvaasi tai tee muuta tärkeää hoitoa, on yksinkertaisesti levätä ja nukkua. Koska yöunet keskeytyvät, sinun on totuttava nukkumaan, kun vauva nukkuu. Kylpytakin käyttäminen päivän aikana voi toimia fyysisenä muistutuksena hidastaa vauhtia ja levätä. Kun imetys sujuu hyvin ja päivärytmi alkaa muodostua, voit löytää aikaa muiden asioiden hoitamiseen. Ensimmäisinä viikkoina levon ja unen tulisi kuitenkin olla etusijalla kaikkiin muihin toimintoihin nähden, joita sinun mielestäsi "pitäisi tehdä".


Previous:

Next: