• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ασκήσεις για βρέφη για να χτίσει Neck Support

Όταν το μωρό σας έρχεται στον κόσμο , οι μύες του λαιμού του δεν μπορεί ακόμα να υποστηρίξει το βάρος του κεφαλιού του . Διαρκεί συνήθως ένα ή δύο μήνες για να αναπτυχθεί αυτό . Εν τω μεταξύ , να δώσετε στο μωρό σας ένα πόδι με διάφορες τεχνικές για την αύξηση της μυϊκής δύναμης του λαιμού .
Κοιλιά Ώρα

Βάλτε το μωρό σας στο πάτωμα για 10 έως 15 λεπτά την ημέρα . Ενστικτωδώς , ο ίδιος θα προσπαθήσει να κινηθεί το κεφάλι του προς την κατεύθυνση των νέων ήχων ή να εξετάσουμε διαφορετικά χρώματα στο περιβάλλον του . Μπορείτε να βοηθήσετε με την ομιλία σε αυτόν ακριβώς πέρα ​​από το οπτικό του πεδίο , ή με ήπια ανακίνηση μια κουδουνίστρα . Σταδιακά , δύναμη λαιμό του θα βελτιωθεί και μπορεί να σηκώσει κεφάλι ψηλότερα και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα .

Μερικά μωρά δεν ανέχονται τον στο πάτωμα καλά . Αν αυτή είναι η περίπτωση , μπορείτε επίσης να βάλετε το μωρό σας στο στήθος σας , στην αγκαλιά σας ή οπουδήποτε αλλού εφ 'όσον αυτός που βρίσκεται στο στομάχι του . Σιγουρευτείτε ότι είναι άνετη , τροφοδοτείται και σε μια καθαρή πάνα πριν επιχειρήσετε αυτή την άσκηση .
Η
τον τραβήξει πάνω με τα χέρια του

Για να συμβάλει στην ενίσχυση των μυών του λαιμού του και τα χέρια του , πιάστε του όπλα και τον τραβήξτε αργά σε καθιστή θέση . Αυτό θα τον ενθαρρύνει να κρατήσει το κεφάλι του να ευθυγραμμίζονται με το σώμα του . Θα ενισχύσει επίσης τα χέρια του όπως ο ίδιος προσπαθεί να αντισταθεί το τράβηγμα . Να είστε προσεκτικοί , ωστόσο , ότι δεν τον σηκώσει πάρα πολύ γρήγορα , επειδή αυτό μπορεί να καταπονήσει το λαιμό , τους ώμους ή τους καρπούς του .
Η
Η Λαιμός Τεντώνει

Μπορείτε να ενθαρρύνετε το λαιμό μυϊκή ανάπτυξη περαιτέρω εκτελώντας τεντώματα λαιμό. Απλά γυρίστε το κεφάλι του μωρού σας σε κάθε πλευρά μέχρι να ακουμπήσει τον ώμο . Μπορείτε , επίσης, να αγγίζουν το ένα αυτί στον ώμο του . Αυτό θα πρέπει να κρατήσει χαλαρά μύες του λαιμού του . Να είστε προσεκτικοί για να μην αναγκάσει το λαιμό του για να γυρίσει εάν συναντήσετε αντίσταση .

Η Πότε να δείτε ένα γιατρό

Λαιμός δύναμη και την ικανότητα του μωρού σας να κρατήσει το κεφάλι του ψηλά , εξελίσσεται διαφορετικά για κάθε βρέφος . Σε γενικές γραμμές , αν το μωρό σας δεν κρατά το κεφάλι του από τρεις έως τέσσερις μήνες της ηλικίας , μια επίσκεψη με τον παιδίατρό σας είναι δικαιολογημένη.

Επίσης, μιλήστε με το γιατρό σας εάν το λαιμό του μωρού σας φαίνεται υπερβολικά άκαμπτο ή αν δεν μπορείτε να εκτελέσετε το λαιμό εκτείνεται λόγω της δυσκαμψίας . Εκείνος μπορεί να συνταγογραφήσει φυσικοθεραπεία ή ειδικές ασκήσεις για να κάνουμε στο σπίτι .
Η
Η