¿Sus caderas vuelven al tamaño anterior al embarazo después del parto?

El embarazo y el parto traen consigo innumerables cambios. A medida que su bebé crece, tanto dentro como fuera del útero, es posible que mire su propio cuerpo y se pregunte qué cambios permanecerán y cuáles desaparecerán con el tiempo.

Si ha notado que sus caderas se expanden a medida que crece su barriga, está en lo cierto, dice Yen Tran, obstetra/ginecóloga en el Centro Médico MemorialCare Orange Coast en Fountain Valley, California, y autora de "Baby Behind Mommy's Belly Button". .” Aunque los cambios corporales como la expansión de la cadera son una parte totalmente normal de tener un bebé, es natural preguntarse si esos cambios serán permanentes.

Por qué se expanden las caderas durante el embarazo

No te despertarás una mañana y tendrás las caderas más anchas. es un proceso Sus caderas comenzarán a expandirse alrededor de las semanas 10 a 12 de embarazo cuando la relaxina, una proteína que afloja las fibras de los ligamentos en el cuerpo para acomodar a un bebé, comienza a aumentar.

"Las caderas de las mujeres ya son más anchas que las de los hombres para permitir que el bebé pase por el canal de parto", dice el Dr. Tran. "Durante el embarazo, las hormonas [aflojan] las articulaciones y los ligamentos alrededor del canal de parto para hacer que el paso sea más grande y más flexible. Este proceso natural contribuye al ensanchamiento general de las caderas”.

Su pelvis se expande lentamente para facilitar el paso del bebé a través de la vagina durante el parto. "Los huesos principales de la cadera izquierda y derecha se unen en su extremo inferior en la 'sínfisis púbica', una articulación (generalmente) inmóvil hecha principalmente de colágeno", El Dr. Tran explica. “El ensanchamiento [de la cadera] permite una mayor movilidad de la sínfisis púbica, más y más cada semana. Esto permite que la brecha entre los huesos de la cadera izquierda y derecha se ensanche”.

¿Las caderas más anchas son permanentes?

El Dr. Tran dice que la pelvis generalmente regresa a su posición normal de cuatro a 12 semanas después del parto. Lo más probable es que no sea un cambio visible, sino uno interno.

"Después del nacimiento, cuando los niveles de progesterona disminuyen, la laxitud se reduce, la mayoría de las mujeres no verán este cambio sutil visualmente, pero pueden sentirlo al caminar o hacer ejercicio", dice Yvonne Bohn, OB/GYN en Providence Saint John's Health Center en Santa Mónica, California. "En casos muy raros, la laxitud conduce a la separación de los huesos púbicos antes o después del parto, lo que dificulta mucho caminar".

Si eres alguien que experimenta dolor de cadera o pélvico, es probable que esto regrese en embarazos posteriores. “Cada vez que una mujer da a luz, siempre existe el riesgo de complicaciones, pero estas son aditivas, no multiplicativas”, dice el Dr. Tran. “Es decir, no existe una fuerte relación entre la cantidad de nacimientos anteriores y los riesgos en el embarazo y el parto actuales”.

Para permitir que el cuerpo, incluidas las caderas, se recupere por completo, la Dra. Tran generalmente recomienda a sus pacientes que esperen 18 meses entre embarazos, pero hay excepciones. Hable con su proveedor de atención médica para averiguar cuál podría ser el mejor curso para usted.

Causas del dolor de cadera durante el embarazo

El ensanchamiento de la cadera no debe ser un proceso perceptible ni causar ninguna molestia. Si siente que sus caderas se están ensanchando, pero no tiene ningún dolor u otros síntomas preocupantes, puede atribuirlo a procesos normales de embarazo. Sin embargo, el Dr. Tran insta a los pacientes que tienen dolor, sensación de rechinamiento o movilidad limitada a que se acerquen. “Las mujeres siempre se preocupan de que algo ande mal, pero al mismo tiempo no quieren molestar a su obstetra/ginecólogo al respecto. Deben saber que queremos saber acerca de sus inquietudes, y necesitamos saber acerca de cualquier cosa dolorosa o inusual que suceda”, dice ella.

Es importante diagnosticar y tratar el dolor de cadera a tiempo para evitar que se desarrollen problemas en el futuro. La mayoría de las afecciones de la cadera relacionadas con el embarazo se resuelven con el tiempo y las intervenciones médicas, como la fisioterapia.

Disfunción de la sínfisis púbica

La disfunción de la sínfisis del pubis (SPD, por sus siglas en inglés) se refiere al dolor pélvico generalizado y, a menudo, se atribuye a articulaciones rígidas o huesos de la cadera desiguales. SPD puede sentirse como un dolor agudo en su hueso público cuando hace ejercicio o cuando sus piernas están separadas, como al entrar y salir del automóvil. Se estima que del 41 al 78 % de las mujeres embarazadas experimentan dolor pélvico, algunas por molestias normales del embarazo y otras como resultado de SPD.

Los síntomas de SPD incluyen dolor y sensibilidad cerca del hueso púbico; dolor que se irradia a las piernas, las caderas o la espalda; y dolor que empeora al soportar peso, explica el Dr. Tran. Maneja el SPD de sus pacientes con una combinación de tratamientos que incluyen analgésicos, fisioterapia, cinturones de soporte, inyecciones y acupuntura.

Afortunadamente, la mayoría de las pacientes vuelven a la normalidad de cuatro a 12 semanas después del parto, y el 80 % ya no tiene dolor SPD seis meses después del parto, dice ella. Un año después del parto, la mayoría de las pacientes tienen pocos o ningún síntoma de SPD.

Dolor en la articulación sacroilíaca

Algunas mujeres embarazadas experimentan dolor en la cadera donde el hueso de la cadera se encuentra con la base de la columna vertebral, llamada articulación sacroilíaca. El Dr. Tran dice que este tipo de dolor puede sentirse como una punzada, que se extiende hasta la parte posterior del muslo y tiende a empeorar con el soporte de peso. Un historial de dolor lumbar o embarazos múltiples aumenta el riesgo de esta afección. El tratamiento del dolor de la articulación sacroilíaca es el mismo que para el SPD, el control del dolor y la fisioterapia.

Dolor de cintura pélvica

Este tipo de dolor durante el embarazo puede afectar tanto a las articulaciones sacroilíacas como a la sínfisis del pubis, causando dolor tanto en la base de la columna vertebral y las caderas como en la parte frontal del hueso púbico. El dolor también puede variar entre la cresta ilíaca (hueso de la cadera en la parte superior de la pelvis) y el pliegue glúteo (la parte inferior de las nalgas). Al igual que las condiciones mencionadas anteriormente, el tratamiento del dolor de la cintura pélvica también requiere fisioterapia y manejo del dolor.

Una palabra de la familia Verywell

El ensanchamiento de las caderas permite que el bebé pase a través del hueso pélvico durante el parto. Puede estar segura de que sus caderas ensanchadas, en la mayoría de los casos, volverán a su estado anterior al embarazo, generalmente 12 semanas después del parto. Si experimenta dolor pélvico u otros problemas relacionados con la cadera, debe consultar con su proveedor de atención médica de inmediato.


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