Αρχή 6 τρόποι για να κρατήσει το μωρό σας Sleeping

Ένα κοινό παράπονο πολλών πρώτη φορά οι γονείς είναι η έλλειψη ύπνου . Ενώ οι άγρυπνες νύχτες και πρησμένα , σκοτείνιασε τα μάτια μπορεί να είναι μια ιεροτελεστία της μετάβασης για τους περισσότερους νέους γονείς , υπάρχουν πολλές συμβουλές και κόλπα για να κρατήσει το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα . Κατά τους πρώτους μήνες του παιδιού , κοιμάται έξι ωρών θεωρείται « κοιμάται όλη τη νύχτα ", αλλά μέχρι το τέλος του πρώτου έτους τους , τα περισσότερα μωρά θα κοιμηθεί 10 έως 12 ώρες κάθε βράδυ . Ανάπτυξη καλές συνήθειες ύπνου από νωρίς μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του ύπνου του μωρού σας και να αποτρέψει μελλοντικά προβλήματα ύπνου καθώς μεγαλώνει.
Λευκό /Ιστορικό θορύβου

Ο ήχος της βροχής ή απαλή μουσική, τη συνεχή επανάληψη είναι ένα χαλαρωτικό προσέγγιση που βοηθά τα μωρά να αποκοιμηθούν και να μείνουν κοιμισμένοι όλη τη νύχτα . Μετά από μερικές εβδομάδες , σταδιακά μειώνουν την ένταση και να απομακρυνθεί από το λευκό θόρυβο μετά από μερικούς μήνες .
Η
Μην αντιδράτε υπερβολικά

Πρώτη φορά οι γονείς συχνά πεταχτούν για να απαλύνει το παιδί τους μετά που κάνει κάθε λίγο θόρυβο . Ενώ μπορούν να σκεφτούν αγκαλιά ή τραγουδώντας απαλά θα έχει μια κατευναστική επίδραση , που μπορεί να διαταράξει τον ύπνο πραγματικότητα ενός μωρού . Τα μωρά συχνά κάνουν θορύβους κατά τη διάρκεια της νύχτας , αλλά θα ξέρετε πότε το μωρό είναι πραγματικά σε κίνδυνο .
Η
Η Ασφάλεια αντικειμένου

Ένα αντικείμενο την ασφάλεια , όπως μια κουβέρτα ή ένα λούτρινο ζωάκι , μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλύνει το παιδί σας να κοιμηθεί . Καθ 'όλη την ημέρα , να κρατήσει το αντικείμενο κοντά σας , έτσι ώστε να γίνεται με άρωμα σαν τη μαμά ή τον μπαμπά . Τα μωρά έχουν την τάση να έχουν μια ισχυρή αίσθηση της όσφρησης . Αν τρομάξει ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της νύχτας , το αντικείμενο που μυρίζει σαν γονέας μπορεί να είναι τόσο καθησυχαστικές όσο το πραγματικό πράγμα και μπορεί να βοηθήσει το μωρό να πέσει πίσω στον ύπνο .

Η Κρατήστε το μωρό Active

Ακριβώς όπως μια δραστήρια μέρα μπορεί να σας αναγκάσει να είναι πιο κουρασμένοι το βράδυ , αυξημένη διέγερση στη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει τον ύπνο του μωρού σας καλύτερα τη νύχτα . Κατά τη διάρκεια της ημέρας , να ενθαρρύνουν δραστηριότητα , αφήστε το μωρό σας να παίξετε , να τον εμπλέκουν με την ομιλία ή τραγούδι , τον περιβάλλουν με το φως και των νοικοκυριών θορύβους . Μια δραστήρια μέρα συνήθως σημαίνει μια ήσυχη νύχτα .

Η Συνεπής Bedtime ρουτίνας

Η καθιέρωση μιας ρουτίνας ώρας για ύπνο νωρίς στη ζωή του μωρού σας μπορεί να τον βοηθήσει να αναπτύξουν καλές συνήθειες ύπνου . Διατηρήστε τη συνήθη μικρή σας , έτσι είστε βέβαιοι να επιμείνουμε σε αυτό . Ρουτίνα σας μπορεί να περιλαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο , το ντύσιμο του μωρού για το κρεβάτι και το φινίρισμα με την ανάγνωση μιας ιστορίας ή παίζοντας μουσική την ώρα του ύπνου . Αν επιλέξετε να παίξετε μουσική , προσπαθούν να παίξουν τα ίδια τραγούδια κάθε βράδυ πριν να θέσει το μωρό προς τα κάτω για να ξεκουραστούν . Προσπαθήστε να αρχίσετε τη ρουτίνα σας την ίδια ώρα κάθε βράδυ για να επιτευχθεί αυτή η συνοχή . Θα χρειαστούν μερικές ημέρες για το μωρό σας να το συνηθίσετε αυτό , αλλά να κολλήσει με τη ρουτίνα που θα κάνει τον ύπνο πιο εύκολα καθώς μεγαλώνει το μωρό .
Η
Μην overfeed

Ενώ εσείς μπορεί να πιστεύουν ότι η διατροφή του μωρού σας ένα μεγάλο γεύμα το δικαίωμα πριν από το κρεβάτι θα τον κρατήσει από το να ξυπνάτε πεινασμένοι στη μέση της νύχτας , η προσέγγιση αυτή έχει στην πραγματικότητα το αντίθετο αποτέλεσμα . Overfeeding μπορεί να προκαλέσει καούρα ή να κάνετε το μωρό σας ανήσυχο και ανήσυχο , καθιστώντας πιο δύσκολο για εκείνη να κοιμηθεί όλη τη νύχτα .
Η
Η

Previous:

Next: