• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Θα μπορούσε το νήπιό σας να έχει δυσανεξία στη λακτόζη;

Στα 30 μου χρόνια, ανακάλυψα ότι είχα δυσανεξία στη λακτόζη. Με αυτή τη φαινομενικά απλή συνειδητοποίηση, ξαφνικά κοίταξα πίσω σε μια ζωή αναμνήσεων με νέα μάτια. Όλες εκείνες τις φορές στην παιδική μου ηλικία που παραπονιόμουν ότι πονούσε το στομάχι μου; Όλα τα βράδια που είχα γυρίσει σπίτι από το σπίτι του φίλου μου, άθλια από το φούσκωμα που προσπαθούσα να κρύψω στο στομάχι μου όλο το βράδυ; Όλα τα μπολ και τα μπολ με δημητριακά που είχα φάει, χωρίς να συνειδητοποιήσω ότι ήταν ο ένοχος;

Συνειδητοποίησα πόσο διαφορετική θα μπορούσε να ήταν η ζωή μου αν είχα συνειδητοποιήσει ότι είχα δυσανεξία στη λακτόζη ή αν οι γονείς μου είχαν αναγνωρίσει τη σημασία των σημείων και των συμπτωμάτων μου. Τώρα, ως γονέας ο ίδιος, έχω φροντίσει ιδιαίτερα να προσέχω τυχόν σημάδια και συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη στα δικά μου παιδιά όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Η νηπιακή ηλικία είναι μια περίοδος που μπορεί να εμφανιστούν πολλά σημάδια δυσανεξίας στη λακτόζη, καθώς πολλοί γονείς αρχίζουν να εισάγουν το γάλα στα παιδιά τους. Εάν αναρωτιέστε εάν το μικρό παιδί σας μπορεί να έχει δυσανεξία στη λακτόζη, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε.

Τι είναι η δυσανεξία στη λακτόζη;

Η δυσανεξία στη λακτόζη εμφανίζεται όταν το σώμα δεν είναι σε θέση να διασπάσει σωστά τη λακτόζη. Η λακτόζη είναι ένα σάκχαρο και απαιτεί μια συγκεκριμένη ποσότητα ενός ενζύμου, που ονομάζεται λακτάση, το οποίο υπάρχει στην επένδυση του εντέρου, για να αφομοιωθεί.

Όταν τα παιδιά είναι περίπου δύο ετών, το σώμα τους παράγει λιγότερη λακτάση. Εξαιτίας αυτού, τα σημάδια δυσανεξίας στη λακτόζη μπορεί να εμφανιστούν κατά τα νήπια.

Η ηλικία των δύο ετών είναι επίσης όταν το σώμα αρχίζει να παράγει λιγότερη λακτάση, το ένζυμο που απαιτείται για τη διάσπαση της λακτόζης, επομένως τα σημάδια δυσανεξίας στη λακτόζη μπορεί να είναι ιδιαίτερα εμφανή στα νήπια.

Σημάδια δυσανεξίας στη λακτόζη σε νήπια

Τα πιο κοινά σημάδια δυσανεξίας στη λακτόζη είναι:

• Διάρροια
• Αέριο
• Φούσκωμα
• Κράμπες
• Ναυτία
• Πόνος στομάχου

Τα σημάδια και τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστούν στα νήπια - ένα δίχρονο παιδί δεν μπορεί να σας πει ακριβώς ότι αισθάνεται φουσκωμένο.

Αντίθετα, είναι πολύ χρήσιμο να παρακολουθείτε τη διατροφή και τα συμπτώματα του παιδιού σας μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών. Προσέξτε ιδιαίτερα τα ακόλουθα:

• Χαλαρά, δύσοσμα κόπρανα: Είναι δύσκολο να το εξηγήσω, αλλά τα κόπρανα μπορεί να μυρίζουν νοσηρά γλυκά και σχεδόν ζυμωμένα (είναι άσχημο, το ξέρω), πράγμα που είναι πραγματικά πολύ λογικό όταν το σκέφτεσαι - αν το μικρό παιδί σου έχει δυσανεξία στη λακτόζη, η ζάχαρη από τη λακτόζη δεν είναι Δεν διασπάται σωστά, επομένως κυριολεκτικά ζυμώνεται (πέπτεται από βακτήρια) στο παχύ έντερο.
• Κλάμα ή ευερεθιστότητα μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών: Το παιδί σας μπορεί να μην μπορεί να πει ότι έχει στομαχική ενόχληση μετά το φαγητό, αλλά η συμπεριφορά του μπορεί να είναι ένα σημάδι. Είναι το νήπιό σας πιο κολλημένο, κλαψούρισμα ή αλλιώς δεν είναι το ίδιο μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών; Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε φυσικά το στομάχι του για να ελέγξετε για φούσκωμα. Αυτές οι κοιλιές των νηπίων μπορεί να είναι δύσκολο να τις δεις, αλλά το φούσκωμα μπορεί να γίνει αρκετά ορατό.

Τρόπος δοκιμής για δυσανεξία στη λακτόζη

Ο έλεγχος για δυσανεξία στη λακτόζη σε ένα μικρό παιδί μπορεί να εξαρτηθεί από την προτίμηση του παιδιάτρου σας. Μερικοί μπορεί να διαγνώσουν τη δυσανεξία στη λακτόζη με βάση μόνο τα συμπτώματα και πιο συγκεκριμένα εάν αυτά τα συμπτώματα βελτιωθούν όταν αφαιρέσετε τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή του παιδιού σας, ενώ άλλοι μπορεί να ζητήσουν από το παιδί σας να κάνει κάποιες εξετάσεις.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά τη μη επεμβατική εξέταση αναπνοής υδρογόνου ή μια επεμβατική εντερική βιοψία για την πιο οριστική διάγνωση της δυσανεξίας στη λακτόζη σε παιδιά και εφήβους.

Ζώντας με δυσανεξία στη λακτόζη

Εάν το παιδί σας έχει δυσανεξία στη λακτόζη, θα πρέπει να προχωρήσετε με την προσφορά λιγότερων γαλακτοκομικών στη διατροφή του. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν περισσότερες επιλογές χωρίς γαλακτοκομικά για σνακ και γεύματα από ποτέ, επομένως θα έχετε πολλά είδη μενού στη διάθεσή σας (το παγωτό είναι ακόμα στο τραπέζι!).

Επιπλέον, πολλά άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να λάβουν αντίθετα συμπληρώματα λακτάσης, όπως το Lactaid, σε μασώμενα ή χάπια ή μορφή, τα οποία μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να επιτρέψουν την πιο φυσιολογική πέψη των γαλακτοκομικών.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις δυσανεξίας στη λακτόζη, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν στο παιδί να αποφεύγει εντελώς τη λακτόζη, επομένως συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρο του παιδιού σας.

Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η δυσανεξία στη λακτόζη δεν είναι ακριβής επιστήμη. Το νήπιό σας μπορεί να μπορεί να χειριστεί μια μικρή ποσότητα τυριού, για παράδειγμα, ή ένα ποτήρι γάλα, αλλά όχι περισσότερο από αυτό.

Είναι χρήσιμο να αφαιρέσετε πρώτα τα γαλακτοκομικά εντελώς από τη διατροφή του παιδιού σας, για να επιτρέψετε στο σύστημά του να απαλλαγεί πλήρως από τη λακτόζη και στη συνέχεια να επαναφέρετε σιγά-σιγά συγκεκριμένους τύπους γαλακτοκομικών, έναν κάθε φορά.

Μπορείτε επίσης να εξοικειωθείτε με τους κοινούς τύπους τροφών με υψηλή και χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτάση. Το γάλα μπορεί να έχει περίπου 5 έως 8 γραμμάρια λακτάσης ανά ποτήρι, ενώ μια μερίδα βουτύρου έχει μικρότερη ποσότητα λακτάσης.

Η ζωή με δυσανεξία στη λακτόζη είναι πολύ εφικτή, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας λαμβάνει επαρκές ασβέστιο και βιταμίνη D στη διατροφή του. Τα καλά νέα είναι ότι, όπως και τα παραδοσιακά γαλακτοκομικά προϊόντα, τα περισσότερα γάλα σόγιας και αμυγδάλου είναι εμπλουτισμένα.