Compartir el sueño con su bebé

¿Qué es el colecho?

El colecho recibe muchos nombres:cama familiar, compartir el sueño, compartir la cama. Por lo general, significa que un bebé o un niño duerme con sus padres en la cama de los padres o en un colecho adjunto a la cama de los padres. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan no dormir juntos con niños menores de 12 meses porque aumenta el riesgo de muertes relacionadas con el sueño, incluidas asfixia, estrangulamiento, asfixia y síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Las pautas de la AAP para un sueño seguro son que los bebés menores de 1 año deben seguir el ABC para dormir:

  • A es para Solo :Los bebés no deben compartir una superficie para dormir con otras personas o mascotas, ni con protectores, juguetes, mantas, almohadas, etc. No debe haber nada más en el entorno para dormir.
  • B es para en sus espaldas :Los bebés deben dormir boca arriba, no boca abajo ni de costado.
  • C es para en una cuna :Los bebés deben dormir en una cuna, o un corralito o un moisés que sea seguro para dormir.

Si bien la AAP no recomienda dormir juntos, sí recomienda compartir la habitación durante al menos los primeros 6 meses de vida del bebé. Compartir habitación es cuando el bebé duerme en la misma habitación que su cuidador, pero el bebé tiene su propia cuna, patio de juegos o moisés por separado.

Es importante tener en cuenta que cuando un bebé está en un colecho que se sujeta al costado de la cama de un adulto, o en un colecho en la cama, como DockATot o Snuggle Nest, todavía están durmiendo juntos. Aunque el bebé tiene su propio espacio definido, este no es un ambiente seguro para dormir y estos productos nunca deben usarse cuando el bebé está durmiendo, ya sea en una cama, un sofá o en el piso.

Los riesgos de dormir juntos

Si bien los médicos no entienden completamente qué causa la muerte infantil súbita e inexplicable (SUID), sí saben que seguir el ABC del sueño seguro reduce la posibilidad de que un bebé muera mientras duerme. Pero hay otros peligros de dormir juntos más allá del riesgo de SUID. Una cama de adulto es peligrosa para un bebé por el riesgo de:

  • Asfixia de una superficie suave para dormir, como un colchón suave o de espuma viscoelástica o una cama de agua; o ropa de cama suelta o blanda
  • Atrapamiento , quedar atrapado o encajado entre un colchón y la cabecera, la pared u otro objeto, lo que puede provocar asfixia
  • Estrangulamiento de cuerdas que cuelgan o un armazón de cama que permite que el cuerpo del bebé pase a través de un área mientras atrapa la cabeza del bebé

Dormir juntos es aún más riesgoso si un padre o cuidador:

  • Ha estado bebiendo alcohol 
  • Ha estado tomando drogas, analgésicos, etc.
  • Fuma
  • Tiene otros niños o mascotas en la cama
  • Está durmiendo en una cama de agua
  • Está durmiendo en un sofá
  • Está durmiendo en una silla o sillón reclinable
  • Está demasiado cansado

¿Por qué dormir juntos?

Los defensores de la cama familiar dicen que duermen más y mejor cuando duermen con sus bebés. Las madres que amamantan dicen que compartir la cama con su bebé recién nacido o mayor hace que la lactancia sea mucho más fácil y, a su vez, duermen más.

En general, los beneficios del colecho se relacionan con la lactancia materna a más largo plazo y más horas de sueño para los padres. Pero estos no superan los riesgos de muerte relacionada con el sueño. Dormir es lo más arriesgado que hacen los bebés, por lo que debe tomarse muy en serio.

Reglas para familias que duermen juntos

Aquí hay algunas cosas adicionales que debe recordar si decide dormir juntos. Para reducir el riesgo de muerte relacionada con el sueño:

  • Tu bebé debe dormir boca arriba.
  • El colchón debe estar firme y limpio.
  • Un adulto siempre debe poder ver al bebé.
  • No debe haber sábanas, mantas, animales de peluche, edredones ni almohadas en la cama; haga que la cama familiar se parezca lo más posible a la cuna (un colchón firme con solo una sábana ajustable y nada más).
  • Vista a su bebé con un saco de dormir para que esté abrigado.

La conclusión es que si elige dormir con su bebé en su cama por cualquier cantidad de tiempo, debe seguir prácticas seguras de ropa de cama. Lo primero es dónde duermes. nunca debes duerme en el sofá o en una cama de agua con tu bebé. El colchón de su cama debe ser firme, plano y libre de mantas, juguetes y almohadas.

Separe el colchón de la pared para evitar que su bebé se caiga entre la cama y la pared. Asegúrese de que su pareja sepa que el bebé está en su cama. No permita que las mascotas compartan su cama.

Una palabra de Verywell

Dormir con tu bebé es una elección personal. Pero tenga en cuenta la ciencia y los riesgos. Dar prioridad a que todos duerman tanto como sea posible puede parecer una buena meta, pero puede poner a los bebés en mayor riesgo de muerte relacionada con el sueño.

Todas las recomendaciones de prevención de SIDS están diseñadas para mantener al bebé en un estado de sueño menos profundo. Esto se debe a que, con el SIDS, se cree que algunos bebés duermen demasiado profundamente como para despertarse si tienen problemas para respirar. Y otras recomendaciones para un sueño seguro ayudan a protegerse contra otros peligros relacionados con el sueño, como la asfixia y el estrangulamiento.


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