Διατροφικές δραστηριότητες για νήπια
Αν και δεν μπορούν να κάνουν τις δικές τους επιλογές διατροφής, τα νήπια μπορούν να διδαχθούν για τη διατροφή νωρίς. Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να δημιουργηθούν σωστές διατροφικές συνήθειες. Παίξτε παιχνίδια φαγητού με το νήπιό σας και αφήστε το να σας βοηθήσει στην κουζίνα ενώ του μιλάτε για το φαγητό που φτιάχνετε και του δίνετε. Οι περισσότεροι παιδιά αναπτύσσουν ενδιαφέρον για το φαγητό από την πρώτη γεύση του βεβηλογίου, οπότε δεν είναι δύσκολο να εμπλοκεί το μωρό σας στην εκμάθηση για τη διατροφή.
Χρήση αισθήσεων
Διδάξτε το νήπιό σας να χρησιμοποιεί όλες τις αισθήσεις του όταν εξετάζει υγιεινό φαγητό. Παρέχετε διάφορες υγιεινές επιλογές φαγητού, όπως μια μπανάνα ή ένα κρακέρ. Ενθαρρύνετε το μωρό σας να αγγίζει τα αντικείμενα, και εξηγήστε του πώς διαφέρουν. Για παράδειγμα· πείτε του ότι η μπανάνα είναι μαλακή και μαλακή, ενώ το κρακέρ είναι σκληρό και σκληρό, αλλά εύκολο να σπάσει. Μιλήστε του για τα χρώματα των αντικειμένων, και αφήστε του να γευθεί το φαγητό αν είναι αρκετά μεγάλος.
Βοηθός στην κουζίνα
Αναπτύξτε το ενδιαφέρον του μωρού για το μαγείρεμα υγιεινού φαγητού επιτρέποντάς του να σας βοηθήσει στην κουζίνα. Προετοιμάστε ένα υγιεινό σνακ, όπως μπάλες φουντουκιβούτυρου. Μείξτε 1 φλιτζάνι φουντουκιβούτυρο, 1/4 φλιτζάνι μέλι, 1/2 φλιτζάνι ξερό γάλακτος σε σκόνη, 1/2 φλιτζάνι σταφίδες, σιχτιμένα κρακέρ γραχαμ και σκόνη σοκολατένιου γάλακτος σε ένα μπολ. Δώστε στο μωρό σας κουτάλια να χτυπήσει όσο μειγνύετε. Αφήστε το να κρατήσει και να λιζέξει μια από τις κουτάλιές σας, επίσης. Δώστε του το δικό του μικρό μπολ γεμάτο το μίγμα, και ενθαρρύνετε το να το σφίξει με τα χέρια του. Σφιχτείτε το μίγμα σε μπάλες, μετά ψείρετε λίγη σκόνη σοκολατένιου γάλακτος σε ένα τραπέζι. Κυλιάστε απαλά τις μπάλες μέσα στη σκόνη. Δείξτε στο νήπιο πώς το φαγητό που βοήθησε να μειχθεί μπορεί να γίνει γρήγορο, υγιεινό σνακ.
Δείξε και πες
Αγοράστε δείγματα του φαγητού που σερβίρετε στο νήπιό σας σε μορφή βεβηλογίου. Για παράδειγμα· αν το μωρό σας αρέσει το βεβηλόγιο γλυκούς πατάτας, αγοράστε μια γλυκιά πατάτα στην Abteilung παραγωγών του καταστήματός σας. Όταν το τρέφετε το βεβηλόγιό του, δείξτε του τη γλυκιά πατάτα και μιλήστε του για το γιατί είναι υγιεινή. Συζητήστε πώς γεύεται, περιγράψτε το χρώμα και πείτε του πώς τα βιταμίνες της τον κρατούν δυνατό και υγιεινό. Μάγειρεψέ λίγο από το λαχανικό για εσάς ώστε να δει ότι τρὠτε τα υγιεινά λαχανικά μαζί του.
Παιχνίδι εικόνων
Εκτυπώστε εικόνες υγιεινών και μη υγιεινών φαγητών ή ψάξτε τις από περιοδικά. Ανακατέψτε τις στο πάτωμα, και ζητήστε από το νήπιό σας να σας βοηθήσει να επιλέξετε τα υγιεινά φαγητά. Πρέπει να του δείξετε πρώτα όλα τα υγιεινά φαγητά, αλλά θα μάθει γρήγορα να δείχνει στα σωστά φαγητά και τελικά να τα μετακινεί σε ομάδες. Επίσης, επικολλήστε τις εκτυπωμένες εικόνες σας και κολλήστε ένα μαγνήτη στο πίσω μέρος κάθε ένα, ώστε να μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε στο ψυγείο ή σε ένα μαγνητικό λευκό πίνακα. Το μωρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να μετακινήσετε τους μαγνήτες σε ομάδες υγιεινών και μη υγιεινών φαγητών.
-
Μια μέρα σκέφτηκα: «Θα έπρεπε να ψάξω για παραδείγματα ωραίων ανακοινώσεων κυοφορίας!» Ναι, αυτός είναι ένας αληθινός «λάκκος κουνελιού». Υπάρχουν απίστευτα ταλέντο άνθρωποι εκεί έξω. Προσπάθησα να τα ομαδοποιήσω σε κατηγορίες, αλλά τελικά κούρασα κα -
Ενώ ένα καλοραφiné σακί και πουκάμισο είναι αναμενόμενη εμφάνιση όταν υποβάλλετε αίτηση για δουλειά σε επενδυτική τράπεζα, δεν είναι η κανονικότητα όταν υποβάλλετε αίτηση για θέση φροντίδας. Όταν ντύνεστε για συνέντευξη, υπάρχουν μερικά πράγματα που -
Για τους γονείς που δεν είναι συνηθισμένοι να εργάζονται από το σπίτι, η ισορροπία μεταξύ εργασίας και φροντίδας των παιδιών μπορεί να αποτελεί μεγάλη πρόκληση — είτε έχετε μόνο ένα μωρό με τη μυτερή μύτη είτε ένα σπίτι γεμάτο παιδιά που φουσκώνουν α
