• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Imetyksen perusteet

Imettäminen on tehty helpoksi

Imetyksen perusteet

Jos olet päättänyt kokeilla imetystä, aloita se mahdollisimman pian vauvan syntymän jälkeen.

Etsi ensin itsellesi mukava asento. Voit imettää vauvaasi kyljellään tai istuessaan. Jos olet makuulla, aseta vastasyntyneen pää käsivarteen. Jos istut, varmista, että kätesi ovat tuetut. Voit käyttää kiinteää tyynyä pehmustamaan ja tukemaan vauvaa pitelevää käsivartta. Yritä pysyä lämpimänä ja mukavana, kun imetät. Maitosi valuu helpommin, jos olet lämmin ja rento.

Vauvalääkäri

Rintojen koolla ei ole mitään tekemistä sen maidon määrän kanssa, jonka voit tuottaa. Älä siis pelkää, että saatat olla riittämätön vain siksi, että rinnasi ovat pienemmät kuin sisaresi tai ystäväsi.

Vauvasi ruokkii ja sulattaa paremmin, jos hän ei makaa vaakatasossa, joten pidä häntä hieman vinossa niin, että hänen päänsä on käsivartesi kaaressa ja selkä kätkeytyneenä kyynärvarteesi pitkin.

Muista, että vauvasi ei ole koskaan tehnyt tätä ennen; sinun täytyy opettaa hänelle mitä tehdä. Aloita hyödyntämällä juurtumisrefleksiä. Saadaksesi vauvasi kääntymään rintaasi päin, silitä hänen poskeaan varovasti sormella tai nännilläsi. Kun hän kääntyy, nosta rintaasi ja ohjaa nänni varovasti hänen suuhunsa. Hän tietää vaistomaisesti, mitä tehdä seuraavaksi. Kun hän imee, varmista, että hän ottaa suurimman osan areolastasi suuhunsa. Jos hän imee vain nänniä, hän ei saa tarvitsemaansa maitoa, ja rinnat ovat pian kipeät, kipeät, kipeät.

Ensimmäisten viikkojen aikana, kun vauvasi tottuu syömään rinnastasi, ruoki häntä mahdollisimman vähän pullosta. Kaava (tai rintamaito) valuu paljon helpommin pullosta kuin rinnasta. (Sinun voi olla vaikea uskoa tätä, kun maito alkaa valua ja vuotaa paitojasi päälle.) Pullot voivat hämmentää vauvaasi ja vaikeuttaa hänen oppia imemään maitoa rinnastasi.

Kaloreita ei tarvitse laskea

Q-vinkki

Yritä vaihtaa rintaa, jota vauvasi ruokkii ensin, koska hän imee todennäköisesti pidempään ensimmäistä rintaa kuin toista. Käytä hakaneulaa rintaliivien hihnassa muistutuksena. Tai aloita joka aamu samalla rinnalla. Todennäköisesti tiedät tarkalleen kuinka monta kertaa vauvasi on syönyt päivän aikana, joten on helppo muistaa, millä rinnalla aloittaa (päivän ensimmäinen rinta parittomissa ruokioissa ja toinen rinta kaikissa parillisissa ruokioissa ).

Aluksi vauva imettää niin usein kuin kahden tunnin välein tai jopa useammin. Kahden kuukauden iässä hän kuitenkin hidastuu noin kerran neljässä tunnissa. Hän tulee kuitenkin syömään enemmän jokaisella ruokintakerralla kuin vastasyntyneenä.

Anna lapsesi päättää, kuinka paljon syötät häntä. Vaikka sinun pitäisi vaihtaa rintaa 5 tai 10 minuutin kuluttua, jatka hänen ruokintaa, kunnes hän lakkaa osoittamasta kiinnostusta toisen rinnan imemiseen.

Älä huoli, että maito saattaa loppua. Koska vauvasi imeminen stimuloi maidontuotantoa, kehosi tuottaa niin paljon kuin vauva tarvitsee. Jos hän syö paljon, rinnat tuottavat paljon. Vain jos vauva kastelee vähemmän kuin kuusi vaippaa päivässä, sinun pitäisi olla huolissasi siitä, että et tuota tarpeeksi maitoa tai lapsesi ei syö tarpeeksi.

