• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία για το μωρό;

Όταν ο καιρός είναι πολύ ψυχρός ή εξαιρετικά φρυγανισμένος έξω, είναι δύσκολο να ξέρεις πού να ρυθμίσεις τον θερμοστάτη. Όταν χιονίζει ή κάτω από το μηδέν, πόσο ζεστό χρειάζεται για να είναι στον παιδικό σταθμό του μωρού; Πόσο δροσερό πρέπει να είναι όταν είναι μέσα του καλοκαιριού και φουσκώνει; Και πώς μπορείτε να καταλάβετε αν το μικρό σας είναι πολύ κρύο ή πολύ ζεστό;

Τα μωρά δεν μπορούν να μας πουν πότε νιώθουν άβολα —τουλάχιστον όχι με λόγια— αλλά ευτυχώς, αυτός ο οδηγός μπορεί να σας βοηθήσει να απαντήσετε σε όλες σας τις ερωτήσεις όταν πρόκειται να κρατήσετε το μωρό σας και την κρεβατοκάμαρά του στη σωστή θέση θερμοκρασία.

Ποια πρέπει να είναι η θερμοκρασία του μωρού μου;

Μια κανονική θερμοκρασία για το μωρό σας θεωρείται μέτρηση από το ορθό — που είναι ο πιο ακριβής τρόπος μέτρησης της θερμοκρασίας του μωρού — μεταξύ 98 και 100,3 βαθμών Φαρενάιτ. θερμοκρασία 100,4 βαθμών F ή υψηλότερη θεωρείται πυρετός.

Όταν η θερμοκρασία του μωρού είναι εκτός του φυσιολογικού εύρους, μπορεί να είναι σημάδι ασθένειας, επομένως είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας, ειδικά εάν άλλα συμπτώματα όπως βουλωμένη μύτη, πονόλαιμος ή βήχας επιμένουν.

Εάν το μωρό σας είναι κάτω των 3 μηνών, ένας πυρετός 100,4 βαθμών F ή υψηλότερος σε θερμόμετρο ορθού απαιτεί επείγουσα φροντίδα και πρέπει να καλέσετε αμέσως τον παιδίατρό σας.

Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία δωματίου για το μωρό;

Όταν πρόκειται για το νηπιαγωγείο του μωρού σας, σκεφτείτε Goldilocks:Δεν θέλετε το δωμάτιο να είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο. Σε γενικές γραμμές, αν αισθάνεστε ότι το δωμάτιο είναι πολύ κρύο, το μωρό σας θα κάνει επίσης, και αν πιστεύετε ότι το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό, το ίδιο θα κάνει και το μωρό σας.

Επειδή, η διατήρηση της θερμοκρασίας μεταξύ 68 και 72 βαθμών F είναι ένα καλό εύρος το καλοκαίρι και το χειμώνα. Όταν το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό, η έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του μωρού σας για SIDS. όταν κάνει πολύ κρύο, το μωρό μπορεί εύκολα να κρυώσει άβολα και να ξυπνήσει άσκοπα.

Είναι καλύτερο να μην τοποθετείτε επιπλέον θερμάστρες ή μονάδες AC στο δωμάτιο του μικρού σας. Οι ανεμιστήρες, από την άλλη πλευρά, μπορούν πραγματικά να είναι χρήσιμοι για την κυκλοφορία του αέρα και μάλιστα έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο SIDS.

Εάν το μωρό σας είναι πρόωρο, μπορεί να θέλετε να ανεβάσετε τον θερμοστάτη στους 72 βαθμούς F τις πρώτες εβδομάδες αφού το φέρετε σπίτι από το νοσοκομείο, καθώς τα πρόωρα μωρά αργούν να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία τους .

Επιπλέον, εάν τα πρόωρα μωρά είναι πολύ κρύα, μπορεί να ξοδέψουν πάρα πολλές θερμίδες προσπαθώντας να ζεσταθούν, κάτι που δεν είναι καλό όταν η αύξηση βάρους είναι τόσο σημαντική για τη συνολική τους υγεία.

Πώς πρέπει να ντύσω το μωρό μου για τον καιρό;

Όταν πρόκειται να ντύσετε το μωρό σας για τις καιρικές συνθήκες, σκεφτείτε στρώσεις. Η προσθήκη ή η εξάλειψη στρώσεων είναι ο καλύτερος τρόπος για να ζεσταθεί ή να δροσιστεί το μωρό. Ως γενικός εμπειρικός κανόνας, το μωρό σας πρέπει να φοράει ένα παραπάνω στρώμα από εσάς.

Τα καπέλα είναι ένα εξαιρετικό αξεσουάρ, επειδή παγιδεύουν τη θερμότητα όταν είναι κρύο και προστατεύουν το μωρό από το πολύ ηλιακό φως όταν είναι ζεστό.

Τα μωρά μπορεί να χρειαστούν ένα ή δύο επιπλέον στρώματα όταν κάνει κρύο έξω. Απλώς βεβαιωθείτε ότι αφαιρείτε γρήγορα τα επιπλέον στρώματα όταν επιστρέψετε, ώστε το μωρό να μην υπερθερμανθεί.

Τι είναι το TOG;

Το TOG είναι μια μονάδα μέτρησης που χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει πόσο ζεστό είναι ένα ρούχο ή μια κουβέρτα. Όσο υψηλότερο είναι το TOG, τόσο πιο ζεστό θα σας κρατήσει το ρούχο. (Ένα ελαφρύ καλοκαιρινό ντύσιμο, για παράδειγμα, έχει περίπου 1 TOG.)

Ο όρος χρησιμοποιείται συνήθως σε άλλες χώρες — προέρχεται από τη Βρετανία τη δεκαετία του 1940 — αλλά τώρα αρχίζει να διασχίζει τη λίμνη, όπου μπορεί να βρεθεί σε ετικέτες για σπάργανα, παπλώματα και άλλα .

Προς το παρόν, δεν υπάρχουν συστάσεις για το ιδανικό TOG για βρεφικά ρούχα και κουβέρτες στις Ηνωμένες Πολιτείες από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, αλλά τα ελαφριά ρούχα μπορεί να κυμαίνονται από 0,3 έως 0,5 TOG, ενώ τα βαρύτερα μπορεί να φτάσει τα 2,5 TOG.

Πώς πρέπει να ντύσω το μωρό μου για την ώρα του ύπνου;

Ντύστε το μωρό με ένα επιπλέον στρώμα σε σύγκριση με τα μεγαλύτερα παιδιά — για παράδειγμα, ένας μονοκόμματος ύπνος και ένας σάκος ύπνου, θα πρέπει να κάνουν το κόλπο.

Αν κάνει πολύ κρύο έξω, θα μπορούσατε να προσθέσετε άλλη μια στρώση, όπως ένα μακρυμάνικο κάτω από το κρεβάτι του. Όταν έχει πολύ ζέστη έξω, επιλέξτε ρούχα από ελαφρύτερα υφάσματα.

Το να στριμώχνετε το μωρό σας με μια κουβέρτα ή με έναν υπνόσακο έχει αποδειχθεί ότι το βοηθά να κοιμάται περισσότερο. Απλώς ακολουθήστε μερικές συμβουλές ασφαλείας:

• Βεβαιωθείτε ότι ο σάκος ύπνου του μωρού δεν είναι πολύ μεγάλος με επιπλέον ύφασμα που θα μπορούσε να προκαλέσει μπλεξίματα.
• Σταματήστε να φασκιάζετε το μωρό σας μόλις μπορεί να ανατραπεί γιατί μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ασφυξίας. Για να κρατήσετε το μωρό ζεστό, μπορείτε ακόμα να επιλέξετε σάκους ύπνου σχεδιασμένους για μεγαλύτερα μωρά, οι οποίοι επιτρέπουν στα χέρια τους να παραμένουν ελεύθερα.
• Μην σφίγγετε το μικρό σας πολύ σφιχτά γύρω από τους γοφούς γιατί μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην ανάπτυξη του ισχίου.
• Βάζετε πάντα τα μωρά στο κρεβάτι ανάσκελα για να μειώσετε τον κίνδυνο SIDS.

Είναι απαραίτητα οι κουβέρτες, οι σάκοι ύπνου, οι κάλτσες και τα καπέλα για τον υπνάκο ή την ώρα του ύπνου;

Οι σάκοι ύπνου είναι χρήσιμοι για τη σπαργανοποίηση μωρών και μπορούν να συνεχίσουν να κοιμούνται. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια κουβέρτα για να τυλίξετε το μωρό σας, αν και για πολλούς γονείς είναι πιο εύκολο να διαχειριστείτε τους υπνόσακους.

Οι κάλτσες και τα καπέλα δεν συνιστώνται για την ώρα του ύπνου γιατί μπορεί να ζεστάνουν πολύ το μικρό σας. Όταν αφήνετε το μωρό σας κάτω για έναν υπνάκο ή πριν τον ύπνο, μην προσθέτετε κουβέρτες, παιχνίδια ή μαξιλάρια στην κούνια του γιατί μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο SIDS.

Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία δωματίου για ένα άρρωστο μωρό;

Εάν το μωρό σας έχει κρυώσει, είναι καλύτερο να διατηρείτε το νηπιαγωγείο σε σταθερή θερμοκρασία, παρόλο που οι χαμηλότερες θερμοκρασίες μπορεί να είναι πιο άνετες όταν το μωρό έχει βουλωμένη μύτη και δυσκολεύεται να αναπνεύσει.

Αν το μικρό σας καίγεται εξαιτίας του πυρετού, μπορείτε να το ντύσετε με ελαφρύτερα, πιο αέρινα υφάσματα.

Πώς μπορώ να καταλάβω αν το μωρό είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο;

Ο ευκολότερος τρόπος για να καταλάβετε εάν το μωρό σας είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο είναι να αισθανθείτε τον αυχένα του για να δείτε αν είναι ιδρωμένο ή κρύο στο άγγιγμα.

Όταν τα μωρά είναι πολύ ζεστά, μπορεί να έχουν κοκκινισμένα μάγουλα και να φαίνονται σαν να ιδρώνουν. Ένα υπερθερμασμένο μωρό μπορεί επίσης να αναπνέει γρήγορα. Εάν το μωρό είναι πολύ κρύο, μπορεί να φαίνεται λιγότερο δραστήριο και να έχει υπερβολικά κρύα χέρια και πόδια.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι να γίνει το μωρό υπερβολικά ή πολύ κρύο;

Τα μωρά που έχουν υπερθερμανθεί μπορεί να είναι ευερέθιστα και ανήσυχα, ενώ μπορεί ακόμη και να αναπτύξουν πυρετό. Σε ακραίες περιπτώσεις, η υπερθέρμανση μπορεί επίσης να προκαλέσει θερμοπληξία.

Εάν το μωρό σας αισθάνεται υπερθέρμανση, αρχίστε να αφαιρείτε τα στρώματα σταδιακά και ρίξτε λίγο δροσερό νερό στο δέρμα. (Εάν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο των 6 μηνών, τότε μπορείτε επίσης να προσφέρετε γουλιές νερό.) Εάν η κατάστασή του δεν βελτιωθεί γρήγορα, καλέστε τον παιδίατρό σας.

Όταν τα μωρά κρυώνουν πολύ, μπορεί να ανταποκρίνονται λιγότερο. Εάν το μωρό σας φαίνεται δροσερό στο άγγιγμα καθώς και λήθαργο ή δεν ανταποκρίνεται, θα πρέπει να μιλήσετε αμέσως με τον παιδίατρό σας.

Το νεογέννητό μου χρειάζεται περισσότερα στρώματα από εμένα;

Ναι, τα νεογέννητα μωρά χρειάζονται συνήθως ένα επιπλέον στρώμα για την ώρα του ύπνου και πολλές στρώσεις για να βγουν έξω, ανάλογα με το πόσο κρύο κάνει. Τα επίπεδα είναι βασικά γιατί μπορείτε εύκολα να τα αφαιρέσετε. Και πάλι, να έχετε επίγνωση της υπερθέρμανσης του νεογέννητου και αφαιρέστε επιπλέον στρώματα μόλις μπείτε μέσα.

Θυμηθείτε, αν νιώθετε ζεστασιά, δεν αποτελεί έκπληξη που το κάνει και το μωρό σας, και αν χρειάζεστε ένα σακάκι, ταιριάξτε το μωρό σας με ένα. Αν και το μικρό σας δεν μπορεί ακόμα να σας πει ότι είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο, πιθανότατα θα γίνει μπερδεμένο αν νιώθει άβολα.