Μπορούν τα μωρά να κοιμούνται πολύ;

Κάθε νέος γονιός χαίρεται όταν το μωρό του καταγράφει έναν απροσδόκητα μεγάλο υπνάκο ή ένα κομμάτι νυχτερινού ύπνου. (Περισσότερη ξεκούραση για εσάς, ρε!) Ωστόσο, ο επιπλέον χρόνος αναβολής μπορεί επίσης να σας αφήσει να αναρωτιέστε ή ακόμα και να ανησυχείτε:Μπορεί ένα μωρό να κοιμάται πολύ;

Τα μωρά, ειδικά τα νεογέννητα, χρειάζονται πολύ ύπνο. Ωστόσο, οι συνήθειες ύπνου των νεογέννητων τείνουν να είναι σύντομοι και ασταθείς και είναι ασυνήθιστο να ξεκουράζονται για περισσότερες από μερικές ώρες τη φορά.

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και οι συνήθειες του ύπνου του γίνονται πιο τακτικές, πιθανότατα γνωρίζετε πόσες ώρες ύπνου τη μέρα και τη νύχτα έχει συνήθως καθημερινά.

Ακολουθεί μια γρήγορη ματιά στο πόσο ακριβώς πρέπει να κοιμάται το νεογέννητο ή το μεγαλύτερο μωρό σας:

  • Νεογνά 0 έως 3 μηνών: 14 έως 17 ώρες ύπνου μέσα σε ένα 24ωρο, αν και έως και 22 ώρες είναι στη σφαίρα του φυσιολογικού για τα πρόωρα. Ο ύπνος συνήθως συμβαίνει σε εκρήξεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα, μερικές φορές διαρκεί μόνο μία ή δύο ώρες τη φορά.
  • Μεγαλύτερα μωρά 4 έως 12 μηνών: 12 με 16 ώρες ύπνου μέσα σε ένα 24ωρο είναι τυπικό. Τουλάχιστον δύο έως τρεις ώρες από αυτές τις ώρες θα πρέπει να είναι ημερήσιοι μεσημεριανοί ύπνοι. Με την πάροδο του χρόνου, τα μωρά αρχίζουν σταδιακά να κοιμούνται για μεγαλύτερες διατάσεις τη νύχτα. Ένα παιδί 4 μηνών μπορεί να κοιμάται για έξι ή οκτώ ώρες τη νύχτα, ενώ ένα παιδί 6 μηνών μπορεί να κοιμάται για 10 ή 11 ώρες. Καθώς το μωρό σας πλησιάζει τα πρώτα του γενέθλια, θα κοιμάται μεταξύ 10 και 12 ωρών τη νύχτα.

Και για τα δύο ηλικιακά σύνολα, μια διάταση ύπνου που είναι σημαντικά μεγαλύτερη από τον κανόνα του μωρού σας μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστη.

Επιπλέον, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε τι να κάνετε:Πρέπει να ξυπνήσετε το μωρό σας και να διακινδυνεύσετε να είναι ξέφρενο; Ή αφήστε την να κοιμηθεί και ενδεχομένως να χάσει ένα γεύμα ή να μην είναι κουρασμένη την ώρα του ύπνου; Να τι πρέπει να γνωρίζετε.

Μπορεί ένα μωρό να κοιμάται πολύ;

Ναι, ένα μωρό μπορεί να κοιμάται πάρα πολύ, είτε είναι νεογέννητο είτε μεγαλύτερο. Αλλά γενικά, ένα νεογέννητο που κοιμάται όλη την ημέρα είναι πιο πιθανό να ανησυχεί από ένα μεγαλύτερο μωρό που κοιμάται πάρα πολύ, κάτι που συνήθως συμβαίνει μόνο όταν είναι άρρωστο ή είχε μια πολύ κουραστική μέρα.

Λόγω του μικροσκοπικού μεγέθους της κοιλιάς τους, τα νεογέννητα πρέπει να τρώνε συχνά για να λαμβάνουν τη τροφή που χρειάζονται. Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να αφήσετε ένα επιπλέον νυσταγμένο νεογέννητο να συνεχίσει να κοιμάται, εάν το μωρό σας δεν ξυπνά μόνο του για να τρώει αρκετά συχνά, θα πρέπει να το διεγείρετε.

Τις πρώτες δύο έως τρεις εβδομάδες, παρακολουθήστε προσεκτικά το ρολόι και ξυπνήστε το μωρό σας όταν έρθει η ώρα να φάει. Τα μωρά που θηλάζουν δεν πρέπει να μένουν περισσότερες από δύο έως τέσσερις ώρες χωρίς φαγητό, ενώ τα μωρά που τρέφονται με γάλα δεν πρέπει να μένουν περισσότερο από τρεις έως τέσσερις ώρες.

Στην περίπτωση του θηλασμού, το να αφήνετε το νεογέννητό σας να κοιμάται για περισσότερες από δύο έως τέσσερις ώρες κάθε φορά δεν το θέτει σε κίνδυνο απλώς να μην τρώει αρκετά. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πτώση της προσφοράς σας.

Δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε αν θα ξυπνήσετε το μωρό σας για να φάει για πολύ. Μόλις καθιερωθεί το μοτίβο αύξησης βάρους ενός νεογέννητου, ο παιδίατρός σας θα πρέπει να σας δώσει το πράσινο φως να περιμένετε για ταΐσματα όλη τη νύχτα μέχρι να ξυπνήσει το μωρό σας (πράγμα που ελπίζουμε ότι θα σημαίνει λίγο περισσότερο ύπνο για εσάς το βράδυ!).

Μπορούν τα μεγαλύτερα μωρά να κοιμούνται υπερβολικά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Ωρες ωρες. Το να αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται για περισσότερες από τέσσερις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σημαίνει ότι είναι λιγότερο κουρασμένο τη νύχτα. Αυτό θα μπορούσε να την κάνει πιο δύσκολο να ηρεμήσει για ύπνο ή να την κάνει να ξυπνήσει πολύ νωρίς το πρωί.

Αλλά τελικά, τα πρότυπα ύπνου και οι ανάγκες κάθε μωρού είναι λίγο διαφορετικά. Μερικές φορές το μικρό σας μπορεί απλώς να είναι πολύ κουρασμένο από μια πολύ κουραστική μέρα, οπότε μπορεί να πάρει έναν περισσότερο υπνάκο από το συνηθισμένο. Εφόσον ο νυχτερινός ύπνος της δεν διαταράσσεται ως αποτέλεσμα, μια περιστασιακή μέρα με επιπλέον ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν προκαλεί ανησυχία.

Είναι μια διαφορετική ιστορία όταν το μωρό σας είναι άρρωστο. Ο ύπνος βοηθά τα μικρά (και τους ενήλικες!) να καταπολεμήσουν τις ασθένειες και να βελτιωθούν νωρίτερα, επομένως είναι απολύτως φυσιολογικό για το μωρό σας να ξοδεύει πολύ περισσότερο χρόνο για αναβολή όταν έχει ένα ζωύφιο. Σε τελική ανάλυση, μην εσείς θέλετε να κάνετε παρέα όλη μέρα στο κρεβάτι όταν δεν αισθάνεστε καλά;

Πρέπει να ξυπνάω το μωρό μου κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Ο βαρύς ύπνος του μωρού σας μπορεί να σας φανεί σαν δώρο του θεού, αλλά αν κοιμάται για πολύ ώρα, ίσως χρειαστεί να το ξυπνήσετε.

Τα πολύ μικρά μωρά πρέπει να τρώνε συχνά για να λάβουν τη τροφή που χρειάζονται. Επομένως, εάν το πρόγραμμα ύπνου του νεογέννητου σας δεν ταιριάζει απόλυτα, θα πρέπει να το ξυπνήσετε εάν κοιμάται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα.

Τα νεογέννητα που θηλάζουν δεν πρέπει να μένουν περισσότερες από δύο έως τέσσερις ώρες χωρίς φαγητό και τα μωρά που τρέφονται με γάλα δεν πρέπει να μένουν περισσότερο από τρεις έως τέσσερις ώρες. Ο κανόνας ισχύει συνήθως για μωρά 3 εβδομάδων και νεότερα που εξακολουθούν να καθιερώνουν ένα μοτίβο αύξησης βάρους. Μόλις το μικρό σας παίρνει σταθερά μια υγιή ποσότητα, ο παιδίατρός σας πιθανότατα θα σας πει ότι είναι εντάξει να σταματήσετε να το ξυπνάτε για ταΐσματα.

Ωστόσο, το να ξεσηκώνεις ένα νεογέννητο που κοιμάται για φαγητό μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο. Θα περάσετε πιο εύκολα αν ξυπνήσετε το μικρό σας σε ένα ελαφρύ, στάδιο REM ύπνου, όταν τα χέρια ή τα πόδια του κινούνται, οι εκφράσεις του προσώπου του αλλάζουν ή τα μάτια του φτερουγίζουν.

Εφόσον έχετε μπει στον κόπο να διακόψετε τον υπνάκο του νεογέννητου σας, κάντε ό,τι μπορείτε για να προσπαθήσετε να το κάνετε να ταΐσει πλήρως. Εάν, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, το μωρό σας δεν ενδιαφέρεται για κάτι περισσότερο από ένα τσιμπολόγημα, είναι εντάξει κάθε τόσο να το αφήνετε να κοιμάται. (Αλλά αν δυσκολεύεστε να κάνετε τουλάχιστον οκτώ πλήρεις ταΐσματα την ημέρα, ενημερώστε τον παιδίατρό σας.)

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το να ξυπνήσετε το μεγαλύτερο μωρό σας για ένα γεύμα. Αλλά γενικά, είναι συνετό να περιορίσετε τον ημερήσιο ύπνο της σε όχι περισσότερες από τέσσερις ώρες. Ο μεσημεριανός ύπνος θα μπορούσε να την κάνει πιο δύσκολο να εγκατασταθεί πριν τον ύπνο ή να την κάνει να ξυπνήσει πολύ νωρίς το πρωί.

Η εξαίρεση στον κανόνα είναι όταν το μωρό σας είναι άρρωστο. Είναι φυσιολογικό για το μικρό σας να χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση όταν το σώμα του καταπολεμά έναν ιό, επομένως μην αισθάνεστε μεγάλη πίεση για να τηρήσετε αυστηρά το συνηθισμένο του πρόγραμμα.

Εάν το άρρωστο μωρό σας χρειάζεται να κοιμηθεί νωρίτερα ή να κοιμηθεί περισσότερο από το κανονικό, είναι καλό να το αφήσετε. Ωστόσο, αξίζει να την ξυπνήσετε εάν κοιμάται περισσότερες από τρεις ή τέσσερις ώρες τη φορά, καθώς μεγαλύτερες διατάσεις θα μπορούσαν να διακόψουν τον νυχτερινό της ύπνο.

Αν φαίνεται ότι το να την ξυπνήσει θα δυσκολέψει να φτάσει μέχρι την ώρα του ύπνου, μπορείτε πάντα να την βάλετε για ύπνο νωρίτερα ή να της προσφέρετε ένα σύντομο catnap αργά το απόγευμα.

Άλλες φορές θα πρέπει να ξυπνάτε το άρρωστο μωρό σας εάν κοιμάται για περισσότερες από τρεις ή τέσσερις ώρες:Εάν έχει πυρετό, κάνει εμετό ή έχει διάρροια ή δεν τρώει ή πίνει καλά, ξυπνήστε το για να ελέγξετε τη θερμοκρασία του και να του προσφέρετε υγρά ή τρόφιμα για να αποτρέψετε την αφυδάτωση.

Θα πρέπει επίσης να την ξυπνήσετε εάν αναπνέει πιο δύσκολα ή πιο γρήγορα από το συνηθισμένο, ώστε να μπορείτε να την ελέγξετε.

Πότε να επισκεφτείτε το γιατρό

Το να χρειάζεται να ξυπνάτε περιστασιακά το νεογέννητο ή το μεγαλύτερο μωρό σας δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε από μόνο του. Όλοι χρειαζόμαστε λίγη περισσότερη ξεκούραση μερικές φορές, γι' αυτό απολαύστε τον επιπλέον χρόνο διακοπής λειτουργίας και κρατήστε το βλέμμα σας στο ρολόι (ή βάλτε ξυπνητήρι!) για να μάθετε πότε πρέπει οπωσδήποτε να την ξυπνήσετε.

Ωστόσο, η χρόνια υπνηλία μπορεί μερικές φορές να είναι αιτία ανησυχίας. Εάν το νεογέννητό σας κοιμάται τακτικά για περισσότερες από 17 ώρες την ημέρα και παρεμβαίνει στην ικανότητά του να τρώει τουλάχιστον οκτώ φορές την ημέρα, θα πρέπει να ενημερώσετε τον παιδίατρό σας. Η συχνή απώλεια γευμάτων θα μπορούσε να βλάψει την αύξηση βάρους και την ανάπτυξή της.

Για νεογέννητα ή μεγαλύτερα μωρά, θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό εάν η υπνηλία συμπίπτει με άλλα συμπτώματα, όπως:

  • Εξαιρετικός λήθαργος ή ατονία αφού την ξυπνήσετε ή πρόβλημα να την ξυπνήσετε.
  • Σημεία αφυδάτωσης, όπως λιγότερες βρεγμένες πάνες, πιο σκούρα ούρα, κλάμα χωρίς δάκρυα ή σκασμένα χείλη.
  • Εξαιρετική φασαρία ή ευερεθιστότητα αφού την ξυπνήσετε.
  • Για τα νεογέννητα, δεν ενδιαφέρονται να φάνε μετά το ξύπνημα.
  • Το να μην ανταποκρίνεται όταν προσπαθείτε να την ξυπνήσετε.
Ένας περιστασιακός μεγάλος υπνάκος δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε, εφόσον το μωρό σας αφυπνίζεται εύκολα και φαίνεται σαν τον κανονικό του εαυτό όταν το ξυπνάτε. Απλώς ξυπνήστε την καλλονή σας μετά από τρεις ή τέσσερις ώρες. Αυτό θα διασφαλίσει ότι το νεογέννητό σας παίρνει όλα τα ταΐσματά του και ότι ο νυχτερινός ύπνος του μεγαλύτερου μωρού σας δεν θα διαταραχθεί. Για τα άρρωστα μωρά, το ξύπνημα κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά από τρεις ή τέσσερις ώρες σας δίνει επίσης την ευκαιρία να τα ελέγξετε και να προσφέρετε υγρά όπως χρειάζεται.

Previous:

Next: