Πώς να χτίσει αυτοεκτίμηση ενός εφήβου για την πρόληψη του καπνίσματος

Το κάπνισμα είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει , μερικές φορές ο μοναδικός παράγοντας , στην ανάπτυξη ασθενειών όπως ο καρκίνος , η ΧΑΠ , η στεφανιαία νόσος , εγκεφαλικό επεισόδιο , ο καταρράκτης και ανεύρυσμα της κοιλιακής αορτής , σύμφωνα με με την αμερικανική ένωση πνευμόνων . Πάνω από 5 τοις εκατό του συνόλου των μαθητών γυμνασίου και 19,5 τοις εκατό των μαθητών γυμνασίου ήταν καπνιστές , το 2009. Αν έφηβος σας αρχίζει να καπνίζει , θα μπορούσε να πάρει 16 έως 20 της χρόνια να κλωτσήσει τον εθισμό , σημειώνει WomensHealth.gov . Η πρόληψη είναι το κλειδί . Για την αποφυγή έφηβος σας από την έναρξη αυτής της αηδιαστικό και θανατηφόρα συνήθεια , θα πρέπει να την βοηθήσει να δημιουργήσει αυτοεκτίμηση και να εκπαιδεύσει της σχετικά με το κάπνισμα .
Οδηγίες
Ενίσχυση της Αυτοεκτίμησης
1

Μοντέλο θετική συμπεριφορά για το παιδί σας . Καλλιεργήστε την αυτοεκτίμησή σας , αποφεύγοντας να είναι πάρα πολύ σκληρά για τον εαυτό σας ή να παίρνει περισσότερο από ό, τι μπορείτε να χειριστείτε , συμβουλεύει τα παιδιά Υγείας .
Η 2

Κάντε το σπίτι σας ένα ασφαλές λιμάνι για σας έφηβος . Το σπίτι της θα πρέπει να είναι ένα μέρος όπου αισθάνεται ευτυχής και αγαπούσε . Ένα παιδί που αισθάνεται ανασφάλεια στο σπίτι της έχει μεγαλύτερη πιθανότητα να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση .
Η
3

Έπαινος έφηβος σας συχνά όταν κάνει κάτι καλό , να την αφήσει να ξέρετε πόσο περήφανοι είστε από αυτήν , συνιστά HealthyChildren.org . Αν έφηβος σας φαίνεται άβολα δέχονται επαίνους σας , αποφεύγουν να προσφέρουν τόσο πολλούς επαίνους που φαίνεται ανειλικρινής γι 'αυτό . Δεν την θέλω να νομίζεις ότι είσαι απλά λέει κάτι επειδή έχετε να .
Η 4

Ρωτήστε για τις απόψεις του εφήβου σας για οικογενειακά θέματα να την κάνει να αισθάνονται σημαντικοί . Συμπεριλάβετε της στις αποφάσεις σχετικά με τα πράγματα όπως την αγορά διακοσμήσεις για το σπίτι σας , το σχεδιασμό οικογενειακές διακοπές και τι πρέπει να κάνετε για μια οικογενειακή δραστηριότητα . Θεραπεία της περισσότερο σαν μια καλλιεργούνται-up μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης της .
Η 5

Δείτε έφηβος αγάπη σας για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή της . Αγκαλιά της συχνά και να της πω πόσο πολύ την αγαπάτε και νοιάζεστε γι 'αυτήν .
Η 6

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια για έφηβος σας, αν είστε σε θέση να βοηθήσει να αναπτύξουν θετική αυτοεκτίμηση , συμβουλεύει τα παιδιά Υγείας . Μπορεί να βοηθήσει αν μπορεί να μιλήσει σε κάποιον άλλο από ένα γονέα , όπως παιδίατρο ή παιδιατρική θεραπευτής της .

Η Πείτε ΟΧΙ
7

Αποτρέψτε έφηβος σας από το κάπνισμα είναι μια καλό πρότυπο και όχι τον εαυτό του καπνίσματος , προτείνει την αμερικανική ένωση πνευμόνων . Επιπλέον , κάνουν το σπίτι σας χωρίς καπνό για να αποτρέψει έφηβος σας από το να επηρεαστεί άσχημα στο σπίτι . Κάντε αυτό ένας κανόνας που είναι καλό δεν επιτρέπεται να πάει σε ένα μέρος όπου λαμβάνει χώρα το κάπνισμα .
Η 8

Συζήτηση για σας έφηβος συχνά για τους κινδύνους του καπνίσματος , που μοιράζονται το πώς εθιστικό μπορεί να είναι και πόσο ανθυγιεινή είναι , όχι μόνο για αυτήν, αλλά ο καθένας γύρω από πάρα πολύ της . Εκπαιδεύστε της στις άλλες δυσάρεστες πτυχές του καπνίσματος , συμπεριλαμβανομένων των αποχρωματισμένα νύχια ή τα δόντια και stinky αναπνοή .
Η 9

Ρωτήστε έφηβος σας ποιες είναι οι σκέψεις της είναι το κάπνισμα . Ακούστε προσήλωση σε ό, τι έχει να πει γι 'αυτό . Ρωτήστε την αν κάποιος από τους φίλους της να καπνίζουν και τι σκέφτεται για τους φίλους της για την εν λόγω επιλογή , συνιστά την πρωτεύουσα Περιοχή υγιές ξεκίνημα συνασπισμού , μια που ασχολούνται με την παιδική θνησιμότητα και την υγεία κρατική οργάνωση Φλόριντα .
Η 10

Εξηγήστε ότι μπορείτε να καταλάβετε ότι η επιθυμία να εξετάσουμε δροσερό , ταιριάζει με το πλήθος ή να ενεργεί σαν τα αστέρια ταινία που καπνίζουν είναι όλα ισχυρές επιρροές που μπορεί να δελεάσει της να θέσει σε κίνδυνο την υγεία της . Πες της ότι είστε υπερήφανος της για την παραγωγή καλές επιλογές , προτείνει ED.gov , σε ένα κομμάτι του 1998 που βοηθά τους γονείς να διδάξουν τα παιδιά τους για τους κινδύνους των ναρκωτικών . Να καταστήσουμε σαφές σε σας έφηβος που αισθάνεστε έντονα για αυτό το θέμα , τότε αναφέρει ποιες είναι οι συνέπειες θα είναι αν αλλάζει ποτέ το μυαλό της και αποφασίζει να δοκιμάσει το κάπνισμα . Οι ποινές μπορεί να περιλαμβάνουν τη γείωση της, αφαιρώντας το laptop και το κινητό της τηλέφωνο ή τη διακοπή επιδόματος της .
Η
Η

Previous:No

Next: