• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

20 εκπληκτικά πλεονεκτήματα της κυοφορίας

Η κυοφορία είναι διαφορετική για όλους μας, αλλά είναι σχεδόν πάντα μια βαθιά μετασχηματιστική εμπειρία. Σε λίγες εβδομάδες, το σώμα σας μετατρέπεται σε ένα σκευός για το μωρό σας να αναπτύξει και να μεγαλώσει. Την ίδια στιγμή, το σώμα σας κάνει τη δύσκολη δουλειά της προετοιμασίας για την집약 εμπειρία της τοκετό, καθώς και της διατροφής του νεογέννητού σας.

Η ταυτότητά σας αλλάζει επίσης. Αν είναι το πρώτο σας μωρό, ζείτε την ψυχολογική μετάλλαξη του να γίνετε γονέας—της ζωής σας που γίνεται ξαφνικά για πολύ περισσότερα από την ευημερία σας. Αν μεγαλώνετε την οικογένειά σας, μπορεί να νιώθετε άγχος για το μοιρασμό της καρδιάς σας με ένα νέο μικρό. Μπορεί να ανησυχείτε για οικονομικά, δομή οικογένειας, επιλογές παιδικής φροντίδας, και ούτω καθεξής.

Δεν είναι παράξενο ότι η κυοφορία μπορεί να είναι μια κουραστική εμπειρία—υπάρχουν τόσα ψηλά και χαμηλά καθ' όλο το διάστημα των 40 εβδομάδων της κυοφορίας.

Βεβαίως, μπορεί να ζήσετε φυσικά και συναισθηματικά προκλήσεις σαν πρωινή ναυτία, σιαλγία, πόνος.circular ligament, αιμορροΐδες, φλεβοκτείσεις, πυrosis, δυσπεψία, και διακυμάνσεις διάθεσης, για να πούμε μερικά. Αλλά μην χάσετε από τη βλέψη όλα τα καταπληκτικά πλεονεκτήματα που η κυοφορία προσφέρει επίσης.

Τα καλύτερα πλεονεκτήματα της κυοφορίας

Εδώ είναι μια πιο κοντινή ματιά στην θετική πλευρά της κυοφορίας έτσι ώστε να μπορείτε να εκτιμήσετε ότι αυτό που ζείτε δεν είναι τίποτα λιγότερο από θαυμαστό. Τώρα, φανερώς, δεν όλοι ζούμε όλα αυτά. Αλλά πολλοί από εμάς τα ζούμε σε κάποιο σημείο ή άλλο. Και αξίζουν να σημειωθούν—και σίγουρα να γιορταστούν.

Απολαύοντας Ραffin Clothes

Και πάλι skinny jeans, high heels, σκληρά υφάσματα, ή σφιχτά tops. Μαλακά, άνετα ρούχα με ελαστικές ζωστέρες για τη νίκη.

Δυνατότητα Ακύρωσης Σχεδίων

Αν είστε έντροπτος που είναι ευτυχισμένος να μένει σπίτι και να διαβάζει, η ώρα σας ήρθε. Δεν κοιτάτε μπροστά στο να κρεμάσετε με τους πεθερούς αυτό το Σαββατοκύριακο; Βάλτε την ευθύνη στην κούραση της κυοφορίας και έχετε ένα free pass. Υπάρχουν πραγματικά τόσες ευκαιρίες να γίνετε σπιτιώτης κατά τη διάρκεια της κυοφορίας.

Οι Άλλοι Να Σας Δίνουν Τη Θέση τους

Όλοι δεν θα είναι τόσο χαρτοφύλακες όσο πρέπει, αλλά οι περισσότεροι που βλέπουν την προεξοχούμενη κοιλιά σας θα σας προσφέρουν τη θέση τους στο λεωφορείο ή στον πάγκο του πάρκου. Και αν ο σύζυγός σας καταλαμβάνει πολύ χώρο στο κρεβάτι; Μεταβείτε, γιατί κοιμάστε για δύο.

Υπενθυμίσεις Των Πραγμάτων Που Σημαίνουν Περισσότερο στη Ζωή

Η κυοφορία είναι η τέλεια ώρα να κάνετε λογαριασμό του τι πραγματικά σημαίνει. Και δεν είναι η ανεργία ή πόσα χρήματα είναι στην τράπεζα. Είναι οι άνθρωποι που αγαπάτε. Είναι η οικογένεια. Το να υπενθυμίζεστε αυτό είναι ευλογία.

Νιώθοντας Το Μωρό Σας Να Κινείται

Χωρίς αμφιβολία, δεν υπάρχει τίποτα πιο καταπληκτικό από την πρώτη φορά που νιώθετε το μικρό σας να κολυμπάει μέσα σας. Ειλικρινά, δεν γίνεται ποτέ πραγματικά παλιά καθ' όλη τη διάρκεια της κυοφορίας. Λε, εκτός όταν το μωρό σας αρχίσει να σας χτυπάει στην ουροδόχο κύστη. Ή στα πλευρά. Σφυγμός.

Νιώθοντας Ενδυναμωμένοι Από Το Σώμα Σας

Ακόμα και αν ο δρόμος σας προς τη κυοφορία ήταν ακατάστατος, το πετύχατε. Μπορέσατε να φτιάξετε ένα μωρό, και πρέπει να νιώσετε περήφανοι για αυτό που μπορεί να κάνει το σώμα σας. Τιμήστε το.

Μερικές Φυσικές Καταστάσεις Μπορούν Να Βελτιωθούν

Δεν είναι μια εμπειρία για όλους αλλά μερικοί έγκυοι άνθρωποι παρατηρούν ότι ορισμένες ιατρικές καταστάσεις βελτιώνονται κατά τη διάρκεια της κυοφορίας. Αυτά περιλαμβάνουν μιγραινές, ακμή, και ακόμη ανθεκτικότητες σε τροφές.

Πλούσια Μαλλιά και Αυτό Το Pregnancy Glow

Ποτέ δεν θα έχετε τόσο παχύ μαλλιά όσο όταν είστε έγκυος. Και το pregnancy glow είναι πραγματικό πράγμα. Απολαύστε τα πάντα!

Όλες Οι Ώρες Ύπνου!

Υπάρχει πάντα ένας πρόφασις για να κοιμηθείτε καναπέ όταν είστε έγκυος. Φτιάχνετε ένα ολόκληρο ανθρώπινο όντο και είναι μια εξαντλητική εμπειρία. Ακόμα και αν δεν πιστεύετε ότι θα κοιμηθείτε, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε ευκαιρίες να ξεκουράζεστε. Τα αξίζετε.

Δεύτερο Τρίμηνο: Φεστιβάλ Πείνας

Πραγματικά δεν χρειάζεστε ποτέ ένα πρόφασις να φάτε ό,τι θέλετε. Αλλά αν είστε φίλος του φαγητού, πραγματικά θα απολαύσετε εαυτό σας κατά το δεύτερο τρίμηνο όταν η κυοφορία σας κάνει super πεινασμένο. Είναι μια ευπρόσδεκτη ανακούφιση μετά το πρώτο τρίμηνο όταν το φαγητό μπορεί να ήταν απόλυτα off-putting.

Μια Ευκαιρία Για Body Positivity

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι τελικά καταλαβαίνουν γιατί ήταν οι καμπυλές τους για όταν γίνονται έγκυοι. Τώρα είναι ώρα να εκτιμήσετε κάθε ίντσα του δυνατού, υγιούς εαυτού σας.

Ενθουσιαστικά Γεγονότα Στο Μέλλον

Αν είστε planner, είστε τυχεροί κατά τη διάρκεια της κυοφορίας. Υπάρχει τόσο πολύ να σχεδιάσετε—και μπορεί να είναι πραγματικά συναρπαστικός χρόνος. Υπάρχει κάτι πιο απολαυστικό από το shopping για αντικείμενα μωρού, το design ενός δωματίου μωρού, ή το φανταζόμενο πώς θα είναι να κρατήσετε τελικά αυτό το πακετάκι αγάπης;

Ποτέ Δεν Υπάρχει Μια Μονότονη Στιγμή

Η κυοφορία δεν είναι ποτέ βαρετή, αυτό είναι βέβαιο. Σχεδόν κάθε εβδομάδα, νιώθετε λίγο διαφορετικά, μέσα και έξω. Ναι, αυτές οι αλλαγές μπορεί να πάνε hand in hand με κάποιες dysphoria και stresses. Αλλά δεν μπορείτε να πείτε ότι η κυοφορία είναι μια ανεκτική εμπειρία.

Μια Από τις Πιο Ιντιμες Εμπειρίες Που Θα Ζήσετε Ποτέ

Δεν υπάρχει τίποτα πιο αγαπητικό και intimate από το να έχεις ένα μικρό άνθρωπο να μεγαλώνει μέσα σας. Όχι όλοι οι γονείς δεσμεύονται με τα μωρά τους ενώ είναι έγκυοι (και είναι OK αν δεν το κάνετε!), αλλά οι περισσότεροι νιώθουν ότι το να φέρουν τα μωρά τους μαζί τους είναι όταν η αδιάλειπτη αγάπη και προστασία τους για τα παιδιά τους άρχισε να ανθίζει.

Μια Ευκαιρία Να Επιβραδύνετε

Πολλοί από εμάς ακόμα πρέπει να δουλεύουν ή να φροντίζουμε τα άλλα παιδιά μας ενώ είμαστε έγκυοι. Αλλά αν ποτέ υπήρξε μια ώρα να επιβραδύνετε, να βγάλετε ένα βάρος, και να βάλετε τα πόδια σας πάνω, είναι όταν είστε έγκυοι. Βεβαιωθείτε να αποδεχτείτε οποιαδήποτε προσφορές βοήθειας και καλοπαρηγορίας.

Διακοπή Του Κύκλου Σας

Το να πάτε χωρίς menstruation για εννέα μήνες μπορεί να είναι ένα πραγματικό πλεονέκτημα για πολλούς από εμάς, ειδικά αν ζούμε έντονη dysphoria από ορμονικές διακυμάνσεις, PMS, μιγραινές, κολίκια, και άλλα.

Καμία Ανυμονησία Στις Δημόσιες Τουαλέτες

Μεγάλη ουρά στην τουαλέτα; Οι πιθανότητες είναι, αν φαίνεστε οραμα εγκυος, θα μπορείτε να κόψετε την ουρά. Η κυοφορία μας κάνει όλους να πηγαίνουμε πολύ πιο συχνά από όσο كنا συνηθισμένοι—και όταν πρέπει να πάτε, πρέπει να πάτε.

Να Είστε Το Κέντρο Της Προσοχής

Αυτό το ένα είναι παραδεχόμενε όχι ένα πλεονέκτημα για όλους μας. Αλλά αν σας αρέσει να έχετε προσοχή lavished πάνω σας, τώρα είναι η ώρα να συμμετέχετε. Θυμηθείτε ότι τα προσωπικά όρια φανούν χρήσιμα εδώ. Κανείς δεν μπορεί να αγγίξει τη κοιλιά σας χωρίς τη συγκατάθεσή σας, και πώς σχεδιάζετε να ονομάσετε το μωρό σας δεν είναι δικό’affaire κανενός αν θέλετε να το κρατήσετε ιδιωτικό.

Επέκταση Της Γεύσης Σας

Πολλοί από εμάς λαχταίνουμε τα πιο παράξενα πράγματα ενώ είμαστε έγκυοι. Φαγητά που ποτέ δεν σκεφτήκαμε καν να εξετάσουμε μπορεί να είναι ακριβώς αυτά που δεν μπορούμε να πάρουμε αρκετά. Μπορούμε να θέλουμε τους πιο παράξενους συνδυασμούς φαγητού και—πικλς και παγωτό είναι μόνο η κορυφή του παγωμένου βουνού.

Νέα Εκτίμηση Για Τη Μητέρα Σας

Θα εκτιμήσετε πιθανώς τη μητέρα σας περισσότερο από ποτέ όταν είστε έγκυος—και περιμένετε μέχρι να φτάσει το μωρό σας. Τελικά θα καταλάβετε τις θυσίες που έκαναν οι γονείς σας και την ένταση της αγάπης τους.

