Σύνδρομο Couvade και Μελλοί Πατέρες: Όταν ο Πατέρας νιώθει την Εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη μπορεί να φέρει πολλές εκπλήξεις σε μια σχέση τόσο για τη μητέρα όσο και για τον πατέρα-στο-μέλλον. Αν πιστεύετε ότι η μελλούσα μάνα είναι η μόνη της οποίου το σώμα θα περάσει αλλαγές καθ' όλη τη διάρκεια των εννέα μηνών της κύησης, βλέπετε λάθος.

Οι μελλούσιοι πατέρες συχνά βιώνουν συμπαθητικούς πόνους εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένου ευρέος φάσματος ψυχολογικών και φυσικών δυσκολιών, συμπεριλαμβανομένων αγχόνης, δυσκολίας ύπνου, αύξησης βάρους, και αλλαγών στις οικογενειακές και επαγγελματικές σχέσεις καθ' όλη τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης. Αυτή η συμπαθητική εγκυμοσύνη αναφέρεται συνήθως ως Σύνδρομο Couvade, ή «σύνδρομο έγκυου πατέρα».

Ο όρος «couvade» προέρχεται από τη γαλλική λέξη «couver» που σημαίνει «να κουβεργάω».

Σύγχρονα, το Σύνδρομο Couvade βλέπεται ως η φυσική επιθυμία του μελλούσιου πατέρα να εμπλακεί περισσότερο στην εγκυμοσύνη και τη διαδικασία γέννας.

Τα συμπτώματά του ξεκινούν σταδιακά κατά τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης και τείνουν να φτάνουν στην κορφή τους προς το τέλος του τρίτου τριμήνου. Τείνουν να μιμούνται τα συμπτώματα της μελλούσας μητέρας. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει αναγνωρισμένη φυσιολογική βάση για αυτά τα συμπτώματα στους μελλούσιους πατέρες, τα ζητήματα τείνουν να επιλύονται μόλις ολοκληρωθεί η γέννα.

Συνηθισμένα Φυσικά Συμπτώματα

Συνηθισμένα φυσικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Δυσπεψία
  • Αυξημένη ή μειωμένη όρεξη
  • Αύξηση βάρους
  • Εμετός
  • Διαρροή
  • Διασυρισμός
  • Ναυτία
  • Κοιλιακό πόνο
  • Φούσκα
  • Αναπνευστικά προβλήματα
  • Κραμπές ποδιών
  • Πονιά πλάτης
  • Κεφαλαλγία
  • Οδονταλγία
  • Ουρολογικές ή γονιδιακές διεγέρσεις

Εκπληκτικά, ο οδονταλγία είναι ένα συνηθισμένο αναφερόμενο σύμπτωμα που είναι παράξενο γιατί δεν συνδέεται συνήθως με άλλα ζητήματα που σχετίζονται με τον στρες. Συνηθισμένα ψυχολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν αλλαγές στα μοτίβα ύπνου, αγχόνη, κατάθλιψη, μειωμένη λιβιδό, και αμηχανία.

Ποια είναι η Αιτία;

Δεν υπάρχει στερεή εξήγηση για αυτό το φαινόμενο. Είναι 오히려 κακώς κατανοημένο, και δεν είναι το αποτέλεσμα ψυχικής ασθένειας ή νόσου. Οι μελέτες δείχνουν ότι το Σύνδρομο Couvade πιστεύεται ότι είναι η έκφραση σωματισμένου (σωματικού) άγχους, ψευδής αδερφικής αντιπαλότητας, ταύτισης με το έμβρυο, αβεβαιότητας και διστάσεως για το να γίνει πατέρας, δήλωσης πατρότητας, ή ακόμα και φθόνου για τη γέννα.

Έχει βρεθεί επίσης ότι μερικοί άνδρες, που δεν είχαν τους πατέρες τους παρόντες όταν ήταν μικρότεροι ή είχαν ιστορικό προβλημάτων ανυπέρβλητας, μπορεί να έχουν περισσότερα συμπτώματα Couvade. Ως παράξενο όσο όλο αυτό μπορεί να ακούγεται, η έκταση και η ύπαρξη του συνδρόμου διαφέρουν σημαντικά μεταξύ ατόμων και έχουν πολλούς παράγοντες που καθορίζουν πόσο σοβαρό μπορεί να γίνει.

Διαχείριση Στρες

Το να προετοιμαστείτε να γίνετε πατέρας μπορεί να είναι πολύ συναρπαστικό, συναισθηματικό και στρεσφορτ, οπότε είναι σημαντικό για τους μελλούσιους πατέρες να μάθουν πώς να διαχειρίζονται καλύτερα τους στρες τους και να προετοιμαστούν για το μωρό. Αν δεν γίνει τίποτα για να διαχειριστεί τον στρες τους, ο φόβος και η αγχόνη που συνδέεται με το να γίνεις πατέρας μπορεί να γίνει κατακερματιστικός. Σε πολλές περιπτώσεις, το Couvade είναι ψυχοσωματικό.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τους άνδρες να αντιμετωπίσουν το Couvade είναι να ακούσουν μια εξήγηση του τι είναι το Σύνδρομο Couvade, να κατανοήσουν τι μπορεί να περιμένουν, και να ξέρουν ότι δεν είναι ασυνήθιστο να βιώνουν αυτά τα συμπτώματα.

Η αγχόνη που συνδέεται με την εμπειρία αδιευκρίνιστων συμπτωμάτων είναι περισσότερο από αρκετή για να στείλει ένα άτομο σε μια ελικοειδή αυξημένη στρες, αγχόνη και ανησυχία για τη ριζική αιτία του τι τους πονεί. Η εκπαίδευση είναι πολύ χρήσιμη σε αυτή την κατάσταση.

Μερικοί άλλοι τρόποι για να βοηθήσετε τους μελλούσιους πατέρες να περάσουν από το Σύνδρομο Couvade είναι πολύ παρόμοιοι με τις δραστηριότητες που οι μελλούσες μητέρες θα κάνουν για να βοηθήσουν να διαχειριστούν τους στρες και τις ανησυχίες της εγκυμοσύνης και της γέννας. Μπορούν να παρακολουθήσουν προγεννητικά μαθήματα για υποστήριξη και να ζητήσουν τη συμβουλή και την ενθάρρυνση φίλων και οικογένειας. Το ενίσχυση της δέσμευσης με τον σύντροφό τους είναι επίσης κρίσιμο, καθώς η ανοιχτή επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας για τη σχέση μέσω μιας εγκυμοσύνης. Το να γυμνάζεστε μαζί είναι εξαιρετικός τρόπος να δημιουργήσετε θετική δέσμευση μαζί. Η εμπειρία του να γίνεις γονέας είναι πολύ μοναδική και επηρεάζει όλους με διαφορετικούς τρόπους. Το να εξηγήσετε αυτό στον σύντροφό σας θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε μερικούς από τους στρες που συνδέονται με την προσδοκία. Είναι επίσης σημαντικό για τις γυναίκες να κατανοήσουν και να αναγνωρίσουν ότι οι άνδρες είναι συμπαθητικοί προς αυτές καθώς φέρουν το μωρό.

Σχεδιασμός για την Άφιξη του Μπεμπιού

Η κατανόηση και ο σχεδιασμός για την άφιξη του μωρού είναι χρήσιμες, καθώς και η επίλυση οικονομικών ζητημάτων που αφορούν το μωρό. Η παρακολούθηση μαθημάτων γέννας με τον σύντροφό τους, η παρακολούθηση ραντεβού επανάληψης γιατρού, και η παροχή υποστήριξης κατά τη γέννα είναι τρόποι για τους άνδρες να συμπεριληφθούν στη διαδικασία γέννας. Αυτά είναι πολύ αποτελεσματικοί τρόποι για να νιώσουν οι άνδρες ότι είναι ενεργό και σημαντικό μέρος της εγκυμοσύνης. Το σημαντικότερο, είναι πολύ χρήσιμο για τους άνδρες να αγκαλιάσουν πλήρως την ιδέα του να γίνουν πατέρες.

Όταν מדובר στα φυσικά συμπτώματα, φυσικά βότανα βότανα για ναυτία μπορεί να αποδειχθούν χρήσιμα, όπως το πίνεμα τσαγιού μέντας ή το τρώγιο ζιντζιβέρ.

Αντιμετώπιση Αύξησης Βάρους

Υπάρχουν πολλοί λογικοί λόγοι για τους οποίους οι άνδρες μπορεί να τρώνε περισσότερο κατά την εγκυμοσύνη της σύντροφής τους. Μερικά ζευγάρια μπορεί να τρώνε έξω συχνότερα καθώς η εγκυμοσύνη προχωράει, μεγαλύτερος όγκος αναπηρίας φαγητά και σνακς και συνήθως κρεμάνται γύρω από το σπίτι επειδή η μάνα έχει αυξημένη όρεξη και τρώει μεγαλύτερες μερίδες, και μερικοί άνδρες θέλουν να κάνουν τη σύντροφό τους να νιώσει καλύτερα για την δική τους αύξηση βάρους οπότε αυξάνουν λίγο βάρος ως είδος συμπαθείας. Ωστόσο, αυτά τα προβλήματα μπορούν να λυθούν από τους άνδρες να κάνουν συνειδητά υγιεινές επιλογές ζωής στην καθημερινότητα, ανεξάρτητα από τα αναπηρικά σνακς που μπορεί να κρύβονται στα μεσογειακά ραντεβού.

Οι επαναληπτικές της αύξησης βάρους κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να γίνουν πειραματικά για τους μελλούσιους πατέρες. Καθώς αυξάνουν βάρος, ο δείκτης μάζας σώματος τους αυξάνεται, βάζοντάς τους σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών ασθενειών, διαβήτη, καρκίνου, και άλλων χρόνιων ασθενειών.

Μόλις το μωρό έρθει, οι πατέρες τείνουν να γίνονται πολύ απασχολημένοι και δεν σκέφτονται να κάνουν τον χρόνο να τρώνε και να γυμνάζονται σωστά. Αυτό προκαλεί την αύξηση βάρους να μείνει και να επηρεάζει αρνητικά την υγεία του πατέρα. Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που ένας πατέρας θέλει να ανησυχεί ενώ προετοιμάζεται για ένα μωρό, οπότε είναι σημαντικό για τους άνδρες να έχουν τη βούληση να κάνουν θετικές και βιώσιμες επιλογές ζωής ότανמדובר στο τι τρώνε, πίνουν, και πόση φυσική δραστηριότητα ασκούν—πριν και μετά την άφιξη του μωρού. Επειδή οι σύντροφοι τείνουν να μιμούνται τις συνήθειες ο ένας του άλλου, αυτή είναι εξαιρετική ευκαιρία να ηγηθείτε με παράδειγμα και να βοηθήσετε τη μελλούσα μητέρα να κάνει θετικές και υγιεινές επιλογές διατροφής και ζωής κατά την εγκυμοσύνη επίσης.

Γνωρίζοντας Τι να Περιμένετε

Αν οι μελλούσιοι πατέρες ξέρουν τι να περιμένουν, μπορούν να προετοιμαστούν ψυχικά να μην πέσουν θύματα κακών διατροφικών και επιλογών ζωής που θα επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεσή τους, και να ξεκινήσουν το ντεμινο φάσμα πιο σοβαρών φυσικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων Couvade Syndrome.

Αν είστε μελλούσιος πατέρας που ανησυχεί για το να πέσετε θύμα του Συμπτώματος Couvade, ξέρετε ότι η βούληση είναι το καλύτερο όπλο σας.

Αν εστιάσετε στον τύπο του άντρα, συντρόφου, και πατέρα που θέλετε και χρειάζεστε να γίνετε, τότε θα έχετε τη δύναμη να πείτε όχι στις κακές επιλογές ζωής και τις καθημερινές αποφάσεις που οδηγούν σε αύξηση βάρους και αναπηρικές συνήθειες στο μακροπρόθεσμο.

Previous:

Next: