Γιατί η οικογένειά σας πρέπει να τρώει μαζί:2 κρίσιμοι λόγοι
Πολλές οικογένειες έχουν ξεφύγει από την παράδοση να κάθονται μαζί για πρωινό το πρωί, μεσημεριανό γεύμα το μεσημέρι και δείπνο κάθε βράδυ. Είναι εύκολο να καταλάβετε γιατί αν κοιτάξετε όλα τα γεγονότα και τα θελήματα που λαμβάνουν χώρα κάθε μέρα. Τα παιδιά έχουν δραστηριότητες μετά το σχολείο, ραντεβού με τον οδοντίατρο και επισκέψεις σε γιατρό. (Ας ελπίσουμε ότι δεν χρειάζεται να προσθέσετε την κράτηση σε αυτήν τη λίστα!) Οι γονείς, από την άλλη πλευρά, συνήθως αφήνουν τα παιδιά κάπου είτε πριν είτε μετά τη δουλειά και τις δουλειές. Δεν είναι πάντα εύκολο να κανονίσετε ένα γεύμα όταν όλοι είναι στο σπίτι την ίδια ώρα.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη (που δημοσιεύτηκε το 2011 στο Journal of the American Academy of Pediatrics ), τα παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν κακές διατροφικές συνήθειες, ή ακόμη χειρότερα, διατροφικές διαταραχές, εάν έχουν την ευκαιρία να καθίσουν και να απολαύσουν ένα παραδοσιακό οικογενειακό γεύμα κάθε μέρα. Στην πραγματικότητα, η ίδια μελέτη υποδηλώνει επίσης ότι τα παιδιά που τρώνε με τις οικογένειές τους είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καλές διατροφικές συνήθειες όπως να επιλέγουν πιο υγιεινά τρόφιμα αντί για ανθυγιεινά.
Φυσικά, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε τους ρόλους των γονέων σε αυτό το σενάριο, ιδιαίτερα επειδή τα περισσότερα παιδιά μαθαίνουν με το παράδειγμα. Εάν οι γονείς αποτύχουν να σερβίρουν διατροφικά γεύματα κατά τη διάρκεια των οικογενειακών γευμάτων, θα είναι πιο δύσκολο για τα παιδιά τους να αναπτύξουν καλές διατροφικές συνήθειες. Από την άλλη πλευρά, οι γονείς που δίνουν συνεχώς έμφαση σε υγιεινές επιλογές, όπως φρέσκα λαχανικά και φρούτα, άπαχα κρέατα και δημητριακά ολικής αλέσεως, δίνουν στο παιδί τους την ευκαιρία να μάθει πώς να τρώει υγιεινά.
Χάρη στην τεχνολογία, οι γονείς σήμερα μπορεί να μην δουν ποτέ τα παιδιά τους αν δεν χρειαζόταν να τα οδηγήσουν στο σχολείο ή στο σπίτι ενός φίλου. Όλοι στέλνουν μηνύματα αντί να μιλάνε. Αν και αυτό μπορεί να είναι υπερβολή, ισχύει σε κάποιο βαθμό. Απλά κοιτάξτε γύρω σας. Πόσα άτομα χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους αυτήν τη στιγμή;
Παρά την ευκολία με την οποία πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πιο άνετα να μιλούν με τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς τους μέσω email και γραπτών μηνυμάτων, η κατ' ιδίαν επικοινωνία που επιτυγχάνεται αυτοπροσώπως είναι εξαιρετικά σημαντική. Παρά το γεγονός ότι οι συντομεύσεις γραπτών μηνυμάτων όπως "lol" και "omg" μπορεί να εμφανίζονται τακτικά στα μηνύματα του παιδιού σας, αυτό σας λέει πραγματικά κάτι για το παιδί σας; Γνωρίζετε βεβαίως ότι το παιδί σας είναι χαρούμενο; Θα μπορούσατε να αναγνωρίσετε εάν το παιδί σας κρυβόταν πίσω από την οθόνη επειδή δεν ήθελε να δείτε πόσο δυστυχισμένο είναι; 
Τα οικογενειακά γεύματα είναι καλές ευκαιρίες για δέσιμο. Παρέχουν την ευκαιρία όχι μόνο να μοιραστούμε τα γεγονότα της ημέρας αλλά και να γνωριστούμε λίγο καλύτερα. Ακόμη και χωρίς καυγά για φαγητό, είναι πιο πιθανό να ανακαλύψετε τι κάνει το παιδί σας να γελάει ή να κλαίει σε ένα οικογενειακό γεύμα, παρά εσείς μέσω ενός σύντομου μηνύματος κειμένου που έπρεπε να μάθετε πώς να αποκρυπτογραφείτε πριν καν καταλάβετε τι σήμαινε.
-
Οι περισσότεροι έφηβοι έχουν κινητό τηλέφωνο. Μερικοί μπορούν να αγοράσουν το δικό τους τηλέφωνο από τα χρήματα που κερδίζουν από τη μερική απασχόληση, αλλά το πιο πιθανό σενάριο είναι ότι εσείς, ο γονέας τους, καταλήξετε να τους αγοράσετε ένα κινητό -
Κάθε γονέας θέλει να περάσει τη φάση της πάνας όσο πιο γρήγορα γίνεται. Ευτυχώς, η μετάβαση στην τουαλέτα δεν χρειάζεται να είναι μια δύσκολη διαδικασία, χάρη σε μια μέθοδο που είναι γνωστή ως τριήμερη εκπαίδευση στο γιογιό. Η εκπαίδευση στην τουαλέτ -
Αν ο έφηβός σας ξαφνικά γίνει κυκλοθυμικός, περνά χρόνο με μια διαφορετική ομάδα φίλων ή αρχίσει να αποτυγχάνει στο σχολείο, μπορεί να αναρωτιέστε αν φταίνε τα ναρκωτικά. Αν και το τεστ ναρκωτικών του εφήβου σας στο σπίτι για χρήση ναρκωτικών μπορεί
