• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Imetys ensimmäiset viikot

Imetys ensimmäiset viikot

Jos oma kokemukseni on tyypillistä, sinulla on varmasti ollut pelkoa ja epävarmuutta, kun olet tullut kotiin synnytyksen jälkeen. Minä toin viidennen lapseni kotiin 28 tunnin kuluttua synnytyksestä, mikä aikaan piti "varhaisena kotiutuksena", mutta on nykyään rutiiinia. Vaikka olin täysin koulutettu lastenläkäri ja kokemuksellinen äiti, muistan hieman myöhemmin muuttuneeni huolestuneeksi ja levottomaksi. Vauva alkoi näyttää keltakaulaista, ja tajusin, ettei hän ollut kertonut aamusta lähtien. Miksi minä vaadin kotiutua sairaalasta niin aikaisin? Olin väsynyt ja ylivuotava neljän muun innokkaan lapsen kanssa, joiden ikä vaihteli kahdesta seitsemään vuoteen. Olisin tarvinnut rohkaisun sanaa ja toista mielipidettä kokeneelta sairaanhoitajalta juuri silloin. Akaistuin hieman myöhemmin, imetti hyvin ja kosti vaippansa. Päätin, ettei hän näyttänyt enää kovin keltakaulaista, ja voin sanoa, että maitoni alkoi lisääntyä. Vaikka omahani ahdistus helpotti nopeasti, yritin asettaa itseni kokemattomampien vanhempien näkökulmaan, jotka saattavat kohdata pidempää epävarmuuden aikaa sairaalasta kotiutuessa. Tämä luku on omistettu sinulle tarvittavan tiedon antamiseksi, jotta pysyt luottavaisena imetyksessä, kun olet kotiin muuttanut, ja sen avulla voit asettaa perusteet pitkän aikavälin menestykselle, jota haluat ja ansaitset.

Kodin ainoana imettävän vauvan kanssa

Ensimmäiset päivät ja viikot kodissa uudenvuoden vauvan kanssa ovat arvokasta, samalla hauraata aikaa. Luultavasti vaihtelet luottamuksen ja ylivuotavuuden, ilon ja ahdistuksen, intohimon ja uupumuksen välillä. Aluksi vauvan hoitaminen ja sen tunteminen on kokopäiväinen työ. Imetys vie päivästäsi eniten tunteja, ja se on uuden äitiyden intiimin ja – jos kaikki menee hyvin – tyydyttävin osa. Imetyksen saaminen hyvään käyntiin on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä helpottaaksesi sopeutumista uuteen vanhempuuteen.

Tee imetys mukavaksi ja helpoksi

Aluksi useimmat imetyshetket todennäköisesti tapahtuvat muutamassa kotiin valitussa paikassa, kuten sängyssä, olohuoneen sohvalla tai keinuvaunnussa lastenhuoneessa. Kun sinä ja vauva opettelette imetyksen taidetta, mukava ja helppo paikka on tärkeä. Ensimmäiskertalaisille äideille yksityisyys voi olla prioriteetti, kun taas pienillä lapsilla olevat usein suosivat keskittyvää paikkaa. Välttämättä huomaat, että voit imettää helposti lähes missä tahansa. Alussa kuitenkin imetyspaikkojen, tai ns. "imetysnurkkojen", asettelu voi tehdä suuren eron. Suunnittele useiden tyynyjen ja pehmusteiden, sekä jalkatelineen, oleminen käden ulottuvilla.

Helpottaaksesi tehtäviäsi ensimmäisten viikkojen aikana, pidä lähelläsi pöydällä puhtaita vaippeja, kosteusvaatteita ja vauvan vaihtovaatteita, jotta voit imettää ja vaihtaa vauvan ilman, että sinun tarvitsee nousta imetysnurrkastasi. Haluat varmasti myös varustaa paikkasi mieluisilla lukemistoilla rauhallisiin imetyshetkiin. (Kyllä, lopulta pärjäät imettämättä tunteaksesi, että tarvitsisit kolmannen käden.) Jos sinulla on vanhempia lapsia, täytä kori tai laatikko muutamilla suosikkileluilla ja satukirjoilla, jotta ne viihdyvät läsnäollessasi, kun imetät. Lopuksi pidä suuri lasi vettä tai täytetty pullo käden ulottuvilla, jotta voit juoda nestettä imettäessäsi.

Kaiken vaivan ohi, joka vauvan lastenhuoneen valmisteluun meni, hän todennäköisesti trivii paremmin moses-korissa vuoteesi viereen alkaviikkoina kotona. Yöruokinnat ovat vähemmän häiritseviä, jos voit vain ojentaa kätesi ja viedä vauvan sänkyyn imettämään. Minä löysin suuren, ylikyllästetyn lukutyynyn, jolla on käsivartet, jumalalliseksi lahjaksi. Pitin tyynyn yläpäänkimppuun vasten ja istuin sängyssä, taipuin takaperin siihen, kun imetin yöllä, puoliksi unessa. Vaippipinon yöpöydällä pystyin vaihtamaan vauvan, usein ilman, että pystyin sängystä, ja palautin hänet moses-koriin minimillä hälinällä.

Tuen hankkiminen

Imetys on helpompaa, kun sinulla on vahva tukiverkko. Ihanne tapauksessa partnerisi on valmis täyttämään monia tämän tärkeän roolin osa-alueita. Ehkä äitisi, anoppisi tai sisaruksesi voi auttaa jaksolle. Tämä apurooli on niin kriittinen, että sillä on monissa kulttuureissa ja joissain eläinyhteiskunnissa oma nimensä. Termi "doula" kuvaa sitä, joka "äitää äitiä". Tämä henkilö toimii uuden äidin ensisijaisena hoivan ja tuen lähteenä, mahdollistaen siten hänen roolinsa vauvan päähoitajana. Nykyään on mahdollista palkata ammattilaisdoula hoitamaan synnytysjälkeisiä naisia ja helpottamaan heidän siirtymäänsä uuteen äitiyteen.

Olen itse toiminut doulana ja odotan tekevän niin monta kertaa, kun lapsenlapseni syntyvät. Kahdeksan kertaa olin saanut oikeuden olla läsnä useita päiviä, kun sisarukseni tai anoppini toivat kotiin uusia vauvoja. Näiden kokemusten perusteella olen tullut johtopäätökseen, että haavoittuvien uusien vanhempien sopeutumista helpottaa on haastava tehtävä. Apulasi tehtävä on ryhtyä tekemään mitä tahansa tuntuu tarpeelliselta kyseisellä hetkellä, lieventää välttämättömiä jännitteitä, antaa neuvoja ilman, että se alentaa uusien vanhempien pyrkimyksiä, pitää matala profiili, toimia resonanssitauluna ja tarjota jatkuva emotionaalinen tuki.

Jos mahdollista, sopi ystävä tai sukulainen (suosittelusti sellainen, joka on imettänyt omia lapsiaan) tulemaan ja jäämään viikon tai kaksi. Ainakin yritä, että tällaista henkilöä on saatavilla päivisin tai harkitse ammattilaisdoulan palkkaamista. Pyydä partneriltasi tai muulta apulaiselta helpottamaan taakkaasi toimittamalla vauva sinulle imetettäväksi, tarjoamalla sinulle juoman, ruttostaa ja vaihtaa vauva ruokinnan jälkeen, vaatimaan, että nukut päivällä, valmistaa ruokaa, viihdyttää vanhempaa lasta, pesemaan pyykkää, pitää vierailijat loitolla ja vahvistaa henkeäsi.

Älä kutsu sukulaisia, vaikka heidän tarkoituksensa olisivat hyvät, joiden kanssa et ole täysin mukava, jotka ovat ylikriittisiä tai jotka eivät todennäköisesti ole varsinaisesti avullisia. Nyt ei ole aikaa tuntea, että sinun on viihdytettävä joku tai pidetävä hyvä esitys. Sen sijaan valitse apulainen, jonka kanssa voit olla itsesi, ehkä sisaruksesi tai äitisi. Ympärröi itsesi samanmielisillä sukulaisilla tai ystäville, joita voi luottaa kannustamaan ja auttamaan sinua kaikilla mahdollisilla tavoilla. Vaikka ketään ei olisi kotona auttamassa, voit saada tukea puhelimitse soittamalla sairaalan lastenhuoneeseen, lääkäriasemaasi, kokeneelle ystävälle, paikalliseen WIC-ohjelmaan tai vertaistukiryhmään.

Vierailijoiden rajoittaminen

Vauvasi tutustumisjaksolla pidä vierailijat minimissä paitsi ne, jotka todella auttavat. Olen todistanut henkilökohtaisesti, miten jatkuva vierailijavirta välttämättä häiritsee rajoittamatonta imetystä. Imetyshetket keskeytyvät helposti tai siirtyvät myöhäisemmäksi vierailijoiden läsnäolon vuoksi. Estä vierailematta tulevat vierailut. Käytä puhelimesi vastauskonetta tai pyydä partneriasi tai doulaasi suodattamaan soittot. Anna heille suojella sinua komennoilla kuten "Hän on nyt vauvan kanssa", "Hän on viimein nukkumassa ja en halua häiritä häntä" tai "Lääkäri vaatii, että vierailijat viivästytetään vähintään viikon tai kaksi". Suosittelen intiimiä perhemenolomaa, kun tuot uuden vauvan kotiin ja aloitat imetyksen. Kun vauva imettelee hyvin ja paino kasvaa tasaisesti, sinulla on enemmän aikaa ja energiaa vastaanottaa vierailijoita ja nauttia heidän seurastaan oikeasti.

Riittävän unen saaminen

Ensimmäisinä synnytysjälkeisinä viikkoina unipulikka ja ainoa väsymys vaivaavat kaikki uusia vanhempia. Yöruokintojen taakka, vauvan hoidon valtavuus ja fyysinen tyhjiöys synnytyksen jälkeen ottavat viallisen tuloksensa. Muista, että uupumus voi tehdä koko tilanteestasi näkyvän synkemmän, kun hieman lepääminen voi muuttaa koko näkökulmasi ja parantaa näkemystäsi. Monet vanhemmat tekevät virheen tulemalla kotiin sairaalasta ja ryhtyvät projekteihin kuten lastenhuoneen viemiseen, vauvan vaatekassin peittämiseen liimapaperilla, syntymäilmoitusten kirjoittamiseen, työn tehtävien suorittamiseen jne. Sinun ylin prioriteettisi, kun et imetä vauvaa tai tee muuta olennaista hoitoa, on pelkkä levähdys ja uni. Koska yöunesi keskeytyy, sinun on opittava nukkuman tapa, kun vauva nukkuu. Aamuisin pukemaan saippua voi toimia fyysisenä muistutuksena hidastaa ja levätä. Kun imetys alkaa sujua ja päivittäinen rutii alkaa muotoutua, löydät aikaa muiden asioiden hoitamiseen. Mutta ensimmäisinä viikkoina levähdys ja uni tulisi olla etusijalla mihin tahansa muihin aktiviteetteihin, joita luulet sinun "tulevan tehdä".