Πώς να επιλέξετε and Roll σε Μπάσκετ

Η επιλογή και ρολό είναι το πιο αποτελεσματικό επιθετικό όπλο στο παιχνίδι του μπάσκετ . Όταν εκτελείται σωστά , η επιλογή και η ζαριά είναι σχεδόν αδύνατο να υπερασπιστεί . Τζον Στόκτον και ο Καρλ Μαλόουν της Γιούτα Τζαζ χρησιμοποιείται την πένα και ρολό για 15 χρόνια για να γίνει το πιο αποτελεσματικό δίδυμο στην ιστορία του NBA . Αυτό το άρθρο εστιάζει στο πώς να εκτελέσει σωστά ένα pick and roll
. Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
2 επιθετικούς παίκτες

2 αμυντικοί παίκτες

Οδηγίες
1

Δύο επιθετικούς παίκτες ( ένα από αυτά έχει την μπάλα ) να επικοινωνούν με το ένα το άλλο για να ξεκινήσει η ανάκαμψη και ρολό . Αυτό μπορεί να είναι καλώντας ένα παιχνίδι ή απλά να κάνει επαφή με τα μάτια .
Η 2

Ο παίκτης ρύθμιση της συλλογής ( γνωστός και ως συλλέκτης ) πλησιάζει την περιοχή του χειριστή μπάλα .
Η
3

Ο συλλέκτης διαβάζει όπου υπερασπιστής του χειριστή μπάλας φυλάει .
Η 4

Ο επιλογέας καθορίζει μέχρι περίπου 2 έως 3 μέτρα μακριά από την εστία του χειριστή μπάλα σε ένα σημείο που θα επιτρέψει στο χειριστή μπάλα για να πάρει στο καλάθι ή να πάρετε μια ανοικτή έξω πυροβολισμό .
Η 5

ο χειριστής μπάλα πρέπει να περιμένει έως ότου ο συλλέκτης έχει εδραιώσει τη θέση για τουλάχιστον ένα δευτερόλεπτο πριν την οδήγηση παρελθόν το ποντάρισμά σας.
Η 6

Κατά την οδήγηση παρελθόν την επιλογή , ο χειριστής μπάλα πρέπει να κάνει επαφή με τον επιλογέα , έτσι δεν υπάρχει χώρος για τον αμυντικό να περάσει .
Η 7

ο χειριστής μπάλα πρέπει να είστε βέβαιος να κρατήσει /του της ντρίμπλα ζωντανός .
Η 8

Αν υπερασπιστής του επιλογέα δεν παρέχει βοήθεια της άμυνας , ο χειριστής μπάλα θα πρέπει να οδηγούν δεξιά προς το καλάθι ή να πάρετε το ανοικτό πλάνο .
Η 9

Μετά την τον καθορισμό του επιλογή , ο συλλέκτης ανοίγει ( ρολά ) στο καλάθι ψάχνει για ένα πέρασμα . Κατά το άνοιγμα , ο συλλέκτης θα πρέπει να σφραγίσει την εστία του για να επιτρέψει την εύκολη πάσα
Η 10

Ο Ball Handler πρέπει να διαβάσει την άμυνα και να καθορίσει την καλύτερη επιλογή : .

  • Οδηγήστε με το καλάθι για ένα layup
  • Πάρτε το ανοιχτό πλάνο άλμα
  • Περάστε για τον επιλογέα , ο οποίος είναι σε τροχαίο στο καλάθι για έναν πυροβολισμό ή layup
  • Ψάξτε για άλλους ανοιχτό συμπαίκτες

    Η
    Η

    Previous:

    Next:

    • Μωρό,
      Μωρό,
      Δεν υπάρχει εύκολη διέξοδος Εγώ στ αλήθεια, ήθελα πολύ να κάνω έναν «φυσικό» τοκετό. Και με αυτό εννοώ έναν κολπικό τοκετό με πολλά φάρμακα σε ένα στείρο και απρόσωπο νοσοκομειακό περιβάλλον, με τουλάχιστον τέσσερις γιατρούς στο κρεβάτι μου και έ
    • Ξέρετε πώς να εξασκείτε την ασφαλή κολύμβηση;
      Ξέρετε πώς να εξασκείτε την ασφαλή κολύμβηση;
      Κολυμπάω! Μαμά, κολυμπάω! Ο γιος μου, ένα πληθωρικό παιδί 22 μηνών ούρλιαξε στο αυτί μου το Σάββατο καθώς τον πήγαινα προς την πισίνα της πίσω αυλής στο σπίτι του μπαμπά μου. «Πρέπει να κρατηθείς στη μαμά και να ακολουθήσεις τις οδηγίες», του είπα,
    • 18 εμπνευσμένα αποσπάσματα για την επιστροφή στο σχολείο
      18 εμπνευσμένα αποσπάσματα για την επιστροφή στο σχολείο
      Η έναρξη της σχολικής χρονιάς μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα – έτσι, μερικές φορές μια μίνι ομιλία είναι απαραίτητη. Είτε τα παιδιά σας επιστρέφουν στο σχολείο είτε είστε δάσκαλος που ξεκινάει μια νέα σχολική χρονιά, εδώ είναι 18 αποσπάσματα
    		•