¿Qué pueden hacer los niños cuando están asustados en la noche

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Una de las cosas más importantes que puede dar a su hijo es una sensación de seguridad , junto con el conocimiento y las habilidades para lidiar con el estrés y los temores . Los niños que despertó asustada por la noche tienen que aprender los mecanismos de supervivencia por lo que son capaces de calmarse y volver a dormir , sin requerir siempre mamá o papá que vienen ayudarles a través de él. Hable con su hijo , reconocer sus miedos y trabajar con ella para llegar a las técnicas que puede utilizar para conquistar sus temores y calmar sus ansiedades nocturnas.
Scare zona libre

Los niños pueden asustarse por un ambiente desconocido , TV miedo muestra o simplemente su propia imaginación . Evitar algunos de estos posibles temores por lo que las tácticas anti- susto parte de la rutina de dormir de su hijo. Muéstrele no hay monstruos en el armario o debajo de la cama . Mantenga el agua en una botella de spray de llanura rotulada aerosol monstruo " y rocía un poco alrededor de su habitación antes de acostarse, asegurándole el aerosol mantiene todas las cosas que dan miedo de distancia . Y mantener a su hijo lejos de potencialmente estresante programas de televisión o películas de miedo , sobre todo a la hora de acostarse . Leer historias agradables para los niños o reconfortantes como parte de rutina para dormir de su hijo , o cantar canciones relajantes para ella.
Luces y sonidos

Si su hijo tiende a despertarse durante la noche porque tiene miedo de algo , lo llevan a elegir un alegre , amable luz de noche para su habitación . La Fundación Nacional del Sueño recomienda que lo conecte en su habitación en un lugar que pueda ver fácilmente de su cama y le recuerda que buscarlo si se despierta durante la noche para asegurarse a sí mismo que está sano y salvo en su propia habitación. O a su hijo un peluche que se ilumina o brilla patrones en el techo para romper la oscuridad. La música también funciona , especialmente si el niño puede dar vuelta sobre sí mismo y tararear a calmarse .
Leer un libro

Si calmar la lectura es parte de la rutina de la hora de acostarse ya , considere dejar que su hijo le lea a sí misma en la cama por períodos cortos para que pueda calmarse y relajarse después de despertarse asustado. Si le preocupa que ella va a leer demasiado largo y no dormir lo suficiente , establecer un temporizador durante un corto periodo , de tiempo predeterminado para que sepa cuándo poner su libro de distancia . Otra alternativa es estar de acuerdo que usted leerá un cuento a ella si se despierta asustado , siempre y cuando esto no sucede muy a menudo. Considere Martin Waddell " ¿No duermes , Little Bear ? &Quot; o el eterno favorito de Margaret Wise Brown , " . Buenas noches , Luna "
Confort de mamá

Usted quiere que su hijo aprenda a consolarse y poder caer dormido en su propia , pero de vez en cuando , sólo un abrazo de mamá o papá hará el truco . Limite las visitas a las ocasiones en que su hijo ha intentado en varias ocasiones - y fallidos - para conseguir volver a dormirse . Si el niño ha sido testigo de un evento aterrador en las noticias o en persona , como un accidente de coche, o si la familia se encuentra en medio de una gran tensión , psicólogo Aletha Solter del Aware Parenting Institute sugiere podría ser necesario tranquilizar a su presencia y consolarlo y ayudarlo a volver a dormir.

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