• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

11 Κοινά προβλήματα της εφηβείας και οι λύσεις τους

Η εφηβεία είναι μια φάση κατά την οποία τα παιδιά περνούν από πολλές αλλαγές καθώς ταξιδεύουν από την παιδική ηλικία στην ωριμότητα. Είναι επίσης μια ευάλωτη περίοδος για τα παιδιά, καθώς μπορεί να αντιμετωπίσουν αρκετά προβλήματα στην εφηβεία, όπως ανθυγιεινές συμπεριφορές, που μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντικά προβλήματα αργότερα στη ζωή τους. Οι ανησυχίες για τη συμπεριφορά των εφήβων είναι επίσης συχνές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, γεγονός που καθιστά δύσκολο για τους γονείς να συνδεθούν με τα παιδιά τους.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε σχετικά με κοινά προβλήματα των εφήβων και πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να τα αποφύγουν ή να τα ξεπεράσουν.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα συνήθη προβλήματα της εφηβείας

Η εφηβεία δεν είναι μια εύκολη περίοδος για τα παιδιά ή τους γονείς. Ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσεις τις ανάγκες και τα προβλήματα σε αυτή την ηλικία είναι να τα γνωρίζεις και να είσαι έτοιμος να τα αντιμετωπίσεις. Οι συγκρούσεις γονέων και εφήβων που προκαλούν ανασφάλεια και ασταθή συναισθήματα έχουν γραμμική σχέση με την εφηβική ωριμότητα. Η κατανόηση και η θετική αντιμετώπιση αυτών των συγκρούσεων θα μπορούσε να βοηθήσει το παιδί σας να είναι πιο υπεύθυνο και κοινωνικό. Ακολουθεί η λίστα με τα πιο κοινά προβλήματα και οι λύσεις τους που πρέπει να αντιμετωπίσουν οι έφηβοι.

1. Φυσικές αλλαγές

Οι σωματικές αλλαγές συμβαίνουν λόγω αλλαγής στα επίπεδα ορμονών του εφήβου.

• Η ανάπτυξη γεμάτου στήθους στα κορίτσια μπορεί να είναι δύσκολη στην αρχή. Τα κορίτσια μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται συνειδητές για τη σιλουέτα τους.

• Η αλλαγή της φωνής και η εμφάνιση των τριχών του προσώπου στα αγόρια είναι ίσως η πιο σημαντική αλλαγή που λαμβάνει χώρα κατά την εφηβεία.

• Η ακμή είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα.

• Η μυϊκή αύξηση μερικές φορές οδηγεί σε υπερβολικό σωματικό βάρος στους εφήβους.

• Η ανάπτυξη της ηβικής τριχοφυΐας σε κορίτσια και αγόρια.

• Η μυρωδιά του σώματος γίνεται εμφανής.

• Τα κορίτσια ξεκινούν την περίοδό τους.

Λύση

Ο καλύτερος τρόπος που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον έφηβό σας να περάσει από το στάδιο είναι να τον ενημερώσετε για αυτές τις αλλαγές.

• Εξηγήστε ότι είναι φυσιολογικό το σώμα να αλλάζει καθώς το περνάει κάθε έφηβος!

• Βοηθήστε τους να προσαρμοστούν σε αυτές τις αλλαγές – αναγνωρίστε την αλλαγή και βοηθήστε τους να την αποδεχτούν.

• Δώστε τους τη δυνατότητα να παραμείνουν υγιείς και σε φόρμα μέσω μιας θρεπτικής διατροφής και άσκησης.

2. Συναισθηματικές αλλαγές και προβλήματα

Οι ορμόνες επηρεάζουν τον έφηβό σας όχι μόνο σωματικά αλλά και συναισθηματικά.

• Η εφηβεία είναι η ηλικία μεταξύ της ενηλικίωσης και της παιδικής ηλικίας. Οι έφηβοι συχνά μπερδεύονται σχετικά με το ρόλο τους και διχάζονται ανάμεσα στις ευθύνες τους ως ενήλικες και στις επιθυμίες τους ως παιδιά.

• Τείνουν να αισθάνονται υπερβολικά συναισθηματικοί (το κατηγορούν για τις ορμόνες). Σχεδόν οτιδήποτε και όλα μπορούν να τους κάνουν χαρούμενους, ενθουσιασμένους, τρελούς ή θυμωμένους.

• Τα έφηβα κορίτσια είναι ευάλωτα στο κλάμα.

• Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι συχνές μεταξύ των έφηβων αγοριών και κοριτσιών.

• Οι σωματικές αλλαγές έχουν ως αποτέλεσμα την αυτοσυνείδηση.

• Τα παιδιά που έφτασαν στην εφηβεία νωρίς μπορεί να αισθάνονται ακόμη και περίεργα.

• Αυτή τη στιγμή μπορεί να προκύψουν αισθήματα κατωτερότητας ή ανωτερότητας.

• Η εφηβεία είναι η ηλικία κατά την οποία εμφανίζονται σεξουαλικά συναισθήματα στους νέους. Τα συναισθήματα και οι σκέψεις για το σεξ μπορεί να πυροδοτήσουν ένα αίσθημα ενοχής.

Λύση

Η εφηβεία μπορεί να είναι μια συναισθηματική βόλτα με τρενάκι. Και είναι φυσιολογικό. Δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει αυτά τα συναισθηματικά προβλήματα της εφηβείας.

• Βοηθήστε τους να φροντίσουν τον εαυτό τους. Πείτε στους εφήβους σας ότι είναι εντάξει να αισθάνονται όπως νιώθουν.

• Ενθαρρύνετε τα να ασκούνται καθώς η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων της σεροτονίνης (δημιουργεί καλά συναισθήματα και ευτυχία) σε υψηλά επίπεδα.

• Αφήστε τους να μιλήσουν. Ακούστε τους χωρίς να τους κρίνετε και αποφύγετε να τους δίνετε συμβουλές όταν δεν είναι έτοιμοι για αυτό.

• Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας από την εφηβεία ή αφήστε τους να μιλήσουν σε ένα μεγαλύτερο αδερφάκι που έχει περάσει το ίδιο. Θα τονίσει ότι είναι εντάξει να νιώθετε όπως νιώθουν.

• Το να επιδοθούν σε μια δημιουργική δραστηριότητα μπορεί να τους βοηθήσει να διοχετεύσουν τα συναισθήματά τους.

3. Αλλαγές συμπεριφοράς

Τα συντριπτικά συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε παρορμητική συμπεριφορά, η οποία μπορεί να είναι επιβλαβής για το παιδί σας καθώς και για άλλους. Κυρίως, είναι απλώς η συμπεριφορά των εφήβων που θα διαρκέσει όσο η εφηβεία τους.

• Η εφηβεία είναι η εποχή που τα παιδιά αναπτύσσουν και ασκούν την ανεξαρτησία τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αμφισβήτηση των κανόνων των γονέων (που θεωρούνται ερμηνείες) και να υπερασπίζονται αυτό που πιστεύουν ότι είναι σωστό (θεωρείται ως πείσμα).

• Η σημαντική αναπτυξιακή αλλαγή στον εγκέφαλο κάνει τους εφήβους κυκλοθυμικούς, κουρασμένους και δύσκολους στην αντιμετώπιση.

• Οι ορμόνες που μαίνονται στα έφηβα αγόρια μπορούν ακόμη και να τα ωθήσουν σε σωματικές αντιπαραθέσεις. Θα ήθελαν επίσης να ακούσουν δυνατή μουσική.

• Στο πλαίσιο της νέας ανεξαρτησίας τους, οι έφηβοι μπορεί επίσης να θέλουν να δοκιμάσουν νέα πράγματα και να ρισκάρουν, με αποτέλεσμα την απρόσεκτη συμπεριφορά.

Εγγραφή

• Μερικές φορές, η πίεση των συνομηλίκων και η ανάγκη να «ταιριάζουν» μπορεί να τους κάνει να συμπεριφέρονται με συγκεκριμένο τρόπο ή να αναπτύξουν ορισμένες συνήθειες που δύσκολα κόβονται.

• Το ντύσιμο, το χτένισμα και η αίσθηση της μόδας του εφήβου σας αλλάζουν επίσης, κυρίως σε κάτι που μπορεί να μην εγκρίνετε.

• Η πιο ανησυχητική συμπεριφορά είναι ίσως ο έφηβός σας να κάνει παρέα με προβληματικά παιδιά και να προσαρμοστεί σε έναν επικίνδυνο τρόπο ζωής.

• Το ψέμα είναι ένα από τα συνηθισμένα προβλήματα συμπεριφοράς των εφήβων. Οι έφηβοι μπορεί να λένε ψέματα για να αποφύγουν τη σύγκρουση με τους γονείς ή από φόβο.

Λύση

• Τα προβλήματα συμπεριφοράς στην εφηβεία μπορεί να κάνουν τη ζωή δύσκολη για τους γονείς. Αλλά να θυμάστε ότι είναι μια περαστική φάση και είναι απολύτως φυσιολογικό.

• Το να κερδίσετε την εμπιστοσύνη του παιδιού σας είναι σημαντικό εάν θέλετε να το βοηθήσετε σε ζητήματα συμπεριφοράς. Μιλήστε μαζί τους και ακούστε τι έχουν να πουν. Μην τους κρίνετε και μην τους επικρίνετε, γιατί θα μπορούσε να επιδεινώσει τη συμπεριφορά τους.

• Ενημερώστε τους ότι τους αγαπάτε όπως ακριβώς είναι. Ενθαρρύνετέ τα να είναι αληθινά με τον εαυτό τους και να μην αποκτούν προσωπικότητα μόνο και μόνο για να ευχαριστούν τους άλλους.

• Να θυμάστε ότι το έφηβο παιδί σας δεν είναι εντελώς ανεξάρτητο στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων του και χρειάζεται την υποστήριξή σας. Βοηθήστε τους λέγοντάς τους τι κάνετε όταν νιώθετε λυπημένοι, θυμωμένοι, ζηλιάρηδες κ.λπ. Μπορούν να δοκιμάσουν αυτές τις λύσεις για να ξεφύγουν από τα δικά τους συναισθηματικά ζητήματα.

• Θα χρειαστεί να επέμβετε αν τους δείτε να πέφτουν σε κακή παρέα. Να θυμάστε ότι οι έφηβοι είναι ευαίσθητοι και μπορεί να μην δέχονται καλά την κριτική.

4. Χρήση και κατάχρηση ουσιών

Οι έφηβοι είναι ευάλωτοι και μπορούν εύκολα να παρασυρθούν στη λάθος πλευρά. Η κατάχρηση ουσιών είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίσουν οι γονείς των εφήβων σε όλο τον κόσμο.

• Η πίεση των συνομηλίκων είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που ωθούν τους εφήβους να αρχίσουν το κάπνισμα και το ποτό ή να κάνουν ναρκωτικά.

• Η τάση για ανάληψη κινδύνου ενθαρρύνει τους περισσότερους εφήβους να δοκιμάσουν το κάπνισμα ή το ποτό ακόμη και πριν συμπληρώσουν τη νόμιμη ηλικία.

• Αυτό που μπορεί να ξεκινήσει ως «συγκίνηση», μπορεί να γίνει συνήθεια αν παραμείνει ανεξέλεγκτο.

• Εάν υπάρχει κάποιος που καπνίζει ή πίνει στο σπίτι, μπορεί να γίνει το πρότυπο του εφήβου σας.

• Η κακή αυτοεκτίμηση και η ανάγκη να είναι «ψύχραιμοι» μπορεί να ωθήσουν τους εφήβους να καπνίσουν ή να πίνουν.

• Η εύκολη πρόσβαση σε ουσίες όπως τσιγάρα, αλκοόλ, ναρκωτικά και αναβολικά στεροειδή μπορεί να αυξήσει τον πειρασμό να δοκιμάσετε παράνομες ουσίες.

Λύση

• Παρακολουθήστε τη συμπεριφορά του παιδιού σας. Αναζητήστε ακανόνιστη συμπεριφορά και αλλαγή στην όρεξη, στα πρότυπα ύπνου και στη διάθεσή τους.

• Μην τους κατασκοπεύετε και μην τους κατηγορείτε για οποιαδήποτε αδικοπραγία. Ενθαρρύνετέ τους να μιλήσουν και να είναι ειλικρινείς. Πείτε τους ποιες είναι οι ανησυχίες σας και συζητήστε το πρόβλημα μαζί τους.

• Εάν το παιδί σας δεν είναι πρόθυμο να σας μιλήσει, οι γιατροί μπορούν να κάνουν εμπιστευτικές ερωτήσεις για να μάθουν εάν κάνει κατάχρηση ουσιών. Αποφύγετε να πάτε μέχρι το τεστ ναρκωτικών, καθώς αυτό μπορεί να θεωρηθεί συγκρουσιακό και να απειλήσει το παιδί.

• Εάν είναι απαραίτητο, δώστε στον έφηβό σας την κατάλληλη θεραπεία.

5. Εκπαιδευτικές προκλήσεις

Το γυμνάσιο δεν είναι μόνο μόδα, φίλοι και πάρτι. Τα παιδιά έχουν επίσης πολλές εκπαιδευτικές δραστηριότητες στο πιάτο τους.

• Η πίεση για ακαδημαϊκές επιδόσεις και εισαγωγή στο κολέγιο μπορεί να είναι αγχωτική και να κάνει τον έφηβό σας κυκλοθυμικό.

• Η ταχυδακτυλουργική εργασία στο σχολείο, οι εξωσχολικές δραστηριότητες (απαραίτητες για εισαγωγή στο κολέγιο) και οι δουλειές στο σπίτι μπορεί να είναι κουραστικές.

• Οι περισπασμοί στο σχολείο μπορεί να οδηγήσουν σε κακή ακαδημαϊκή επίδοση, η οποία θα αυξήσει την πίεση.

Λύση

• Υποστηρίξτε τις φιλοδοξίες του παιδιού σας για πανεπιστημιακή εκπαίδευση καθώς αυτό που χρειάζεται είναι η ενθάρρυνση να τα πάει καλά.

• Μπορείτε να περιορίσετε τις δουλειές του σπιτιού για να τους επιτρέψετε να επικεντρωθούν στα σχολικά τους έργα όταν χρειάζεται.

• Η διατροφή και η άσκηση μπορούν να τους βοηθήσουν να αποκτήσουν τη δύναμη και την αντοχή που χρειάζονται για να περάσουν την ταραχώδη περίοδο του γυμνασίου.

• Αν νιώθετε ότι το παιδί σας κατακλύζεται με τις καθημερινές του δραστηριότητες, μειώστε μερικές εργασίες επειδή οι έφηβοι εξακολουθούν να μην έχουν την ικανότητα των πνευμόνων ενός ενήλικα και κουράζονται νωρίτερα από έναν ενήλικα.

6. Προβλήματα υγείας

Οι έφηβοι είναι ευάλωτοι συναισθηματικά και σωματικά. Χωρίς σωστή διατροφή και υγειονομική περίθαλψη, είναι ευαίσθητα σε ασθένειες. Σύμφωνα με μια έκθεση του ΠΟΥ του 2015, 1,3 εκατομμύρια έφηβοι πέθαναν το 2015, η πλειονότητα από αυτούς είχαν ασθένειες που μπορούσαν να προληφθούν.

• Οι έφηβοι έχουν ένα ταραχώδες πρόγραμμα καθώς μεταπηδούν από τη μια δραστηριότητα στην άλλη με λίγο χρόνο για να φάνε ή να ξεκουραστούν σωστά. Οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες τους εμποδίζουν να λαμβάνουν τη διατροφή που χρειάζονται.

• Η συνείδηση ​​για το σώμα τους μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές, ειδικά στα κορίτσια. Τα έφηβα κορίτσια που ανησυχούν για το βάρος και την εμφάνισή τους μπορεί να αναπτύξουν διαταραχές όπως η ανορεξία ή η βουλιμία.

• Το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια όρεξης και αϋπνία στα μικρά παιδιά.

• Οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και ο λιγότερο δραστήριος τρόπος ζωής θα μπορούσαν επίσης να οδηγήσουν σε παχυσαρκία – αυτό συμβαίνει συχνά όταν το παιδί σας καταναλώνει πολλές κενές θερμίδες μέσω γρήγορου φαγητού και αναψυκτικών.

Λύση

Η γονική καθοδήγηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας στην εφηβεία για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Δώστε το παράδειγμα και ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά τρόφιμα, να ασκούνται σωστά και να κοιμούνται στην ώρα τους.

• Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνουν διατροφή μέσω των γευμάτων τους. Δώστε τους μια ισορροπημένη διατροφή.

• Να είστε δίπλα τους συναισθηματικά και σωματικά, καθώς αυτό θα τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν πιθανές διαταραχές.

7. Ψυχολογικά προβλήματα

Η έρευνα έχει αποκαλύψει ότι περίπου το 50% των διαταραχών ψυχικής υγείας που έχουν οι ενήλικες, ξεκινούν στην ηλικία των 14 ετών. Στην πραγματικότητα, το ένα τρίτο των θανάτων εφήβων είναι αυτοκτονίες που προκαλούνται από την κατάθλιψη. Εάν το παιδί σας είναι υπερβολικά κυκλοθυμικό και δεν τρώει ή δεν κοιμάται καθόλου, είναι επιτακτική ανάγκη να λάβετε επαγγελματική βοήθεια για αυτό.

Οι πιο συχνές διαταραχές ψυχικής υγείας που παρατηρούνται κατά την εφηβεία είναι το άγχος και οι διαταραχές της διάθεσης. Οι κοινωνικές φοβίες και οι διαταραχές πανικού είναι κοινά σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα. Τα κορίτσια μπορεί να έχουν μεγαλύτερη ευπάθεια να αναπτύξουν καταθλιπτικές διαταραχές από τα αγόρια.

• Οι έφηβοι μπορεί να έχουν προβλήματα αυτοεκτίμησης ή αυτοπεποίθησης. Τα αισθήματα κατωτερότητας ή ανωτερότητας προκύπτουν συχνά από την εμφάνισή τους και την αποδοχή του σώματός τους – χρώμα δέρματος, ομορφιά και σιλουέτα.

• Η κακή επίδοση στους ακαδημαϊκούς και το χαμηλό IQ μπορεί επίσης να τους αποθαρρύνει. Αναπτύσσουν τη στάση «Δεν είμαι αρκετά καλός» απέναντι στη ζωή.

• Η κατάθλιψη είναι ένα από τα κοινά ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με την εφηβεία.

• Το άγχος και η πίεση της εφηβείας μπορεί να δημιουργήσουν ζητήματα που σχετίζονται με το άγχος, ενώ οι εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχή διαγωγής ή εναντιωματική προκλητική διαταραχή.

• Οι διατροφικές διαταραχές είναι επίσης ψυχοσωματικές καθώς ξεκινούν με τον έφηβο να έχει κακή εικόνα για τον εαυτό του και την ανάγκη να αλλάξει την εμφάνισή του με κάθε τρόπο.

Λύση

Ενώ η κυκλοθυμία και οι εκρήξεις θυμού είναι φυσιολογικά στα έφηβα κορίτσια και αγόρια, μπορεί να μην είναι πάντα αυτό που φαίνονται. Ο εντοπισμός συμπτωμάτων ψυχολογικών προβλημάτων στην εφηβεία δεν είναι εύκολος και χρειάζεται το μάτι ενός ειδικού.

• Τις περισσότερες φορές, η συζήτηση για τα προβλήματα και η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση της κατάθλιψης.

• Εάν το παιδί σας είναι υπερβολικά κυκλοθυμικό και κυνικό, είναι καιρός να παρέμβετε και να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.

• Μερικές φορές, το έφηβο κορίτσι ή το αγόρι σας μπορεί να είναι δυστυχισμένο μόνο στο σπίτι και να τα πάει καλά έξω. Μιλήστε με τους δασκάλους και τους φίλους του παιδιού για να μάθετε εάν είναι κυκλοθυμικό και αποπροσανατολισμένο και στο σχολείο. Εάν είναι, τότε είναι λόγος ανησυχίας.

• Μην διώχνετε τα συναισθήματά τους, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα.

• Ενθαρρύνετε τους να επικοινωνούν μαζί σας. Για αυτό, πρέπει να μιλήσετε μαζί τους. Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας δεν θα το έκανε εύκολα, μιλήστε του στο αυτοκίνητο όπου οι πιθανότητες σύγκρουσης είναι λιγότερες καθώς δεν είστε πρόσωπο με πρόσωπο.

8. Κοινωνικά προβλήματα – ραντεβού και σχέσεις

Η έλξη για το αντίθετο φύλο ξεκινά κατά την εφηβεία. Η εφηβεία είναι η περίοδος που αρχίζουν να αναπτύσσονται τα σεξουαλικά ή αναπαραγωγικά τους όργανα. Σε μια τόσο ευάλωτη στιγμή, είναι φυσικό οι έφηβοι να αισθάνονται άβολα σε κοινωνικές καταστάσεις.

• Οι έφηβοι θέλουν να έχουν τη δική τους ταυτότητα. Τείνουν να αναζητούν πρότυπα στο σπίτι ή έξω.

• Οι έφηβοι αρχίζουν επίσης να σκέφτονται τι είναι "σωστό" και "λάθος" και αμφισβητούν την άποψή σας για ορισμένα πράγματα.

• Χρειάζονται χρόνο για να κατανοήσουν και να βολευτούν με τη σεξουαλικότητά τους. Τα κορίτσια και τα αγόρια αρχίζουν να νιώθουν «περίεργα» συναισθήματα για το άλλο φύλο και μπορεί να μην ξέρουν τι να κάνουν για αυτό.

• Αυτή είναι η στιγμή που αρχίζουν να βγαίνουν ραντεβού. Ο έφηβος σας μπορεί να μην αισθάνεται άνετα να σας μιλήσει γι' αυτό και μπορεί να μην έχει λίγες πληροφορίες ή παραπληροφόρηση που έχει γι' αυτό.

• Ο ανταγωνισμός είναι μια άλλη σημαντική πτυχή της κοινωνικής ζωής ενός εφήβου. Το παιδί σας μπορεί να ανταγωνιστεί τους συνομηλίκους του σε οτιδήποτε και σε όλα. Το ανταγωνιστικό τους πνεύμα μιλάει πολύ για την αντίληψή τους για τον εαυτό τους – είτε έχουν θετική είτε αρνητική αυτοεκτίμηση.

• Τα σεξουαλικά συναισθήματα και οι σκέψεις για σεξ μπορεί να φαίνονται λανθασμένα σε έναν έφηβο, εξαιτίας των οποίων μπορεί να αισθάνονται ένοχοι.

• Ο κοινωνικός τους κύκλος επεκτείνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς φαίνεται να ασχολούνται με την αλληλεπίδραση με φίλους στους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης, μέσω του τηλεφώνου τους και εκτός.

Λύση

Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα κοινωνικά προβλήματα της εφηβείας –

• Τα ραντεβού, τα ερωτικά και το σεξ είναι ευαίσθητα ζητήματα για τα οποία ο έφηβός σας μπορεί να μην αισθάνεται άνετα να μιλήσει. Μην το κάνετε πιο άβολο για το παιδί σας. Να είστε σίγουροι και λογικοί όταν συζητάτε το θέμα.

• Μπορεί να φαίνεται ότι το παιδί σας περνά περισσότερο χρόνο έξω παρά μαζί σας. Αποδεχτείτε ότι οι έφηβοί σας ανακαλύπτουν έναν εντελώς νέο κόσμο. Απλώς ενημερώστε τους ότι είστε εκεί όταν σας χρειάζονται.

• Το να μοιράζεστε τις εμπειρίες σας από τα ραντεβού και την κοινωνική ζωή στο σχολείο μπορεί μερικές φορές να τις διευκολύνει.

9. Σεξουαλική υγεία – απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη και ΣΜΝ

Η ανάπτυξη δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών κατά την εφηβεία προκαλεί νέα συναισθήματα στους εφήβους και τους ωθεί να πειραματιστούν με το σώμα τους.

• Η εφηβεία είναι η περίοδος που οι έφηβοι βιώνουν το πρώτο τους φιλί, τον οικείο χορό με τον «φίλο» ή τη «φίλη» τους και τις κρυφές συνεδρίες.

