Πώς να επιβιώσει από την περασμένη εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Έχετε σχεδόν έκανε στη γραμμή του τερματισμού της εγκυμοσύνης σας - και τώρα θα πρέπει να περιμένετε . Κατά καιρούς , ότι την περασμένη εβδομάδα μπορεί να αισθάνεται σαν να διαρκεί περισσότερο από τους πρώτους 9 μήνες έκαναν , και θα μπορεί να αμφισβητήσει το πώς θα πάμε για να επιβιώσουν αυτές οι τελευταίες ημέρες . Αν δεν μπορείτε να επιταχύνετε το χρόνο ή να μιλήσετε αυτό το μικρό αγόρι από την κοιλιά σας , κρατώντας απασχολημένος και προσπαθούν να μείνουν όσο πιο άνετη γίνεται είναι ο τρόπος για να το κάνει μέχρι το τέλος .
Οδηγίες
1

Κουνήσου . Μπορεί να αισθανθείτε τεράστια και άβολα , αλλά κάθεται στον καναπέ όλη μέρα περιμένουν για " τη μεγάλη ημέρα " μπορεί να κάνει το χρόνο να αισθάνονται σαν να σέρνεται κατά ένα βραδύ ρυθμό . Πηγαίνετε μια βόλτα ? Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνονται πιο ενεργά , ενισχύσει τη διάθεσή σας και, ενδεχομένως, να βοηθήσει να πάρει το μωρό στη θέση του για την παράδοση , αν δεν είναι ήδη . Επικεφαλής στην πισίνα για μια βουτιά . Το νερό μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει τις αρθρώσεις και την πίεση σας .
Η 2

Κρατήστε τον εαυτό σας αποσπούν την προσοχή . Ολοκληρώστε τις τελευταίες πινελιές για να πάρει το δωμάτιο του μωρού έτοιμο . Κάντε το πλυντήριο . Διαβάστε ένα βιβλίο . Έχετε ένα μαραθώνιο ταινία . Αντιμετώπιση των φακέλων για τις ανακοινώσεις γέννησης σας . Κάνετε ένα πέμπτο απογραφή του τσάντα σας που πηγαίνει μαζί σας στο νοσοκομείο . Μην ξεχνάτε να ελέγχετε τις προμήθειες του συντρόφου σας , πάρα πολύ .

Η 3

Πάρτε αναβολής σας. Από τη στιγμή που το μωρό είναι έξω , δεν θα πάρετε μια πλήρη νυχτερινό ύπνο για μια στιγμή . Αν χάσετε τα επιπλέον Zs τώρα , θα σας ευχηθώ είχε όχι αργότερα . Ο επιπλέον ύπνος μπορεί να βοηθήσει να ωθήσει την ενέργειά σας λίγο και βοήθεια κόπωση μάχη της εγκυμοσύνης . Ο ύπνος στη δεξιά πλευρά σας για την καλύτερη κυκλοφορία και χρήση ως πολλά μαξιλάρια και θέλετε να πάρετε άνετα .
Η 4

Στοκ επάνω στις προμήθειες τροφίμων . Κάνοντας τα γεύματα και τη δέσμευση τους μπροστά από το χρόνο είναι ένα δώρο που περιμένει να συμβεί . Όταν είσαι μια-δυο εβδομάδες μέσα, αυτά τα έτοιμα - προς - αναθέρμανσης γεύματα είναι αρκετά βολικό . Τσίλι , σούπα , κατσαρόλες και λαζάνια δοκιμάζουν ακόμα μεγάλη είναι η δεύτερη φορά γύρω . Επίσης , γεμίστε τα ντουλάπια με τα ζυμαρικά , τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα γεύματα καταψύκτη .
Η 5

Φροντίστε τον εαυτό σας . Πριν φτάνει μικρή δέσμη σας , κάνετε κάτι ιδιαίτερο, απλά για εσάς . Αυτή τη στιγμή , περισσότερο από ποτέ , σας αξίζει ένα μασάζ εγκυμοσύνης , μασάζ ποδιών ή μια ειδική ημερομηνία νύχτα .
Η
Η

Previous:

Next: