• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ιδέες για Δραστηριότητες Προγεννητικών Τμημάτων

Τα προγεννητικά τμήματα μπορούν να είναι εξαιρετικά χρήσιμα για τους νέους γονείς, είτε είναι έγκυοι με το πρώτο ή το πέμπτο παιδί τους. Μερικά τμήματα είναι πολύ γενικά, ενώ άλλα εστιάζουν σε ένα πτυχή ή άλλο, όπως η θηλασμός ή η φυσική γέννα. Αν και ένας δάσκαλος μπορεί να στέκει μπροστά στο τμήμα και να μιλάει απλά, η παροχή δραστηριοτήτων ή η προσφορά μιας πρακτικής προσέγγισης είναι πιο διασκεδαστική για τους συμμετέχοντες και τους βοηθά να διατηρήσουν καλύτερα την πληροφορία.

Δραστηριότητες Αποδράσεως

Οι δραστηριότητες αποδράσεως βοηθούν τους συμμετέχοντες να γίνουν πιο άνετοι μεταξύ τους. Ορισμένα πτυχές της γέννας μπορεί να είναι άβολα να συζητηθούν, γι' αυτό το να βάλετε ανθρώπους σε μια χαλαρή βάση είναι σημαντικό. Βάλτε ζευγάρια μαζί μέχρι κάθε ζευγάρι να είναι ζευγμένο. Οδηγήστε τους να μάθουν για το άλλο ζευγάρι ώστε να μπορούν να το παρουσιάσουν στο υπόλοιπο τμήμα. Αυτό πρέπει να διαρκέσει μόνο около πέντε λεπτά· οι πληροφορίες που συλλέγονται πρέπει να είναι κατά μήκος της προτιμώμενης ημερομηνίας, φύλου και ποιο αριθμό παιδιού περιμένουν. Βεβαιωθείτε να παρουσιάσετε και τα δύο μέλη του ζευγαριού, όχι μόνο την έγκυο γυναίκα. Μπορεί να παρακολουθεί με τον σύζυγό της, φίλο, καλύτερη φίλη, μητέρα, σύζυγο ή οποιοδήποτε άλλο άτομο. Μπορείτε να κάνετε ακόμα αυτή την δραστηριότητα αν μια γυναίκα παρακολουθεί μόνη της, ή αν το τμήμα είναι μόνο για την έγκυο γυναίκα. Απλώς ζευγάστε τους συμμετέχοντες.

Γνώση Όταν Αρχίζει ο Τόκος

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πώς θα ξέρουν πότε αρχίζει ο τόκος· δεν είναι πάντα ξεκάθαρο! Σε ένα λευκό πίνακα ή πίνακα μέλανος, γράψτε «Αληθινός Τόκος» και «Ψευδής Τόκος», με χώρο κάτω από κάθε επικεφαλίδα. Διανείμετε κάρτες που έχουν ένα γεγονός — είτε αληθές είτε ψευδές — για τον τόκο γραμμένο σε αυτά. Έχετε κάθε άτομο να κολλήσει την κάρτα του κάτω από την σωστή επικεφαλίδα. Συζητήστε κάθε σύμπτωμα ή γεγονός καθώς τοποθετούνται στον τοίχο.

Μην ξεχάσετε τους συζύγους σε αυτή την δραστηριότητα. Σκεφτείτε πράγματα που μπορεί να κάνει ο σύζυγος για να βοηθήσει την έγκυο γυναίκα όταν ξεκινά ο τόκος. Προσφέρετε μερικά παραδείγματα εφαρμογών μετρήσεων συμπιέσεων, ή διδάξτε τους πώς να το κάνουν με ρολόι ή χρονόμετρο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που οι σύζυγοι μπορούν να βοηθήσουν να διασκεδάσουν την έγκυο γυναίκα κατά τις πολύ πρώτες φάσεις του τόκου, πριν χρειαστεί να πάει στο νοσοκομείο, όπως παίζοντας επιτραπέζια παιχνίδια, βλέποντας μια αγαπημένη ταινία, ή ακόμα και παρέχοντας μια μπανιέρα με φουσκωτά νερά αν το νερό της δεν έχει σπάσει ακόμα.

Κατά τη Διάρκεια του Τόκου

Η διαχείριση πόνου κατά τον τόκο είναι κάτι που οι περισσότερες γυναίκες ανησυχούν, ειδικά αν δεν έχουν ποτέ παιδιά. Εξηγήστε τη διαφορά μεταξύ του ορίου πόνου και της ανοχής στον πόνο ζητώντας έναν εθελοντή. Πιάστε ελαφρώς τον εθελοντή στο μπράτσο ενώ εξηγείτε τη διαφορά. Όταν το άτομο πει ότι πονάει, αυτό είναι το όριο πόνου. Όταν συνεχίσετε να πιάζετε και το άτομο τελικά ζητήσει να σταματήσετε, αυτή είναι η ανοχή τους. Κάθε άτομο έχει διαφορετικό όριο και ανοχή, και εδώ έρχεται η διαχείριση πόνου. Εξηγήστε και δείξτε εικόνες ή βίντεο των διαφορετικών τύπων διαχείρισης πόνου. Αναπνοή, μασάζ και εύρεση εστιαστικού αντικειμένου είναι όλα πράγματα που κάθε έγκυος γυναίκα μπορεί να εξασκηθεί στο τμήμα μαζί με τον σύζυγό της.

Επιστροφή Σπίτι με το Μωρό

Μην αγνοήσετε τη μεταγεννητική περίοδο. Φέρτε ένα ρεαλιστικό κουκλάκι μωρού στο τμήμα και ζητήστε από τους συμμετέχοντες να αλλάξουν πάνι. Παίξτε το παιχνίδι Bed-in-a-Bag — πακετάρετε μια μεγάλη τσάντα με σετς κρεβατιού, πάνια, πιτζάμες, φακούς και άλλες ανάγκες στο τμήμα. Οδηγήστε τα ζευγάρια να φτιάξουν το κρεβάτι, να ντυθεί το μωρό και να το βάλουν στο κρεβάτι. Μπορείτε ακόμα να συμπεριλάβετε μερικά πράγματα στη τσάντα που είναι απαγορευμένα στο κρεβάτι του μωρού, όπως γεμάτα ζώα και μαλακές κουβέρτες. Για να το κάνετε λίγο πιο ανταγωνιστικό, χρονοµετρήστε κάθε ζευγάρι για να δειτε ποιο μπορεί να το κάνει πιο γρήγορα. Άλλες πρακτικές εκμάθησης μπορούν να εστιάσουν στο πώς να θηλάσετε ή να αναμείξετε ένα μπουκάλι μωρικής φόρμουλας.