¿Es seguro cambiar a leche de soya para niños pequeños?
La leche de soja, como su nombre indica, se deriva de la soja. Si está considerando presentarle a su pequeño esta leche de origen vegetal, primero debe considerar los beneficios de la leche de soya para los niños pequeños.
La leche de soja es una alternativa nutritiva y vegana a la leche de vaca. Tiene un alto contenido de proteínas y puede beneficiar la salud de su hijo (). Sin embargo, si está pensando en alimentar a sus hijos con leche de soya en lugar de leche de vaca, debe considerar su valor nutricional y los posibles efectos secundarios.
Desplácese por este artículo para conocer el valor nutricional de la leche de soya y si es beneficiosa para los niños pequeños.
Leche de soya versus leche de vaca:
Hay muchas diferencias entre la leche de soya y la leche de vaca cuando se trata de contenido nutricional () ().
Se ha encontrado que la leche entera tiende a contener alrededor de 61 calorías, mientras que la leche de soya contiene solo 38 calorías por porción de 100 g. Cuando se trata del contenido de grasa, la leche de vaca tiene 3,2 g de grasa en comparación con 2,12 g de grasa en una porción de leche de soya enriquecida.
En términos de contenido de proteína, la leche entera y la leche de soja son casi iguales con 3,27 g y 3,55 g respectivamente.
Leche de soya y contenido de calcio:
En comparación con la leche de vaca, la leche de soya tiene un poco menos de calcio () (). Por eso, si decide darle leche de soya a su niño pequeño, debe considerar elegir una forma fortificada de leche de soya que esté enriquecida con nutrientes importantes como folato, calcio, vitamina A, D y B.
También se ha descubierto que la leche de soya contiene ciertos compuestos conocidos como fitatos, que tienden a disminuir la absorción de calcio, por lo que deberá asegurarse de que su niño pequeño consuma más alimentos ricos en calcio si ha estado bebiendo leche de soya (). Puede optar por introducir a su niño pequeño en alimentos como yogur, queso, salmón enlatado y jugo de naranja fortificado con calcio ().
¿La leche de soya es buena para los niños pequeños?
El consumo de leche de soya no fortificada en lugar de leche de vaca podría crear una deficiencia de calcio en el niño pequeño. Sin embargo, los niños en crecimiento necesitan calcio para el correcto desarrollo de huesos, dientes, hormonas, músculos e incluso del sistema nervioso central. En tales casos, puede optar por cambiar a leche de soya fortificada con calcio y otras vitaminas importantes ().
En general, la leche de soya puede convertirse en una excelente opción de leche alternativa para los niños que no toleran la leche de vaca. Sin embargo, si su niño pequeño es alérgico a la leche, también puede ser alérgico a los alimentos que contienen soya, incluida la leche de soya.
En tales casos, es mejor buscar el consejo de un pediatra antes de recurrir a la leche de soya para niños pequeños.
Los efectos secundarios de la leche de soya para los niños pequeños:
También es importante tener en cuenta los diversos problemas de salud que surgen como resultado del consumo de leche de soya.
- La leche de soya a menudo se usa como sustituto de la leche de vaca, pero muchas veces, la leche de soya también puede desencadenar reacciones alérgicas graves. El consumo de leche de soya podría causar picazón, erupciones en la piel, dolor abdominal, etc. ().
- La leche de soja tiene fitatos que dificultan la absorción de algunos nutrientes como el hierro, el zinc y el fósforo. Esto puede causar algunas deficiencias nutricionales si las comidas no están bien equilibradas ().
La leche de soya es una leche de origen vegetal que podría ser una excelente alternativa nutritiva y vegana a la leche de vaca, especialmente para los niños pequeños con intolerancia a la leche de vaca. Hay varios beneficios de la leche de soya para los niños pequeños, ya que tiene un alto contenido de proteínas y otros nutrientes. Además, tiene pocas calorías y contenido de calcio, por lo que se prefiere una forma de leche de soya fortificada con calcio para evitar la deficiencia de calcio. Sin embargo, tenga cuidado con las reacciones alérgicas y obtenga la aprobación de sus médicos antes de probar cualquier opción nueva de alimentos para su niño pequeño.
Previous:10 recetas de zanahorias sabrosas y saludables para niños pequeños
Next:5 beneficios para la salud de los huevos para bebés y 11 recetas simples
-
Hay mucho en qué pensar al vestir a su bebé para el clima frío. ¿Cuántas capas deberían usar? ¿Ese atuendo es seguro para el asiento del automóvil? ¿Cómo sabrá si tienen frío? ¿Cómo sabrá si están demasiado calientes? ¿Cuál es el mejor equipo de invi -
Muchos cuidadores también son estudiantes y constantemente intentan combinar horarios escolares ocupados con trabajos exigentes. Encontrar el tiempo para completar la tarea, administrar sus clases y horarios de trabajo, satisfacer las necesidades de -
Ponerse en forma es difícil. Ya sea que te unas a un gimnasio o elijas hacer ejercicio en casa, es difícil perder peso por tu cuenta. Si ha estado luchando para perder peso, podría ser el momento de involucrar a su familia. Tenga en cuenta que poners