Kun vauva on syönyt, vapauta hänet rinnastasi liu'uttamalla sormi varovasti hänen suun kulmaan. Tämä toiminto katkaisee imuvoiman ja tekee rintojen pudottamisen hänen suustaan ​​paljon helpommaksi – ja paljon vähemmän kipeäksi.

kalorit ja lyhennysmaito

Edelleen syöminen kahdelle:hoitotyön ruokavalio

Maidonsaannin ylläpitämiseksi, nestehukan välttämiseksi ja sinun ja vauvasi tarvitsemien ravintoaineiden saamiseksi sinun on syötävä ja juotava enemmän (ja huolellisemmin) imetyksen aikana kuin tavallisesti. Noudata näitä ohjeita:

• Syö 500 kaloria enemmän päivässä kuin normaalisti.
• Pidä tasapainoista, runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota.
• Vältä erittäin mausteisia ruokia, jotka voivat aiheuttaa vauvallesi vatsavaivoja.
• Juo runsaasti nesteitä (kahdesta kolmeen litraa päivässä). Nesteitä, joissa on kofeiinia tai alkoholia, jotka molemmat kuivattavat kehoa, ei lasketa, ja ne vaativat itse asiassa lisänesteitä.
• Juo lisää maitoa tai ota kalsiumlisiä lisätäksesi kalsiumin saantiasi.
• Juo vähän tai ei ollenkaan alkoholia.
• Kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun ottaa rauta- tai vitamiinilisiä.

Niin kauan kuin syöt edelleen kahdelta, nämä ruokavalioohjeet pitävät sinut ja vauvasi menestyvänä.

Pumppaus:rintamaidon vapauttaminen

Joidenkin imettävien äitien mielestä on kätevää "puristaa" maitoa rinnoistaan ​​imetysten välillä. Maidon vapauttaminen mahdollistaa rintamaidon säilyttämisen myöhempää pulloruokintaa varten. Voit säilyttää vauvasi ensisijaisen tai yksinomaisen rintamaidon ruokavalion ja silti onnistua pitämään tauon, kun muut hoitajat ruokkivat häntä.

Voit lypsää rintamaitoa käsin tai manuaalisella rintapumpulla. (Monet naiset pitävät sähköisten rintapumppujen imua tuskallisen vahvana.) Minkä tahansa valitsetkin, haluat tehdä sen hiljaisen, yksityisen ja rentouttavan paikan. Huolimatta siitä, kuinka mukavalta tunnet imettäessäsi muiden ihmisten kanssa, maidon lypsäminen ei todellakaan ole jotain, jota haluat tehdä julkisesti. Joten jos olet palannut töihin ja haluat jatkaa lapsesi ruokkimista ensisijaisesti rintamaidolla, kysy työnantajaltasi, onko mahdollista järjestää aikaa (yksi tai kaksi 20 minuutin taukoa) ja tilaa (mieluiten hiljainen huone) maitosi.

Maidon lypsäminen käsin:

1. Mupa toista rintaa molempiin käsiin peukalot ylhäällä.
2. Hero rintaasi hellävaraisilla, mutta tiukoilla puristeluilla stimuloidaksesi maidon virtausta. Aloita rintasi ulkoosasta ja hiero sitten lähemmäs areolaa. Kun olet asettanut toisen käden peukalon ja sormet lähellä areolaa, paina niitä kevyesti ja rytmisesti kylkiluita vasten. Tämän pumppaustoiminnon pitäisi stimuloida maidon virtausta.
3. Jatka pumppaamista noin viisi minuuttia ja kerää rintamaito kulhoon tai pieneen kannuun. Aloita sitten alusta toisesta rinnasta.
4. Jatka maidon lypsämistä, kunnes virtaus hidastuu virrasta pisaroihin.

Maidon lypsäminen manuaalisella pumpulla:

1. Aseta suppilon muotoinen suojus nännin päälle.
2. Purista ja vapauta kahvaa rytmisesti luodaksesi tyhjiön, jonka pitäisi imeä maitovirtaus ja siirtää se suoraan pulloon. Jos pumppu on kipeä tai ei näytä toimivan, kokeile toista tyyppiä. Kaikki pumput eivät toimi samalla tavalla.

Vauvalääkäri

ÄLÄ sulata tai lämmitä rintamaitoa uudelleen mikroaaltouunissa. Mikroaaltolämmitys voi tuhota immuniteetin, joka muuten välittyisi vauvallesi.

Käytitpä sitten käsiäsi tai pumppua, se voi auttaa stimuloimaan maidon virtausta, jos otat ensin lämpimän kylvyn tai suihkun tai laitat lämpimän pesulapun rintojen päälle. Mitä tahansa menetelmää käytätkin, lopeta ja yritä myöhemmin uudelleen, jos maidon lypsäminen aiheuttaa kipua. Sen pitäisi olla kivuton toimenpide.

Heti kun olet lopettanut, laita maito steriiliin purkkiin tai pulloon ja sulje se, jotta se pysyy mikrobittömänä. Jäähdytä tai pakasta välittömästi, jotta se ei pilaannu. (Rintamaito säilyy jääkaapissa jopa 24 tuntia, pakastettu maito jopa kuusi kuukautta.) Kun tarvitset pullon, sulata tai lämmitä maito valuttamalla se lämpimän veden alla tai antamalla sen seistä lämpimässä vedessä.