• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Το σύνδρομο Couvade και οι μελλοντικοί πατέρες

Η εγκυμοσύνη μπορεί να φέρει πολλές εκπλήξεις σε μια σχέση τόσο για τη μητέρα όσο και για τον μελλοντικό πατέρα. Αν νομίζετε ότι η μέλλουσα μητέρα είναι η μόνη της οποίας το σώμα θα υποστεί αλλαγές κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών της κύησης, κάνετε πολύ λάθος.

Οι μελλοντικοί μπαμπάδες συχνά βιώνουν συμπαθητικούς πόνους εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένου ενός ευρέος φάσματος ψυχολογικών και σωματικών ενοχλήσεων, όπως άγχος, δυσκολία στον ύπνο, αύξηση βάρους και αλλαγές στις οικογενειακές και επαγγελματικές σχέσεις κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης. Αυτή η συμπαθητική εγκυμοσύνη αναφέρεται συνήθως ως σύνδρομο Couvade ή σύνδρομο «εγκύου μπαμπά».

Ο όρος "couvade" προέρχεται από τη γαλλική λέξη "couver" που σημαίνει "γεννώ". 

Στις μέρες μας, το σύνδρομο Couvade θεωρείται ως η φυσική επιθυμία του αναμένοντα πατέρα να συμμετέχει περισσότερο στη διαδικασία της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Τα συμπτώματά του αρχίζουν σιγά σιγά να εμφανίζονται κατά τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης και τείνουν να κορυφώνονται προς το τέλος του τρίτου τριμήνου. Τείνουν να μιμούνται τα συμπτώματα της μέλλουσας μητέρας. Παρόλο που δεν υπάρχει αναγνωρισμένη φυσιολογική βάση για αυτά τα συμπτώματα στους μέλλοντες πατέρες, τα ζητήματα τείνουν να επιλύονται μόλις τελειώσει ο τοκετός.

Συνήθη σωματικά συμπτώματα

Τα κοινά σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Δυσπεψία
• Αυξημένη ή μειωμένη όρεξη
• Αύξηση βάρους
• Έμετος
• Διάρροια
• Δυσκοιλιότητα
• Ναυτία
• Πόνος στην κοιλιά
• Φούσκωμα
• Αναπνευστικά προβλήματα
• Κράμπες στα πόδια
• Πόνοι στην πλάτη
• Πονοκέφαλος
• Πονόδοντος
• Ερεθισμοί των ούρων ή των γεννητικών οργάνων

Παραδόξως, ο πονόδοντος είναι ένα κοινώς αναφερόμενο σύμπτωμα το οποίο είναι περίεργο επειδή συνήθως δεν σχετίζεται με άλλα θέματα που σχετίζονται με το άγχος. Τα κοινά ψυχολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν αλλαγές στα πρότυπα ύπνου, άγχος, κατάθλιψη, μειωμένη σεξουαλική ορμή και ανησυχία.

Ποια είναι η αιτία;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εξήγηση για αυτό το φαινόμενο. Είναι μάλλον ελάχιστα κατανοητό και δεν είναι αποτέλεσμα ψυχικής ασθένειας ή ασθένειας. Μελέτες δείχνουν ότι το σύνδρομο Couvade πιστεύεται ότι είναι η έκφραση σωματοποιημένου (σωματικού) άγχους, ψευδο-αδερφικής αντιπαλότητας, ταύτισης με το έμβρυο, αβεβαιότητας και δισταγμού να γίνεις πατέρας, δήλωση πατρότητας ή ακόμα και φθόνου για τον τοκετό.

Έχει επίσης βρεθεί ότι ορισμένοι άνδρες, που δεν είχαν τους πατέρες τους παρόντες όταν ήταν νεότεροι ή είχαν ιστορικό προβλημάτων υπογονιμότητας, μπορεί να έχουν περισσότερα συμπτώματα Couvade. Όσο παράξενο κι αν ακούγονται όλα αυτά, η έκταση και η ύπαρξη του συνδρόμου ποικίλλει πολύ μεταξύ των ατόμων και έχει πολλούς παράγοντες που καθορίζουν πόσο σοβαρό μπορεί να γίνει.

Διαχείριση του άγχους

Η προετοιμασία για να γίνεις μπαμπάς μπορεί να είναι πολύ συναρπαστική, συναισθηματική και αγχωτική, επομένως είναι σημαντικό για τους μελλοντικούς μπαμπάδες να μάθουν πώς να διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος τους και να προετοιμάζονται για το μωρό. Εάν δεν γίνει τίποτα για να διαχειριστεί το άγχος τους, ο φόβος και το άγχος που συνδέονται με το να γίνουν πατέρας μπορεί να γίνουν συντριπτικά. Σε πολλές περιπτώσεις, ο Couvade είναι ψυχοσωματικός.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τους άνδρες να αντιμετωπίσουν το Couvade είναι να ακούσουν μια εξήγηση για το τι είναι το σύνδρομο Couvade, να κατανοήσουν τι θα μπορούσαν να περιμένουν και να ξέρουν ότι δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα.

Το άγχος που σχετίζεται με την εμφάνιση ανεξήγητων συμπτωμάτων είναι υπεραρκετό για να στείλει ένα άτομο σε μια περίοδο αυξημένου στρες, άγχους και ανησυχίας για τη βασική αιτία αυτού που τον ταλαιπωρεί. Η εκπαίδευση είναι πολύ χρήσιμη σε αυτήν την κατάσταση.

Κάποιοι άλλοι τρόποι για να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο Couvade τους μέλλοντες μπαμπάδες μοιάζουν πολύ με τις δραστηριότητες που θα κάνουν οι μέλλουσες μαμάδες για να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους και των ανησυχιών της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Μπορούν να παρακολουθήσουν προγεννητικά μαθήματα για υποστήριξη και να αναζητήσουν τη συμβουλή και την ενθάρρυνση των φίλων και της οικογένειάς τους. Η ενίσχυση του δεσμού με τον σύντροφό του είναι επίσης ζωτικής σημασίας, καθώς η ανοιχτή επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας για τη σχέση μέσω μιας εγκυμοσύνης. Η κοινή άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε έναν θετικό δεσμό μαζί. Η εμπειρία του να γίνεις γονιός είναι πολύ μοναδική και επηρεάζει τον καθένα με διαφορετικούς τρόπους. Το να το εξηγήσετε αυτό στον σύντροφό σας θα σας βοηθήσει να αποφορτίσετε μερικά από τα άγχη που σχετίζονται με την προσμονή. Είναι επίσης σημαντικό για τις γυναίκες να καταλάβουν και να αναγνωρίσουν ότι οι άντρες τους δείχνουν συμπάθεια καθώς φέρνουν το μωρό τους.

Σχεδιασμός για την άφιξη του μωρού

Η κατανόηση και ο προγραμματισμός για τον ερχομό του μωρού είναι χρήσιμη, καθώς και η διευθέτηση οικονομικών ζητημάτων που αφορούν το μωρό. Η παρακολούθηση μαθημάτων τοκετού με τον σύντροφό του, η παρακολούθηση ραντεβού στο ιατρείο παρακολούθησης και η παροχή υποστήριξης κατά τον τοκετό είναι τρόποι για να συμπεριληφθούν οι άνδρες στη διαδικασία τοκετού. Αυτοί είναι πολύ αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε τους άνδρες να νιώθουν ότι είναι ενεργό και σημαντικό μέρος της εγκυμοσύνης. Το πιο σημαντικό, είναι πολύ χρήσιμο για τους άνδρες να ενστερνιστούν πλήρως την ιδέα να γίνουν πατέρας.

Όσον αφορά τα σωματικά συμπτώματα, οι φυσικές θεραπείες με βότανα για τη ναυτία μπορούν επίσης να αποδειχθούν χρήσιμες, όπως η κατανάλωση τσαγιού μέντας ή η κατανάλωση τζίντζερ.

Καταπολέμηση της αύξησης βάρους

Υπάρχουν πολλοί λογικοί λόγοι που οι άντρες θα μπορούσαν να τρώνε περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της συντρόφου τους. Μερικά ζευγάρια μπορεί να τρώνε πιο συχνά έξω καθώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη, μεγαλύτερος όγκος ανθυγιεινών φαγητών και σνακ και συνήθως τριγυρνούν στο σπίτι επειδή η μητέρα έχει αυξημένη όρεξη και τρώει μεγαλύτερες μερίδες και μερικοί άντρες θέλουν να κάνουν τη σύντροφό τους να νιώσει καλύτερα. το δικό τους κέρδος βάρους, έτσι παίρνουν κάποιο βάρος ως ένα είδος συμπάθειας. Ωστόσο, αυτά τα προβλήματα μπορούν να λυθούν από τους άνδρες που κάνουν συνειδητά επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής σε καθημερινή βάση, ανεξάρτητα από τα ανθυγιεινά σνακ που μπορεί να κρύβονται στους πάγκους της κουζίνας.

Οι επιπτώσεις της αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνουν ενοχλητικές για τους μπαμπάδες που περιμένουν. Καθώς παίρνουν βάρος, ο δείκτης μάζας σώματος τους αυξάνεται, με αποτέλεσμα να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, καρκίνο και άλλες χρόνιες παθήσεις.

Μόλις έρθει το μωρό, οι μπαμπάδες τείνουν να είναι πολύ απασχολημένοι και δεν σκέφτονται να αφιερώσουν χρόνο για να φάνε και να ασκηθούν σωστά. Αυτό κάνει την αύξηση βάρους να παραμείνει σταθερή και επηρεάζει αρνητικά την υγεία του μπαμπά. Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα για το οποίο θέλει να ανησυχεί ένας μπαμπάς ενώ προετοιμάζεται για μωρό, επομένως είναι σημαντικό για τους άνδρες να έχουν τη δύναμη της θέλησης να κάνουν θετικές και βιώσιμες επιλογές τρόπου ζωής όσον αφορά το τι τρώνε, πίνουν και πόση σωματική δραστηριότητα εμπλέκονται—πριν και αφού έρθει το μωρό. Δεδομένου ότι οι σύντροφοι τείνουν να μιμούνται ο ένας τις συνήθειες του άλλου, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να δώσει το παράδειγμα και να βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα να κάνει μια θετική και υγιεινή διατροφή και επιλογές τρόπου ζωής και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γνωρίζοντας τι να περιμένετε

Εάν οι μελλοντικοί μπαμπάδες ξέρουν τι να περιμένουν, μπορούν διανοητικά να προετοιμαστούν για να μην πέσουν θύματα κακών επιλογών φαγητού και τρόπου ζωής που θα επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεσή τους και αρχίσουν το φαινόμενο ντόμινο των πιο σοβαρών σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων του συνδρόμου Couvade.

Εάν είστε μέλλων πατέρας που ανησυχεί μήπως πέσει θύμα του συνδρόμου Couvade, να ξέρετε ότι η δύναμη της θέλησης είναι το καλύτερο όπλο σας.

Εάν εστιάσετε στον τύπο του άντρα, του συντρόφου και του πατέρα που θέλετε και πρέπει να είστε, τότε θα έχετε τη δύναμη να πείτε όχι στις κακές επιλογές τρόπου ζωής και στις καθημερινές αποφάσεις που οδηγούν σε αύξηση βάρους και ανθυγιεινές συνήθειες μακροπρόθεσμα. .