Korkeankalorisia ja korkearasvaisia ruokia vauvalle

Joissain tapauksissa vauva tarvitsee korkeankalorisen ja korkearasvaisen dietin. Syy voi olla ravinteiden imeytyshäiriö tai painon palautuminen sairauden jälkeen. Ennen dieettimuutoksia konsultoi lastenneuvolan lääkäriä. Terveellisiä tapoja lisätä rasvaa ja kaloreita on monia.

Rintamaito ja valmiste

Alle vuoden vauvoilla rintamaito ja valmiste ovat pääravinto. Jos vauva on rintasyötävää, lääkäri voi suositella rintamaitoon lisättäviä kalorielisäkkeitä. Toinen tapa on lisätä valmistejuotavia tai sekoittaa valmistejauhetta imetyyn rintamaitoon. Valmisteruokittavalle vauvalle lääkäri voi ohjata valmisteen tiivistämiseen. Ennakkovauvoille tarkoitetuissa valmisteissa on enemmän kaloreita.

Liha ja meijerituotteet

Kun vauva on valmis kiinteään ruokaan, rasvaa ja kaloreita saa lihasta ja meijereistä. Ripottele raastettua juustoa ruokaan tai anna juustoviipaleita välipalana. Sekoita hillo juustoa hedelmien kanssa. Lihat ovat rasvaisia ja kalorisia; valmiit vauvan liharuokapullot sisältävät enemmän kaloreita kuin muut vauvan purreet. Lihaa voi sekoittaa kasviin maun parantamiseksi. Munankeltuaanat ovat kalorikasia ja niitä voidaan antaa lääkärin hyväksymällä – paistettuina tai kuitettuna.

Hedelmät ja kasvikset

Vaikka hedelmät ja kasvikset ovat yleensä matalankalorisia, jotkut auttavat vauvaa painottamaan. Banaanit, mangoit ja luumut ovat kalorikkaampia; etsi niitä sisältäviä vauvan purreita. Kasveista perunoihin ja siihen verrattaviin tärkkelysisiin kasveihin (kaura, peruna, batti) liittyy enemmän kaloreita ja rasvaa. Avokado on erinomainen korkearasvinen ruoka vauvalle: se sisältää tyydyttämätöntä rasvaa, on kolesteroliittomat ja pehmeä, joten se on hyvä ensimmäinen ruoka. Raasta avokado ja anna sellaisenaan tai sekoita muihin hedelmiin (banaani, omenapuree).

Muita huomioita

Rasvaa ja kaloreita saa lisättyä voilla, margariinilla tai kasviöljyllä. Paista munankeltuaania öljyssä tai lisää voita battiin. Älä lisää enempää kuin 1 tl per ¼ kupillista ruokaa. Hiilihydraatit (pasta, leipä) ovat myös kalorikasia. Rajoita mehujuomista: ne täyttävät vauvan ja estävät terveellisemmän ruoan syömisen. Lääkäri voi ohjata "Polycose"- tai "Moducal"-hiilihydraattivalmisteiden käyttöön, joita voi ostaa apteekista ja lisätä ruokaan.

Previous:

Next: