Voiko vauvani syödä riisiä?
Muistatko, kun rekisteröidyit tuolle deluxe-syöttötuolin selkänojalle, kun olit raskaana? Ehkä se on istunut keittiösi tai ruokailuhuoneesi nurkassa odottamassa hetkeä, jolloin vauvasi on vihdoin valmis aloittamaan kiinteiden ruokien makutestauksen. Se hetki on vihdoin täällä, kun he ovat saavuttaneet kuuden kuukauden iän tai näyttävät kiinteän ruoan valmistuksen merkkejä,
Vihannekset ja hedelmät ovat suosittuja vaihtoehtoja kiinteän ruokajunan käynnistämiseen, mutta riisi on myös täytevaihtoehto. Kyllä, voit ruokkia riisiä vauvoille, jotka ovat vähintään kuuden kuukauden ikäisiä. Mutta on joitain varoituksia, joihin palaamme pian.
Mikä on riisi?
Tämä saattaa aluksi kuulostaa tyhmältä kysymykseltä. Aikuisena syöt todennäköisesti riisiä usein muodossa tai toisessa. Tietysti tiedät mitä se on! Mutta puretaan se hieman tarkemmin.
Riisi on itse asiassa Oryza sativa -nimisen ruohon siemen, ja niitä on kirjaimellisesti tuhansia erilaisia. Sinulla on pitkäjyväinen, keskipitkäjyväinen ja lyhytjyväinen lajike sekä täysjyvä tai puhdistettu riisi. Se on kuidun, magnesiumin, mangaanin, B1- ja B6-vitamiinien, seleenin ja fosforin lähde. Ja vauvasi voi nauttia kaikista näistä ravitsemuksellisista eduista, kun hän on valmis syöttötuoliin.
Onko riisi turvallista lapselleni?
Riisi on turvallista vähintään kuuden kuukauden ikäisille vauvoille, kunhan se on soseutettu lapselle helposti nieltäväksi. Tanya Roman, MD, Community Health of South Florida, Inc:n pediatrian päällikkö, suosittelee vauvan aloittamista ensin riisillä. Tämä voidaan nesteyttää äidinmaidon tai maidon kanssa kulutuksen helpottamiseksi.
"Jotkut vauvat voivat alkaa syödä riisimuroja aikaisemmin; se riippuu eri tekijöistä", sanoo tohtori Roman. "Siitä yleensä keskustelet lastenlääkärisi kanssa. Useimmiten 6-8 kuukauden kuluttua vauvat alkavat syödä kiintoaineita."
Jos olet todella kutina saada lapsesi syömään oikeita asioita, ei riisimuroja, tohtori Roman sanoo, että se on hyvä soseuttaa se kaavan tai rintamaidon kanssa.
"Se riippuu vauvan iästä", hän selittää. "Kuuden kuukauden ikäisenä he voivat vain niellä, joten he tarvitsevat asioita soseutettuna. Siksi ihmiset käyttävät sen sijaan riisimuroja. Yleensä jos olet antanut riisin keittämisessäsi (kuten vanhemmat lapset tai aikuiset syövät) , lasten on oltava hieman vanhempia, jotta he voivat pureskella sitä hyvin, jotta he eivät tukehtuisi."
Vauvariisin antamisen edut
Tosin vauvoille tarkoitetulla riisimurolla on vain vähän tai ei ollenkaan ravintoarvoa. Sen hyödyt rajoittuvat yleensä siihen, että se on helposti sulava ja usein väkevöity raudalla. Se on kuitenkin hyvä vaihtoehto aloittaa lapsesi uusien ruokien ja koostumusten tutustuttaminen, ja jos päätät tarjota riisinsosetta äidinmaitoon sekoitettuna, saatat saada joitain riisin tarjoamista ravitsemuksellisista eduista.
Riskit, jos vauvalle annetaan riisiä liian aikaisin
Suurin riski antaa vauvalle riisiä liian aikaisin on, että hänen ruoansulatusjärjestelmänsä ei ehkä ole vielä valmis.
"Tästä syystä on suositeltavaa välttää kaikkia kiinteitä ruokia ennen 4 kuukauden ikää", sanoo Emily Sylvester, MS, RD, LDN, IBCLC NurtureTalkista. "Ensimmäiset ruokintakuukaudet ovat todellakin oppimista ja kokeilua varten. Jos vauvalle tarjotaan tekstuuria, kuten keitettyä riisiä, liian aikaisin, liian usein tai liian voimakkaasti, eikä hän ole siihen kehityksellisesti valmis tai tuntuu epämukavalta, tämä voi johtaa ruokahalutuksiin."
Myös riisin arseenista ollaan huolissaan. Tästä syystä on järkevää seurata, kuinka paljon riisimuroja tai riisisosetta lapsesi syö.
"Tutkimukset viittaavat siihen, että maaperästä peräisin olevassa riisissä on kohonneita arseenia ja myrkyllisiä metalleja", Sylvester sanoo. "Vauvojen kohtuudella ja useiden uusien elintarvikkeiden kanssa yhteensovitettua riisiä pidetään kuitenkin turvallisena."
Milloin ja miten riisi otetaan käyttöön
Vaikka riisi ei ole kahdeksan yleisimmän ruoka-aineallergian joukossa, Sylvester suosittelee silti ottamaan sen käyttöön aivan kuten minkä tahansa muun ruoan:muutaman päivän välein muista uusista ruoista.
"Riisimuroja voidaan tarjota aluksi yksinään ja sitten sekoittaa muihin soseisiin ja pehmeisiin ruokiin", hän sanoo. "Vauvojen muroilla ei yleensä ole paljon ravintoarvoa, mutta jos muita runsaasti rautaa sisältäviä ruokia ei vielä tarjota, riisimuroihin (ja muihin vauvanmuroihin) on lisätty rautaa varmistaakseen, että vauvat täyttävät raudantarpeensa kasvaessaan. "
Vauvoille markkinoitavista riisinkeksistä ja vohveleista Sylvester sanoo, että niitä voidaan tarjota hyvän käytännön sormenruokina, koska ne käytännössä sulavat suussa. Näillä välipaloilla on kuitenkin vain vähän tai ei ollenkaan ravintoarvoa, joten niitä ei pidä pitää aterian korvikkeena.
Mikä määrä riisiä minun pitäisi antaa vauvalleni?
Tohtori Roman sanoo, että lapsellesi on annettava tietyt vakiomäärät riisiä tai riisimuroja. Tämä on yksi syy, miksi hän kannustaa voimakkaasti antamaan vauvallesi tasapainoista ruokavaliota.
"Suosittelemme, että riisiä vaihdetaan muuntyyppisten viljojen, kuten ohran, kauran ja muiden moniviljatuotteiden sekä vihannesten ja hedelmien kanssa", hän neuvoo.
Verywellin sana
Jos vauvasi on 6 kuukauden ikäinen tai vanhempi, innostu, koska voit alkaa jakaa hänen kanssaan rakkauttasi riisiä kohtaan. Aloita joko riisimurolla tai riisisoseella tai rintamaidolla tasaiseksi koostumukseksi. Varmista, että se on osa tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää muita viljoja sekä hedelmiä ja vihanneksia.
On myös tärkeää esitellä uudet ruoat erikseen ja jättää ne muutaman päivän välein. Tämä auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset ruoka-aineallergiat. Jos olet huolissasi siitä, milloin, miten tai mitä aloittaa riisin syöttäminen vauvallesi, keskustele lastenlääkärin kanssa saadaksesi ohjeita. Jokainen lapsi on erilainen, ja hänen terveydenhuollon tarjoaja voi parhaiten puhua heidän ravitsemustarpeistaan.
-
Muista, että lastenhoitajan tai hoitajan työ on aivan kuten mikä tahansa muu työ. Kun haluat pitää lomaa tai vapaapäivää, tarvitset ensin työnantajasi hyväksynnän. Ja kun sinut palkataan, keskustele ehdoistasi – palkasta, työajoista ja eduista (kute -
Kahdeksassa vaiheessa käytön aloittaminen Kysymys numero yksi, jonka tuhannet vanhemmat kysyvät, on luultavasti seuraava kysymyksesi:Miten pääsen alkuun? Hyvä uutinen on, että kotiopetuksen aloittaminen ei ole vaikeaa, eikä todellakaan niin vaikeaa -
Jotkut virus- ja bakteeri-infektiot voivat lisätä raskauden menetyksen riskiä. Vaikka muutamat tartuntataudit ovat hyvin dokumentoituja keskenmenon riskitekijöitä, muut tutkimukset viittaavat siihen, että jotkin yleiset emättimen infektiot voivat lis
