• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Οδηγίες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος

Αν είστε μαμά, το χυμένο γάλα μπορεί να σας κάνει να κλάψετε. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να ακολουθήσετε τους κανόνες ασφαλούς αποθήκευσης όταν κοιμάστε μισοκοιμισμένοι μετά από μια συνεδρία άντλησης στις 3 π.μ. ή καθυστερείτε σε μια συνάντηση στις 10 π.μ. Όμως, ελάχιστες λεπτομέρειες έχουν σημασία. Το να κοντεύσετε και να κόψετε τις γωνίες θα μπορούσε να κάνει το μωρό σας πολύ άρρωστο.

Ακολουθούν τα βασικά για την ασφαλή αποθήκευση του υγρού χρυσού σας.

Οδηγίες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος

Οι οδηγίες για την αποθήκευση και την προετοιμασία του μητρικού γάλακτος για υγιή, τελειόμηνα μωρά εξαρτώνται από ορισμένους παράγοντες:τον τύπο του μητρικού γάλακτος, τη θέση αποθήκευσης και τη θερμοκρασία. Εάν όλες αυτές οι πληροφορίες (βλ. παρακάτω γράφημα) είναι δύσκολο να τις θυμάστε αμέσως, σκεφτείτε τον «κανόνα των τεσσάρων»:Για φρέσκο ​​μητρικό γάλα, μπορείτε να το δώσετε με ασφάλεια στο μωρό για έως και τέσσερις ώρες σε θερμοκρασία δωματίου και άνω. έως τέσσερις ημέρες στο ψυγείο.

Για να αποτρέψετε τη σπατάλη του μητρικού σας γάλακτος, αποθηκεύστε το σε μικρές παρτίδες. Συνιστώνται 2 έως 4 ουγγιές (59,1 έως 118,2 χιλιοστόλιτρα). Οποιοδήποτε υπολειπόμενο μητρικό γάλα έχει απομείνει σε ένα μπιμπερό αφού το μωρό σας τελειώσει με το τάισμα, θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί εντός δύο ωρών ή, εάν ψύχεται γρήγορα, να χρησιμοποιηθεί για το επόμενο τάισμα.

Μπορείτε πάντα να ξεπαγώσετε ένα επιπλέον δοχείο εάν χρειάζεται — και έχετε ορισμένες επιλογές όσον αφορά τον τύπο του δοχείου:

• Αποστειρωμένα γυάλινα ή σκληρά πλαστικά μπουκάλια χωρίς BPA με καπάκια που εφαρμόζουν σφιχτά. Μη χρησιμοποιείτε δοχεία με τον αριθμό ανακύκλωσης 3 ή 7, τα οποία μπορεί να περιέχουν Δισφαινόλη Α (BPA).
• Σακούλες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος κατασκευασμένες για την κατάψυξη μητρικού γάλακτος. Μη χρησιμοποιείτε επενδύσεις μπιμπερό μιας χρήσης ή άλλες πλαστικές σακούλες για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος. είναι πολύ λεπτά και θα μπορούσαν να προκαλέσουν διαρροή. Επιπλέον, υπάρχει σημαντικά μεγαλύτερη απώλεια λίπους όταν το γάλα αποθηκεύεται σε αυτές τις σακούλες πολυαιθυλενίου.

Σημείωση:Οι θήλαστρες και τα αναλώσιμα που βοηθούν τη γαλουχία πληρούν τις προϋποθέσεις ως εξοπλισμός θηλασμού με έκπτωση φόρου. Το IRS δεν παρέχει μια συγκεκριμένη λίστα εγκεκριμένων ειδών πέρα ​​από την ίδια την αντλία, αλλά εάν το προϊόν χρησιμοποιήθηκε για ιατρικούς λόγους (π.χ. κρέμα στις ραγισμένες θηλές σας), πιθανότατα θα πληροί τις προϋποθέσεις ως αντικείμενο έκπτωσης φόρου. Παρακολουθήστε επίσης τι ξοδεύετε και ελέγξτε το ασφαλιστήριό σας για να δείτε εάν το πρόγραμμά σας καλύπτει προμήθειες θηλασμού, όπως τσάντες αποθήκευσης, εκτός από θήλαστρα.

Πόση ώρα διαρκεί το μητρικό γάλα σε θερμοκρασία δωματίου;

Το χρονικό διάστημα κατά το οποίο το μητρικό γάλα μπορεί να διαρκέσει σε θερμοκρασία δωματίου εξαρτάται από τον τύπο του.

• Φρεσκοκομμένο μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί σε θερμοκρασία δωματίου (όχι μεγαλύτερη από 77° F) για έως και τέσσερις ώρες, εάν δεν βρίσκεται στο άμεσο ηλιακό φως ή κοντά σε άλλες πηγές θερμότητας.
• Αποψυγμένο, προηγουμένως κατεψυγμένο μητρικό γάλα μπορεί να παραμείνει σε θερμοκρασία δωματίου για μία έως δύο ώρες. Χρησιμοποιήστε το ή χάστε το!

