• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οφέλη του βρεφικού μασάζ

Δεν είστε ο μόνος που λαχταρά ένα χαλαρωτικό τρίψιμο σώματος κάθε τόσο. Τα μωρά βρίσκουν επίσης μια απαλή τοποθέτηση των χεριών πολύ χαλαρωτική — και ακόμη και θεραπευτική. Αυτό οφείλεται στις πέντε αισθήσεις, η αφή είναι μία από τις πιο ανεπτυγμένες κατά τη γέννηση και υπάρχει έρευνα που υποδηλώνει ότι το βρεφικό μασάζ έχει τεράστια οφέλη για να βοηθήσει τα μωρά να μεγαλώσουν και να ευδοκιμήσουν.

Ποια είναι τα οφέλη του βρεφικού μασάζ;

Πώς μπορεί το βρεφικό μασάζ να ωφελήσει σας ΜΙΚΡΟΣ? Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των προβλημάτων της κοιλιάς και των πόνων της οδοντοφυΐας του μωρού σας, να τονώσει την ανάπτυξη των μυών του, να το ηρεμήσει όταν είναι φασαριόζικο και να το καταπραΰνει να κοιμηθεί.

Αλλά τα πλεονεκτήματα δεν σταματούν εκεί:Όλο αυτό το χαϊδεύοντας και το άγγιγμα σας διευκολύνει να δεθείτε με το νεογέννητο σας. Επιπλέον, το να κάνετε μασάζ στο μωρό σας μπορεί να εσάς βρείτε και το δικό σας εσωτερικό Ζεν (και ποιος μπορεί να διαφωνήσει με αυτό;).

Μπορείτε να ξεκινήσετε αυτά τα απαλά μασάζ την ημέρα που θα φέρετε το μωρό σας στο σπίτι. Ή μπορείτε να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να δοκιμάσει τις δυνάμεις του στο μασάζ για βρέφη — μια καλή ευκαιρία για δέσιμο.

Πώς να κάνετε βρεφικό μασάζ στο μωρό σας

• Πόδια και πόδια. Κρατήστε τη φτέρνα του μωρού σας στο ένα χέρι. με το άλλο σας χέρι, ξεκινήστε από την κορυφή του μηρού και χαϊδέψτε αργά μέχρι τον αστράγαλο, σφίγγοντας απαλά το πόδι καθώς προχωράτε, σαν να αρμέγατε αγελάδα. Αντιστρέψτε την κίνηση και πηγαίνετε από τον αστράγαλο στον μηρό. Στη συνέχεια τρίψτε τα πόδια με τους αντίχειρές σας, ξετυλίγοντας απαλά και χαϊδεύοντας τα δάχτυλα των ποδιών. Αλλάξτε πόδια. Μπορείτε να κάνετε τα ίδια χτυπήματα στα χέρια και τα χέρια.
• Κεφάλι. Ξεκινήστε με τα χέρια σας και στις δύο πλευρές του κεφαλιού του μωρού σας και στη συνέχεια περάστε τα χέρια σας και στις δύο πλευρές του σώματός του, από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών του. Στη συνέχεια, σχεδιάστε μικροσκοπικούς κύκλους στο κεφάλι του μωρού σας με τα δάχτυλά σας.
• Πρόσωπο. Διπλώστε τα χέρια σας (σαν να προσεύχεστε) στο μέτωπο του μωρού σας και μετά σπρώξτε απαλά προς τα έξω από το κέντρο. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να σχεδιάσετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπο του μωρού σας χαϊδεύοντας από το ένα μάγουλο, από το πάνω χείλος στο άλλο μάγουλο. Επαναλάβετε στο κάτω χείλος.
• Θώρακα. Διπλώστε τα χέρια σας στο στήθος του μωρού σας και μετά σπρώξτε προς τα πλάγια, σαν να λειάνετε τις σελίδες ενός ανοιχτού βιβλίου.
• Κοιλιά. Με τα δάχτυλά σας, σχεδιάστε ένα οβάλ κάτω από τον αφαλό του μωρού σας. (Κινηθείτε δεξιόστροφα, για να ακολουθήσετε τη φυσική διαδρομή της πέψης.) Στη συνέχεια, «περπατήστε» τα δάχτυλά σας από τη μια πλευρά της κοιλιάς του μωρού σας στην άλλη, στη διαγώνιο, σαν να κάνετε ένα «Χ».
• Επιστροφή. Χαϊδέψτε του την πλάτη πλάι-πλάι και μετά πάνω-κάτω.

Συμβουλές για βρεφικό μασάζ

Να τι πρέπει να έχετε κατά νου πριν εσείς (ή ο σύντροφός σας) κάνετε μασάζ στο νεογέννητό σας:

• Κάντε το βρεφικό μασάζ μέρος της καθημερινότητάς σας. Σκεφτείτε να κάνετε μασάζ στο μωρό σας την ίδια ώρα κάθε μέρα, ώστε να το περιμένει και να το απολαμβάνει. Ποια ώρα είναι η καλύτερη; Δεν υπάρχει «καλύτερη» στιγμή, πραγματικά. Γενικά, θέλετε να επιλέξετε μια στιγμή που δεν αισθάνεστε βιαστικοί (γι' αυτό μην προσπαθήσετε να τα πιέζετε ενώ μαγειρεύεται το δείπνο ή έχετε το πλυντήριο και το στεγνωτήριο σε λειτουργία) ή όταν το μωρό σας δεν πεινάει (αφού δεν θα απολαύσει το τρίψιμο της κοιλιάς αν η κοιλιά του είναι άδεια) ή πολύ γεμάτο (πιθανότατα θα φτύσει το δείπνο του — δεν θα κάνετε αυτό το λάθος δύο φορές!).
• Εάν χρησιμοποιείτε λάδι μασάζ, επιλέξτε ένα που είναι βρώσιμο, χωρίς άρωμα και είτε ένα φρούτο ή φυτικό λάδι ψυχρής έκθλιψης. Σίγουρα, δεν χρειάζεστε λάδι για να τρίψετε το μικρό σας με τον σωστό τρόπο, αλλά θα είναι πιο ευχάριστο και για τους δυο σας εάν τα χέρια σας γλιστρούν πιο εύκολα πάνω από το σώμα του μωρού σας. Το λάδι καρύδας είναι μια καλή επιλογή, καθώς απορροφάται εύκολα από το δέρμα του μωρού - και χωνεύεται εύκολα όταν το μικρό σας πιπιλάει τα χέρια ή τα δάχτυλά του. Χρησιμοποιήστε μόνο ένα ταμπόν και μείνετε μακριά από το baby oil ή το ορυκτέλαιο - φράζουν τους πόρους. Και έλαια ξηρών καρπών nix επίσης λόγω της πιθανότητας για αλλεργίες.
• Επιλέξτε μια περιοχή που είναι άνετη και για τους δυο σας. Στην ιδανική περίπτωση, το δωμάτιο θα πρέπει να είναι ζεστό - τουλάχιστον 75 βαθμούς F - έτσι ώστε το σχεδόν γυμνό νεογέννητό σας να μην κρυώνει ενώ κρυώνει από το μασάζ σας. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο μικρό σας στην αλλαξιέρα, στο κρεβάτι σας (βάλτε μια πετσέτα από κάτω για να αποφύγετε λεκέδες από λάδι στο πάπλωμα σας) ακόμα και στο χαλί (χρησιμοποιήστε και εκεί μια πετσέτα). Προσθέστε λίγη χαλαρωτική μουσική υπόκρουση ή απλώς χρησιμοποιήστε το χρόνο για να μιλήσετε και να τραγουδήσετε στο μωρό σας.
• Ακολουθήστε τα σημάδια του μωρού σας. Σε κανέναν δεν αρέσει να του κάνουν μασάζ όταν δεν έχει διάθεση, και αυτό ισχύει και για το μωρό σας. Εάν γυρίζει την πλάτη ή συνοφρυώνεται ή κλαίει όταν ακουμπάτε τα χέρια σας, κρατήστε τη συνεδρία για αργότερα. Και να θυμάστε, δεν χρειάζεται να κάνετε μασάζ σε όλο το σώμα κάθε φορά. Εάν το μωρό σας αποφασίσει ότι έχει χορτάσει αφού του τρίψατε τα πόδια και τα πόδια του, δεν πειράζει επίσης.
• Να είστε ευγενικοί — και μην ασκείτε υπερβολική πίεση, διαφορετικά θα είναι υπερβολική. Μια άλλη έξυπνη συμβουλή από το βιβλίο μασάζ για βρέφη:Το να χαϊδεύετε μακριά από την καρδιά (από τον ώμο στον καρπό, για παράδειγμα) είναι χαλαρωτικό, και επομένως είναι καλύτερο για μασάζ πριν από τον ύπνο ή πριν τον ύπνο. Το χάιδεμα προς την καρδιά (από τον καρπό στον ώμο) είναι πιο διεγερτικό και ταιριάζει καλύτερα όταν το μωρό σας θα είναι ξύπνιο και ενεργό. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα συνδυασμό.