Miten ruokkiavauvaVegaani Diet

Vanhempana olet toivonutparasta ravintoa lapsellesi koko elämänsä , mutta erityisesti hänen kahden ensimmäisen vuoden aikana , kun hän kasvaa niin nopeasti . Saatat olla harkitsee ruokkia vauvavegaani ruokavalio samanlainen oma , mutta saatat ihmetellä , jos hän saa kaikkiravintoaineet ja vitamiinit hän tarvitsee . Hyvä uutinen on , mukaan American ruokavalioon Association , koko perhe - myös imeväisille - voivat nauttiavegaani ruokavalio muutamia pieniä muutoksia varmistaakseen vauvan optimaalisen kasvun ja kehityksen .
Ohjeet
1

imettää vauvaa yksinomaan tarjoamaanparasta ravintoa , kunnes hän on vähintään 6 kuukautta vanha , suositteleeAmerican Academy of Pediatrics . Jos oletvegaani itse , ottaaB - 12 täydentää tai syö tarpeeksi täydennettyjä elintarvikkeita , kuten aamiaismurot tai nondairy maitoa , jotta varmistetaan, että vauva saa tätä tärkeää vitamiinia tarpeen hänen kehittyvälle hermostolle . Vieroituksen jälkeen lapsesi , hänen täytyy jokoB - 12 täydentää tai riittävästi ruokaa lähteitä edelleen saada tarpeeksi B - 12 .
2

Esittele kiintoaineita hitaasti noin 6 kuukautta . Aloita soseuttaa ruokia , sitten muussattu ruokia ja lopuksi pieniä pehmeää ruokaa . Kokeile banaani tai päärynä , riisiruokiin ja perunasosetta tai pinaatti . Lisää raudan täydennettyjä kaura ja vehnä vilja , tai on teidän pikkuinen yrittää tofu noin 7 kuukautta sekä rautaa ja proteiinia .
3

Keskustele lapsesi lastenlääkäri ennen käyttöönottoa pähkinää tai pähkinä levitteet hänen ruokavaliota . Jos sinulla onsuvussa pähkinäallergiat ,Amerikan Academy of Pediatrics suosittelee odottamaan , kunnes hän täyttää 3 vuotta ennen kuin yrität tätä proteiinin lähde antaa hänelle immuunijärjestelmän ylimääräistä aikaa kehittyä , mikä vähentäämahdollisuuksiaallergisen reaktion .

4

Tarjous korkeamman kalori elintarvikkeet ja useammin ateriat ja välipalat vauva kasvaa auttaa häntä pysyä ravitsemukselliset tarpeet . Bean leviää , palkokasveja ja muussattu avokado ovat hyviä valintoja ylimääräisiä kaloreita . Älä yritä rajoittaa hänen rasvan saanti , kuten omega - 3 -rasvahapot ovat välttämättömiä aivojen toimintaa , silmien terveyteen ja sydämen terveyteen . Koska nämä rasvahapot ovat useimmiten löytyy eläinten lähteistä , kuten kalaa ja kananmunia , tarjota hänelle muita vaihtoehtoja, kuten soija- tai vegaani margariinia .
5

Varmista lapsesi saa tarpeeksi D-vitamiinia, kalsiumia ja sinkin ottaa hänen syödä runsaasti tumman vihreät lehtivihannekset , kokojyväleipää ja juo kalsiumia sisältävän appelsiinimehun . Kukin näistä ravintoaineita on tärkeää lapsesi terveyden ja ei aina löydyvegaani ruokavalio .
6

Annalinnoitettu , rasvaiselle nondairy maitoa teidän 1 -vuotias , jos hän on kasvaa normaalisti ja on jo syöhyvä valikoima hedelmiä , vihanneksia ja jyvät . Taaperot tässä iässä usein nauttia pasta; pieni puree kasvis hampurilaiset tai tofu makkaraa leikkaa pieniksi semicircles; lettuja ja vohveleita; kasvis -kärjessä pizzat ilman juustoa; hummus ja keksejä; ja soija - maitopohjaisten hedelmäsmoothieita .

Previous:

Next:

  • 10 syytä, miksi sinun pitäisi olla teinin lastenvahti
    Haluatko ansaita hieman ylimääräistä rahaa hauskoja iltoja varten? Jos olet luova ja rakastat lapsia, lastenhoito on täydellinen sinulle. Se voi olla vaativaa, mutta jos olet tarpeeksi sitoutunut ja kypsä hoitamaan pieniä lapsia muutaman tunnin ajan,
  • 11 elämäntaitoa, jotka jokaisen lapsen tulisi tietää
    kirjoittaja:Jennifer Caffelle Vanhempien opas tärkeimpiin elämäntaidot lapsille iän mukaan esikoululaisista teini-ikäisiin. Valmistatko lastasi itsenäisyyteen? Lapselle elämäntaitojen opettaminen ei ole tärkeää vain itsehoidon ja riittävyyden k
  • Yhä useammat vanhemmat tuovat vauvoja töihin. Tässä miksi!
    Ota tyttäremme ja poikamme töihin -päivä osuu yleensä 23. huhtikuuta, mutta joillekin vanhemmille se on itse asiassa joka päivä. Yhä useammat äidit ja isät tulevat työskentelemään vauvojensa kanssa edistääkseen muutoksia työpaikkapolitiikkaan ja koro