Εάν το μωρό σας έχει υπολείμματα μετά το τάισμα και δεν έχει τελειώσει το μπιμπερό, πρέπει να το χρησιμοποιήσετε εντός δύο ωρών. Μετά από αυτό το διάστημα, πρέπει να το απορρίψετε. Πάρα πολλά μικρόβια!

Η αποθήκευση του μητρικού γάλακτος σε μικρότερες ποσότητες, ώστε το μωρό σας να χρησιμοποιεί ολόκληρη τη μερίδα σε κάθε τάισμα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των απορριμμάτων.

Πόση ώρα διαρκεί το μητρικό γάλα στο ψυγείο;

Ο χρόνος που το μητρικό γάλα μπορεί να παραμείνει στο ψυγείο εξαρτάται από τον τύπο:

• Φρεσκοκομμένο μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί στο πίσω μέρος του ψυγείου (39° F ή 4° C) για έως και τέσσερις ημέρες — απλά μην ξεχνάτε ότι είναι πίσω εκεί.
• Αποψυγμένο, προηγουμένως κατεψυγμένο μητρικό γάλα μπορεί να μείνει στο ψυγείο για 24 ώρες πριν χρειαστεί να το πετάξετε. (Καμία μαμά δεν το θέλει αυτό!) Βγάλτε, λοιπόν, μόνο ό,τι πιστεύετε ότι θα χρειαστεί το μικρό σας για μια μέρα. Μην καταψύχετε ποτέ ξανά το μητρικό γάλα αφού έχει αποψυχθεί.

Και πάλι, εάν το μωρό σας έχει υπολείμματα μετά το τάισμα, πρέπει να το χρησιμοποιήσετε εντός δύο ωρών.

Όταν ζεσταίνετε το μητρικό γάλα από το ψυγείο, τοποθετήστε το μπιμπερό σε ένα μπολ με ζεστό νερό ή περάστε το κάτω από ζεστό νερό. Το μητρικό γάλα στο φούρνο μικροκυμάτων δεν είναι ασφαλές.

Το μητρικό γάλα διαχωρίζεται φυσικά σε μια στρώση γάλακτος και στην επιφάνεια κρέμας όταν αποθηκεύεται. Φαίνεται λίγο funky, αλλά είναι φυσιολογικό και είναι ασφαλές να στροβιλιστεί πριν από το τάισμα.

Πόση ώρα διαρκεί το μητρικό γάλα στην κατάψυξη;

Μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα σε ψυγείο με καταψύκτη που έχει ξεχωριστή πόρτα (0°F ή -18°C) για έως και 12 μήνες, αν και είναι προτιμότερο να το χρησιμοποιήσετε εντός έξι μηνών.

Όσο νωρίτερα καταναλώσετε το μητρικό γάλα σας, τόσο το καλύτερο, επειδή η μεγαλύτερη αποθήκευση μπορεί να μειώσει την ποσότητα της βιταμίνης C σε αυτό. Η θερμοκρασία του καταψύκτη σας θα πρέπει να είναι περίπου 0° F. Και πάλι, όπως το ψυγείο, είναι καλύτερο να τον αποθηκεύσετε στο πίσω μέρος του καταψύκτη πιο μακριά από την πόρτα όπου οι θερμοκρασίες είναι πιο σταθερές.

Ορισμένες γυναίκες παράγουν μεγάλες ποσότητες μητρικού γάλακτος για να καταψύξουν, ενώ άλλες γυναίκες δεν φαίνεται να παράγουν ποτέ αρκετό. Όσον αφορά την αποθήκευση στην κατάψυξη, ωστόσο, οι μικρότερες μερίδες είναι πραγματικά καλύτερες. Οι μερίδες από 2 έως 4 ουγγιές (59,1 έως 118,2 χιλιοστόλιτρα) συνιστώνται να μην σπαταλούν καθόλου.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε επισημάνει τα μπουκάλια, τα φλιτζάνια ή τις σακούλες με την ημερομηνία και αφήνετε μια ίντσα περίπου από το γάλα μέχρι το επάνω μέρος του δοχείου. (Το μητρικό γάλα διογκώνεται καθώς παγώνει, οπότε περιμένετε να σφίξετε τα καπάκια ή τα καπάκια του μπουκαλιού μέχρι να παγώσει τελείως.)

Πώς πρέπει να ξεπαγώσετε το κατεψυγμένο μητρικό γάλα;

Ο ασφαλέστερος τρόπος για να ξεπαγώσετε το μητρικό γάλα είναι στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Μπορείτε επίσης να κρατήσετε το μπουκάλι ή την τσάντα κάτω από ζεστό τρεχούμενο νερό ή να το τοποθετήσετε σε ένα δοχείο με ζεστό νερό.

Να θυμάστε ότι η θέρμανση του μητρικού γάλακτος στο φούρνο μικροκυμάτων ή το βράσιμο του δεν είναι ασφαλές. Αυτές οι μέθοδοι μπορεί να προκαλέσουν απώλεια των θρεπτικών ιδιοτήτων του μητρικού γάλακτος και μπορεί να είναι ανομοιόμορφα ζεστό, καθιστώντας επικίνδυνο για το μωρό σας να πίνει. Μόλις το προηγουμένως κατεψυγμένο μητρικό γάλα αποψυχθεί, μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο και πρέπει να χρησιμοποιηθεί εντός 24 ωρών.

Σημείωση:Το αποψυγμένο μητρικό γάλα μπορεί να μυρίζει και να φαίνεται διαφορετικά από το φρέσκο ​​μητρικό γάλα, όταν το μητρικό γάλα της μητέρας έχει υπερβολική δραστηριότητα λιπάσης, γνωστή και ως μητρικό γάλα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπάση. Εάν το μωρό σας δεν θέλει να πιει το αποψυγμένο μητρικό γάλα, μιλήστε με το γιατρό σας για τρόπους που θα βοηθήσουν στην εξουδετέρωση του ενζύμου και στη μείωση της μυρωδιάς.

Αποθήκευση μητρικού γάλακτος για ΜΕΘ και νοσηλευόμενα μωρά

Εάν το μωρό σας βρίσκεται στη ΜΕΘ ή νοσηλεύεται για άλλους λόγους, το μητρικό γάλα μπορεί να του ταΐσει μέσω ενός σωλήνα που περνά από τη μύτη ή το στόμα στο στομάχι ή από ένα μικροσκοπικό φλιτζάνι ή μπιμπερό . Η διαδρομή σίτισης εξαρτάται από την κατάσταση του παιδιού σας και από τις πολιτικές στο νοσοκομείο σας.

Οι παραδοσιακές οδηγίες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος (παραπάνω) γράφτηκαν για υγιή, τελειόμηνα μωρά. Οι οδηγίες αποθήκευσης είναι αυστηρότερες για τα μωρά που νοσηλεύονται και έχουν ασθενέστερο ανοσοποιητικό σύστημα. Ακολουθούν ορισμένα γενικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:

• Η ετικέτα στο δοχείο του μητρικού γάλακτος θα πρέπει να περιλαμβάνει το όνομα του μωρού σας, την ημερομηνία, την ώρα της ημέρας που αντλήσατε και τυχόν φάρμακα ή ουσίες που έχετε πάρει ή στις οποίες έχετε εκτεθεί από την τελευταία συνεδρία άντλησης.
• Το φρέσκο ​​μητρικό γάλα για πρόωρα ή νοσηλευόμενα βρέφη θα πρέπει να χρησιμοποιείται εντός μίας ώρας ή να βρίσκεται στο ψυγείο. Η βακτηριακή ανάπτυξη που εμφανίζεται στο μητρικό γάλα που αφήνεται έξω σε θερμοκρασία δωματίου μπορεί να είναι επικίνδυνη γι 'αυτούς και είναι καλύτερο να είστε ασφαλείς. Εάν το αποθηκεύσετε στο ψυγείο, το φρεσκοκομμένο μητρικό γάλα είναι καλό για έως και 48 ώρες. Στο νοσοκομείο παρέχονται ειδικά ψυγεία και καταψύκτες για αποθήκευση μητρικού γάλακτος.
• Το αποψυγμένο, προηγουμένως κατεψυγμένο μητρικό γάλα πρέπει να χρησιμοποιηθεί εντός 24 ωρών (αν αποψυχθεί στο ψυγείο) ή δύο ωρών (αν έχει θερμανθεί) ή πρέπει να απορριφθεί. Είναι ασφαλές να δίνετε μητρικό γάλα που έχει αποψυχθεί για 24 έως 48 ώρες μετά την επιστροφή του μωρού σας από το νοσοκομείο.

Συζητείτε πάντα τις συνιστώμενες οδηγίες αποθήκευσης για την κατάστασή σας με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης του μωρού σας. Μπορεί να έχουν πιο συγκεκριμένες οδηγίες για να ακολουθήσετε στο νοσοκομείο τους.

Πώς θα καταλάβετε εάν δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αποθηκευμένο μητρικό γάλα

Αν γνωρίζετε πώς μυρίζει το σάπιο γάλα, τότε πιθανότατα θα ξέρετε πώς μυρίζει το σάπιο μητρικό γάλα. Εάν ακόμα δεν είστε σίγουροι, δοκιμάστε να το δοκιμάσετε. Αν ξινό, τότε είναι κακό και πρέπει να το πετάξετε.

Άλλο κόλπο; Προσέξτε πώς κινείται το μητρικό γάλα. Όταν το μητρικό γάλα είναι ακόμα καλό, αναμιγνύεται εύκολα με ένα απαλό στροβιλισμό του μπιμπερό. Εάν δεν το κάνει αυτό ή έχει κομμάτια που επιπλέουν μέσα του (όπως κάνει το κανονικό γάλα όταν είναι κακό), πετάξτε το έξω.