Τι να κάνετε αν η χαρά της κυοφορίας είναι απρόσιτη

Πηγαίνει χωρίς να πει ότι όχι όλοι από εμάς θα μπορέσουμε να παρατηρήσουμε ή να εκτιμήσουμε όλα τα πλεονεκτήματα της κυοφορίας όλο το χρόνο. Θα υπάρχουν μέρες και ακόμα εβδομάδες όπου είμαστε τόσο άνετοι και stressed από την κυοφορία μας, που θα είναι δύσκολο να φανταστούμε την χαρά που είναι inherent στο να είσαι έγκυος με ένα πολυτιμό μικρό.

Είναι φυσιολογικό να έχετε τα ψηλά και τα χαμηλά σας, αλλά αν τα συναισθήματα σας άγχους και αθυμίας φαίνονται να κυριαρχούν, μπορεί να ζείτε μια κατάσταση που ονομάζεται prepartum κατάθλιψη, ή κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της κυοφορίας. Είναι πραγματικά μια συχνή κατάσταση, που επηρεάζει έως 17-25% των έγκυων μαμών.

Συμπτώματα της antepartum κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• Θυμός
• Αγχωτικές, τρεχόμενες σκέψεις
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Δυσκολία ύπνου
• Αίσθηση ανηλπιστίας ή overwhelmed
• Λακ ενδιαφέροντος σε δραστηριότητες που συνήθως απολαύσατε
• Αυτοκτόνισκες σκέψεις

Αν έχετε αυτοκτόνισκες σκέψεις, επικοινωνήστε με τη Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτόνησης στο 1-800-273-8255 για υποστήριξη και βοήθεια από έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο. Αν εσείς ή ένας αγαπητός βρίσκεστε σε άμεσο κίνδυνο, καλέστε το 911.

Αν πιστεύετε ότι ζείτε prepartum κατάθλιψη, μιλήστε στον πάροχο υγείας σας. Τα καλά νέα είναι ότι είναι θεραπεύσιμη και μπορεί να διαχειριστεί με θεραπεία, φάρμακα, και/ή τροποποιήσεις τρόπου ζωής.

Μια Λέξη Από τη Verywell

Είναι εύκολο να νιώσετε overwhelmed από τους φυσικούς και συναισθηματικούς stresses της κυοφορίας—και υπάρχουν πολλοί. Για τους περισσότερους από εμάς, το να αναγνωρίσετε τα δύσκολα μέρη της κυοφορίας μπορεί να είναι υγιεινό, γιατί δεν έχει νόημα να κάνετε πρόβλημα ότι η εμπειρία είναι μόνο ηλιοφάνεια και ιρίδες. Είναι υγιεινό να βγάζετε φωνή μερικές φορές—και είναι σίγουρα υγιεινό να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας και την εμπειρία σας.

Αλλά είναι επίσης εύκολο να πέσετε στην παγίδα του να μπορείτε να βλέπετε μόνο το αρνητικό όταν περιμένετε, και αυτό μπορεί να είναι βλαβερό επίσης. Το να κάνετε λογαριασμό των πραγμάτων για τα οποία είστε ευγνώμονες κατά τη διάρκεια της κυοφορίας είναι ένα θαυμαστός τρόπος να μείνετε συναισθηματικά ισορροπημένοι, και να περάσετε μέσω της εξάντλησης, κούρασης, και συναισθηματικού rollercoaster της εμπειρίας.

Μήπως θα μπορείτε να συσχετίσετε με μερικά ή όλα τα πλεονεκτήματα που καταγράψαμε παραπάνω. Είτε που, σκεφτείτε να ξεκινήσετε μια λίστα δική σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Ποια είναι τα πλεονεκτήματα που σας έκπληξαν το περισσότερο;
• Για τι είστε πιο ευγνώμονες κατά τη διάρκεια της κυοφορίας;
• Τι θα λείψει το περισσότερο όταν τελειώσει η κυοφορία σας;