Πικρία Σε Έφηβοι

Είναι κοινό για τους εφήβους να αισθάνονται θυμό και απογοήτευση , όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν ο τρόπος τους , αλλά όταν ο θυμός καλλιεργεί στην πίκρα , τα συναισθήματα μπορεί να ζυγίζει με θέμα την εφηβική σας και να επηρεάσει ολόκληρη την οικογένεια. Βοηθώντας έφηβος σας αναγνωρίζει τα σημάδια και τα αίτια της πικρίας είναι ένα υγιές ξεκίνημα . Μαθαίνοντας να αντιμετωπίσει τις απογοητεύσεις και να αφήσουμε τις πικρές συναισθήματα θα επιτρέψει έφηβος σας να αναπτύξει μια υγιή συναισθηματική πλαίσιο του μυαλού .
Αναγνωρίστε Σημάδια και συμπτώματα

Παρά το γεγονός ότι οι έφηβοι συχνά χαρακτηρίζονται ως κυκλοθυμική , τα σημάδια της πικρίας μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρή . Έφηβος σας μπορεί να αποσύρει , παρουσιάζουν μια αρνητική στάση , εμφανίζουν την απάθεια και την κτητικότητα και διαθέτουν μια απαιτητική στάση , σύμφωνα με τους υπουργούς νεολαίας σε Abingdon Νεολαίας, έναν πόρο υπουργείο πρόγραμμα σπουδών . Όταν δεν έχουν επουλωθεί κακό μετατρέπεται σε πίκρα έφηβος σας μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε έντονη ζήλια , η έλλειψη της ευγνωμοσύνης , παράνοια και την εξέγερση . Όλες αυτές οι συμπεριφορές θα μπορούσε τελικά να οδηγήσει σε προβλήματα στο σπίτι ή στο σχολείο , ή ακόμα και προβλήματα με το νόμο .

Η εντοπίσει τις αιτίες

Ένας έφηβος δεν είναι μόνο να ξυπνήσεις ένα πρωί και να αποφασίσει να γίνει πικρό . Γεγονότα και εμπειρίες οδηγούν σε πικρή και θυμωμένος επεισόδια . Έφηβος σας θα μπορούσε να αντιμετωπίσει με τον θάνατο ενός μέλους της οικογένειας , αγωνίζεται στο σχολείο , μια διάλυση ενός ρομαντισμό ή φιλία ή διαφωνίες με τα αδέλφια , σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες σε KidsHealth Nemours . Ένας έφηβος μπορεί να είναι ακόμα θυμωμένος για την πρόσφατη τιμωρία ή συνέπεια που αντιμετώπισε ένιωθε ότι ήταν άδικη . Η ζωή αλλάζει προκαλούνται από το διαζύγιο και μια αλλαγή στην οικογενειακή δυναμική μπορεί επίσης να προκαλέσει πικρή μέσα έφηβος σας .
Η
Η εργασία μέσω των συναισθημάτων

Όταν τόνισε , έφηβος σας μπορεί να επικαλεστεί πίκρα και αγανάκτηση να αισθάνονται περισσότερο στον έλεγχο των συναισθημάτων του . Κρεμασμένο από πικρίας συχνά βοηθάει τους ανθρώπους να αισθάνονται ισχυροί κατά την αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων , σύμφωνα με τον ψυχολόγο Δρ Paula Μπλουμ , ένας παράγοντας που συμβάλλει PBS . Δυστυχώς , η δύναμη είναι μόνο προσωρινή , λέει . Βοήθεια έφηβος σας αναγνωρίζουν τα συναισθήματά της , συζητώντας κοινά σημεία και συμπτώματα του θυμού , απογοήτευσης και πικρίας . Οι ειδικοί στο KidsHealth Nemours συνιστούμε ζητώντας έφηβος σας να εκφράσουν με λόγια πώς αισθάνεται σωματικά και διανοητικά όταν είναι αναστατωμένος . Μήπως αναπνέουν πιο γρήγορα όταν είναι θυμωμένος; Οι μύες της τεταμένη και γροθιές σφιγμένες σφιχτό; Μήπως έχετε συχνούς πονοκεφάλους ή στομαχόπονους; Αν έφηβος σας μπορεί να δει από πρώτο χέρι πώς πικρία της επηρεάζει σωματικά και συναισθηματικά , μπορεί να είναι πιο πρόθυμοι να εργαστούν μέσω των συναισθημάτων .

Η Διδάξτε Συγχώρεση

Ακόμη και ως ενήλικας , είναι δύσκολο να συγχωρήσει μια πράξη που βλάπτει ή έχετε προσβεβλημένος . Προσφέροντας συγχώρεση και να αφήσει να πάει του πίκρα μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο άγχος, το στρες και την εχθρότητα και την προώθηση πιο υγιείς σχέσεις , σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες στη Mayo Clinic . Το άγχος για σας έφηβος ότι η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να δικαιολογήσει ενέργειες ή ευθύνη κάποιου άλλου ατόμου . Ωστόσο , συγχώρεση φέρνει ειρήνη έφηβος σας που βοηθά να απελευθερώσει την πικρία και να προχωρήσουμε με τη ζωή της . Για να συγχωρήσει μια άλλη , είναι σημαντικό για σας έφηβος να προβληματιστούν σχετικά με τα γεγονότα της κατάστασης και να εξετάσει πώς η πίκρα έχει επηρεάσει τη ζωή της , την ευημερία και την υγεία . Συγχώρεση επιτρέπει επίσης να ανακοινώσει τη δική του εξουσία και τον έλεγχο της πικρίας και να απομακρυνθεί από το ρόλο του θύματος .

Η αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια

Αν έφηβος σας είναι απρόθυμη να συγχωρήσει και να προχωρήσουμε από την πικρία που τον επηρεάζει σωματικά και συναισθηματικά , είναι σημαντικό να επιστρατεύσει τη βοήθεια των επαγγελματιών . Αναζητούν τους συμβούλους στο σχολείο , κοινωνικούς λειτουργούς και θεραπευτές εντός της κοινότητάς σας ή την υποστήριξη των ομάδων για τους εφήβους για να του δώσει μια διέξοδο για να μιλήσει για τα συναισθήματά του .
Η
Η

Previous:

Next: