• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οφέλη του μασάζ μωρού

Δεν είστε οι μόνοι που λαχταράτε ένα ηρεμιστικό μασάζ σώματος κάθε τόσο. Τα μωρά βρίσκουν επίσης την απαλή επιβολή των χεριών πολύ χαλαρωτική — και ακόμη και θεραπευτική. Αυτό συμβαίνει επειδή από τις πέντε αισθήσεις, η αφή είναι μια από τις πιο αναπτυγμένες τη γέννα, και υπάρχουν έρευνες που υποδεικνύουν ότι το μασάζ μωρών τεράστια οφέλη για να βοηθήσει τα μωρά να μεγαλώνουν και να ευδοκιμούν.

Τι είναι τα οφέλη του μασάζ μωρού;

Πώς μπορεί το μασάζ μωρού να ωφελήσει το δικό σας μικρό; Μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τα προβλήματα στο στομάχι και τους πόντους των δοντιών, να ενισχύσει την μυϊκή ανάπτυξή του, να το ηρεμίσει όταν είναι σφυρίχτρα, και να το ηρεμίσει για να κοιμηθεί.

Αλλά τα πλεονεκτήματα δεν σταματούν εκεί: Όλο αυτό το τρίψιμο και η αφή κάνουν πιο εύκολο για εσάς να δεσμεύσετε με το νεογνό σας. Τι είναι περισσότερο, να δίνετε ένα μασάζ στο μωρό σας μπορεί να βοηθήσει εσάς να βρείτε τη δική σας εσωτερική Ζεν, επίσης (και ποιος μπορεί να αντιλεγεί σε αυτό?).

Μπορείτε να ξεκινήσετε αυτά τα απαλά μασάζ την ημέρα που φέρνετε το μωρό σας σπίτι. Ή μπορείτε να ενθαρρύνετε τον σύζυγό σας να δοκιμάσει το χέρι του στο μασάζ μωρών — καλή ευκαιρία για δέσμευση.

Πώς να δώσετε ένα μασάζ μωρού στο μωρό σας

• Πόδια και πόδια. Κρατήστε την πτέρνα του μωρού σας σε ένα χέρι· με το άλλο χέρι, ξεκινήστε από την κορυφή του μηρού και κατεβήστε αργά μέχρι το αστράγαλο, πιέζοντας απαλά το πόδι καθώς κατεβαίνετε, σαν να γάλακτιζατε μια αγελάδα. Αντιστρέψτε την κίνηση και πάτε από αστράγαλο στο μηρό. Μετά τριψίστε τα πόδια με τους αντίχειρες, ανακυλίνοντας και τρίβοντας απαλά τα δάχτυλα. Αλλάξτε πόδι. Μπορείτε να κάνετε τις ίδιες κινήσεις στα χέρια και τα χέρια.
• Κεφάλι. Ξεκινήστε με τα χέρια σας στις δύο πλευρές του κεφαλιού του μωρού σας, μετά τρέξτε τα χέρια σας στις δύο πλευρές του σώματός του, από το κεφάλι στα πόδια. Επειτα, σχεδιάστε μικρικούς κύκλους στο κεφάλι του μωρού σας με τις άκρες των δακτύλων σας.
• Πρόσωπο. Κλείστε τα χέρια σας (σαν να προσευχόσασταν) στο μέτωπο του μωρού σας, μετά απαλά ωθήστε προς τα έξω από το κέντρο. Επειτα, χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα για να σχεδιάσετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπο του μωρού σας τρίβοντας από μια γένεια, μέσω του ανώτερου χείλους στην άλλη γένεια. Επαναλάβετε στο κατώτερο χείλος.
• Στήθος. Κλείστε τα χέρια σας στο στήθος του μωρού σας, μετά ωθήστε προς τα πλευρά, σαν να λισταίνετε τις σελίδες ενός ανοιχτού βιβλίου.
• Κοιλιά. Με τις άκρες των δακτύλων σας, σχεδιάστε ένα οβάλ κάτω από την ομφαλιά του μωρού σας. (Κινήστε με την κίνηση του ρολογιού, για να ακολουθήσετε τη φυσιολογική διαδρομή της πέψης.) Επειτα, "περπατήστε" τις άκρες των δακτύλων σας από την μια πλευρά της κοιλιάς του μωρού στην άλλη, στην διαγώνιο, σαν να φτιάχνετε ένα "Χ".
• Πλάτη. Τρίψτε την πλάτη του πλευρά-πλευρά και μετά πάνω-κάτω.

Συμβουλές μασάζ μωρού

Εδώ είναι τι να έχετε στο νου σας πριν δώσετε (ή ο σύζυγός σας) ένα μασάζ μωρού στο νεογνό σας:

• Κάντε το μασάζ μωρού μέρος της καθημερινής ρουτίνας σας. Σκεφτείτε να μασάζετε το μωρό σας περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα ώστε να περιμένει και να απολαμβάνει. Ποια ώρα είναι η καλύτερη; Δεν υπάρχει "καλύτερη" ώρα, στην πραγματικότητα. Γενικά, θέλετε να επιλέξετε μια ώρα που δεν νιώθετε πιεσμένοι (έτσι μην προσπαθείτε να κάνετε μια συνεδρία σμπρίτσομα ενώ το δείπνο μαγειρεύεται ή έχετε το πλυντήριο και το στεγνωτήριο σε λειτουργία) ή όταν το μωρό σας δεν είναι πεινασμένο (δε θα απολαύσει τα μασάζ στην κοιλιά αν η κοιλιά του είναι άδεια) ή πολύ χορτατό (θα ξεμετρίσει πιθανότατα το δείπνο του — δεν θα κάνετε το ίδιο λάθος δύο φορές!).
• Αν χρησιμοποιείτε λάδι μασάζ, επιλέξετε ένα που είναι φαγωτό, χωρίς άρωμα, και είτε ψυχρό πιασμένο φρούτο είτε λαχανικό λάδι. Βεβαίως, δεν χρειάζεστε λάδι για να τριψετε το μικρό σας σωστά, αλλά θα είναι πιο ευχάριστο για και τους δύο αν τα χέρια σας γλιστρουν πιο εύκολα πάνω στο σώμα του μωρού σας. Το λάδι kokou είναι καλή επιλογή καθώς απορροφάται εύκολα στο δέρμα του μωρού — και απορροφάται εύκολα όταν το μικρό σας λιζει τα χέρια ή τα δάχτυλά του. Χρησιμοποιήστε μόνο μια σταγόντα και αποφύγετε το λάδι μωρού ή μεταλλικό λάδι — αυτά φραγίζουν ταπόρους. Και απαγορεύστε τα λάδια ξηρών καρπών λόγω πιθανότητας αλλεργιών.
• Επιλέξτε μια περιοχή που είναι άνετη για και τους δύο. Ιδανικά, το δωμάτιο πρέπει να είναι ζεστό — τουλάχιστον 75 βαθμούς F — ώστε το σχεδόν γυμνό νεογνό σας να μην πιάσει κρυόμα ενώ χαλαρώνει από το μασάζ σας. Μπορείτε να μασάζετε το μικρό σας στο τραπέζι αλλαγής, το κρεβάτι σας (βάλτε ένα πανάκι από κάτω για να αποφύγετε λεκές λαδιού στο κουβέρτα) ακόμα και στο χαλί (χρησιμοποιήστε πανάκι και εκεί). Προσθέστε κάποιες ηρεμιστικές μουσικές στο φόντο ή απλά χρησιμοποιήστε τον χρόνο για να μιλήσετε και να τραγουδήσετε στο μωρό σας.
• Ακολουθήστε τα σημάδια του μωρού σας. Καμία δεν αρέσει να μασάζεται όταν δεν είναι με διάθεση, και αυτό ισχύει και για το μωρό σας. Αν στραφεί ή φριμάξει ή κλάψει όταν βάλετε τα χέρια σας, αφήστε τη συνεδρία για αργότερα. Και θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να δίνετε ολόσωμο μασάζ κάθε φορά. Αν το μωρό σας αποφασίσει ότι έχει φτάσει αφού τρίψατε τα πόδια και τα πόδια του, είναι εντάξει.
• Είστε απαλά — και μην βάζετε πολλή πίεση ή θα είναι κατακρακτικό. Άλλη έξυπνη συμβουλή από το βιβλίο του μασάζ μωρών: Το τρίψιμα μακριά από την καρδιά (από τον ώμο στο καρπό, για παράδειγμα) είναι χαλαρωτικό, και επομένως καλύτερα κατάλληλο για προ-ύπνο ή προ-κρεβάτι μασάζ. Το τρίψιμα προς την καρδιά (από καρπό στον ώμο) είναι πιο διεγερτικό και καλύτερα κατάλληλο για όταν το μωρό σας θα είναι ξυπνίο και ενεργό. Μπορείτε επίσης να κάνετε combo.