• Χωρίς την κατάλληλη καθοδήγηση, οι έφηβοι μπορεί να γίνουν σεξουαλικά ενεργοί πριν να είναι έτοιμοι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες. Η ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος που αντιμετωπίζουν τα έφηβα κορίτσια.

• Το σεξ χωρίς προστασία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα όπως ο HIV.

Λύση

• Πείτε «ομιλία» με το παιδί σας καθώς μπορεί ήδη να μαθαίνει για τη σεξουαλική υγεία και την αναπαραγωγή στο σχολείο. Το καθήκον σας ως γονιός είναι να διασφαλίσετε ότι κατανοούν τη σημασία του ασφαλούς σεξ.

• Οι ορμονικές αλλαγές στους εφήβους μπορεί να τους κάνουν να ενεργούν παρορμητικά. Μπορεί στον έφηβό σας να μην αρέσει, αλλά είναι σημαντικό να του μιλήσετε για τις συνέπειες του σεξ χωρίς προστασία και πώς μπορεί να αλλάξει τη ζωή του.

• Η ευαισθητοποίηση είναι ο μόνος τρόπος πρόληψης των πρώιμων κυήσεων και των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ) σε εφήβους.

10. Εθισμός στον κυβερνοχώρο

Η έλευση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης άλλαξε τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε μεταξύ μας. Έχει επηρεάσει περισσότερο τον τρόπο ζωής των εφήβων.

• Ο έφηβός σας μπορεί να φαίνεται ότι περνάει ώρες στο τηλέφωνο, στέλνει μηνύματα, μιλάει ή απλά παίζει.

• Οι έφηβοι που είναι εθισμένοι στο διαδίκτυο τείνουν να έχουν λιγότερους φίλους και λιγότερο ενεργή κοινωνική ζωή. Ζουν μοναχικές ζωές και χαίρονται να περιηγούνται στο διαδίκτυο για ώρες.

• Ο εθισμός στον κυβερνοχώρο περιορίζει επίσης τις σωματικές τους δραστηριότητες, με αποτέλεσμα έναν ανθυγιεινό και καθιστικό τρόπο ζωής.

• Ο εθισμός στο Διαδίκτυο επηρεάζει δυσμενώς τις ακαδημαϊκές επιδόσεις.

Λύση

• Μην υποθέτετε ότι το παιδί σας είναι εθισμένο στο διαδίκτυο μόνο και μόνο επειδή περνά πολύ χρόνο μπροστά στον υπολογιστή. Θα μπορούσαν να κάνουν πιο παραγωγικά πράγματα στο σύστημα εκτός από το να σερφάρουν στο διαδίκτυο.

• Μην λέτε «όχι» στο Διαδίκτυο. Αυτό μόνο θα τους κάνει ανένδοτους. Αντίθετα, μιλήστε για τις ανησυχίες σας και βοηθήστε τους να εργαστούν σε άλλα πράγματα που δεν απαιτούν υπολογιστή.

• Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τον γονικό έλεγχο, αλλά αυτό μπορεί να μην γίνει καλά από τον έφηβό σας – θυμηθείτε ότι δεν είναι πλέον παιδιά. Ταυτόχρονα, μπορεί επίσης να μην έχουν την κρίση να κάνουν τις σωστές επιλογές. Οπότε καθοδηγήστε τους ως γονείς, αλλά ποτέ μην αποφασίζετε για αυτούς.

• Εγγράψτε τους σε δραστηριότητες που τους ενθαρρύνουν να αλληλεπιδρούν με άλλους. Κάντε οικογενειακές δραστηριότητες που θα τους κάνουν να θέλουν να περνούν λιγότερο χρόνο στον υπολογιστή.

• Έχετε ορισμένους κανόνες και όρια στον κυβερνοχώρο για όλους στο σπίτι. Περιορίστε τη χρήση του κινητού τηλεφώνου σε λίγες ώρες την ημέρα και αποφύγετε να φέρετε το τηλέφωνο στην κρεβατοκάμαρα, καθώς είναι πιθανό να επηρεάσει τον ύπνο ενός ατόμου.

11. Επιθετικότητα και βία

Η επιθετικότητα απασχολεί ιδιαίτερα τα έφηβα αγόρια. Τα νεαρά αγόρια αρχίζουν να αναπτύσσουν μύες, ψηλώνουν και έχουν πιο τραχιά, αντρική φωνή. Επιπλέον, είναι κυκλοθυμικοί και ευάλωτοι και μπορούν να αφήσουν τους άλλους να τους πέσουν κάτω από το δέρμα.

• Τα έφηβα αγόρια μπορούν να τσακωθούν στο σχολείο.

• Χειρότερα, θα μπορούσαν να αρχίσουν να εκφοβίζουν άλλους, το οποίο είναι ένα σημαντικό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπίσουν τα έφηβα αγόρια και κορίτσια.

• Τα αγόρια μπορεί να έρθουν σε κακή παρέα και να παρασυρθούν σε πράξεις βίας, βανδαλισμού και επιθετικότητας. Θα μπορούσαν εύκολα να παρασυρθούν να κατέχουν ή να χρησιμοποιήσουν ένα πυροβόλο όπλο ή ένα όπλο επίσης.

• Οι παρορμητικές πράξεις βίας μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου. Σύμφωνα με την έκθεση του ΠΟΥ, η διαπροσωπική βία προκαλεί περίπου 180 θανάτους εφήβων σε όλο τον κόσμο.

• Τα έφηβα κορίτσια είναι πιθανό να υποστούν βία ή επιθετικότητα από έναν σύντροφο.

Λύση

Τα παιδιά τείνουν να μιμούνται αυτό που βλέπουν στο σπίτι. Οι παρακάτω θεραπείες για προβλήματα της εφηβείας θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της επιθετικότητας, της βίας και συναφών ζητημάτων.

• Διδάξτε στα παιδιά σας να είναι ευγενικά και προσεκτικά. Η καλλιέργεια των σχέσεων στο σπίτι μπορεί να τους βοηθήσει να γίνουν λιγότερο επιθετικοί.

• Αποτρέψτε έγκαιρα την πρόσβαση σε πυροβόλα όπλα και αλκοόλ για να αποτρέψετε τη βία.

• Διδάξτε τους δεξιότητες ζωής και τη σημασία της συμπόνιας. Οδηγήστε τους αποτελώντας το πρότυπό τους.

• Αποφύγετε να τους εκθέσετε σε βίαιες ιστορίες, παιχνίδια ή ταινίες σε μια ηλικία που δεν μπορούν να διακρίνουν το σωστό από το λάθος.

• Κάντε τους να δοκιμάσουν εναλλακτικούς τρόπους, όπως να τρέξουν, να κάνουν γιόγκα ή να χρησιμοποιήσουν μια τσάντα γροθιάς, για να εκτονώσουν το θυμό τους. Με αυτόν τον τρόπο, καταλαβαίνουν ότι δεν πειράζει να είναι θυμωμένοι, αλλά το πώς το αντιμετωπίζουν κάνει τη διαφορά.

Όταν ξέρετε, μπορείτε να βοηθήσετε

Οι γονείς παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της συμπεριφοράς των εφήβων. Η εκπαίδευση του εφήβου σας σχετικά με πιθανά προβλήματα και τις λύσεις τους μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο. Η κατανόηση των συναισθημάτων τους και η παροχή προτάσεων θα μπορούσε να μειώσει τις συγκρούσεις από το να τους επικρίνεις ή να τους αγενείς.

Η θέσπιση σαφών κανόνων σχετικά με τις κακές συμπεριφορές και τη χρήση ναρκωτικών μπορεί να βοηθήσει τον έφηβό σας να μείνει μακριά από αυτό. Η δημιουργία καλής και φιλικής επικοινωνίας με το παιδί σας μπορεί να το ενθαρρύνει να μιλήσει για τα προβλήματά του σε εσάς και να ζητήσει τη βοήθειά σας.

Μπορεί να ήσουν έφηβος ο ίδιος. Αλλά μόλις γίνετε γονιός ενός εφήβου, φαίνεστε ανίδεοι. Σκεφτείτε το – ο έφηβος σας βρίσκεται σε μια ηλικία που έχετε ήδη περάσει. Να έχετε ενσυναίσθηση και προσπαθήστε να καταλάβετε τι περνάει το παιδί σας. Αυτό διευκολύνει την αντιμετώπιση των προβλημάτων τους.