• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

εμπλοκή

Το στήθος σας μπορεί να πονάει σε στιγμές που γεμίζουν άβολα ή φουσκώνουν. Οι περισσότερες μητέρες έχουν βιώσει τέτοια πληρότητα στο στήθος τους κάποια στιγμή, καθώς το σώμα τους προσαρμόζεται στις μεταβαλλόμενες απαιτήσεις του μωρού για μητρικό γάλα. Λίγη πληρότητα κατά τις πρώτες λίγες ημέρες μετά τη γέννηση είναι φυσιολογική, αλλά η υπερβολική διόγκωση, η οποία μπορεί να προκύψει από τα χαμένα τάισμα ή μια αλλαγή στο πόσο συχνά θηλάζει το μωρό σας, μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη.

Η συχνή σίτιση κατά παραγγελία βοηθά στην αποφυγή της διόγκωσης, αλλά εάν το μωρό σας θηλάζει όσο συχνά θέλει και κερδίζει βάρος, ίσως χρειαστεί να λάβετε επιπλέον μέτρα για να ανακουφίσετε την πίεση στο στήθος σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να μουσκέψετε ένα πανί σε ζεστό νερό και να το βάλετε στο στήθος σας ή να κάνετε ένα ζεστό ντους πριν ταΐσετε το μωρό σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να βγάλετε μια μικρή ποσότητα γάλακτος πριν από το θηλασμό, είτε με το χέρι είτε με θήλαστρο. Για σοβαρή διόγκωση, χρησιμοποιήστε μια δροσερή κομπρέσα, συσκευασία τζελ ή παγοκύστη μεταξύ των τροφών για να ανακουφίσετε την ενόχληση και να μειώσετε το πρήξιμο.

Η ταλαιπωρία λόγω της διόγκωσης μπορεί επίσης να ανακουφιστεί με το να ταΐζετε το μωρό σας σε περισσότερες από μία θέσεις. Δοκιμάστε να κάθεστε εναλλάξ, να ξαπλώνετε και να χρησιμοποιείτε το κράτημα ποδοσφαίρου. Κάντε απαλό μασάζ στο στήθος σας από κάτω από το μπράτσο και προς τα κάτω προς τη θηλή για να μειώσετε τον πόνο και να προωθήσετε τη ροή του γάλακτος. Εάν έχετε έντονη εκτόξευση γάλακτος που προκαλεί πνιγμό στο μωρό σας, δοκιμάστε να το ταΐσετε ξαπλώνοντας ανάσκελα με το ξαπλωμένο από πάνω σας. Κάντε ένα διάλειμμα στη μέση μιας συνεδρίας για να εκφραστείτε λίγο περισσότερο εάν το μωρό σας αρχίσει να πνίγεται. Αν και δεν θέλετε να πάρετε κανένα φάρμακο χωρίς την έγκριση του γιατρού σας, η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη μπορεί να ανακουφίσουν τον πόνο και είναι ασφαλές να λαμβάνετε περιστασιακά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Εν τω μεταξύ, η καλύτερη λύση για τη διόγκωση είναι να συνεχίσετε να θηλάζετε. Σύντομα η προσφορά γάλακτος θα ανταποκρίνεται καλύτερα στη ζήτηση του θηλάζοντος παιδιού σας και θα αισθάνεστε πολύ πιο άνετα.

Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, μια θεραπεία για την υπερένταση που πολλές θηλάζουσες γυναίκες έχουν βρει αποτελεσματική περιλαμβάνει το λάχανο. Τα καθαρά, ψυγμένα φύλλα λάχανου μπορούν είτε να σχιστούν σε μικρότερα κομμάτια είτε να αφεθούν ολόκληρα και να εφαρμοστούν απευθείας στο στήθος. Ολόκληρα φύλλα θα προσαρμοστούν στο σχήμα του μαστού εάν αφαιρεθεί πρώτα το μεγάλο τμήμα του κεντρικού στελέχους. Συγκρατείται στη θέση του από το σουτιέν, το λάχανο αφήνεται στο στήθος όπως επιθυμείτε ή μέχρι να ζεσταθεί και να μαραθεί. Τα μαραμένα φύλλα μπορούν να αντικατασταθούν από φρέσκα, δροσερά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε πράσινο είτε κόκκινο λάχανο, αλλά το κόκκινο λάχανο είναι πιο πιθανό να λερώσει ένα σουτιέν ή τα ρούχα. Πολλές μητέρες βιώνουν βελτίωση στον πόνο και το πρήξιμο της διόγκωσης μέσα σε λίγες ώρες μετά τη χρήση του λάχανου. Υπάρχει περιορισμένη κλινική έρευνα σχετικά με τη χρήση του λάχανου για διόγκωση και ο ακριβής τρόπος με τον οποίο το λάχανο μειώνει το πρήξιμο του μαστού είναι άγνωστος, αλλά η θεραπεία φαίνεται να είναι αβλαβής. Για τη διόγκωση, το λάχανο πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο έως ότου το πρήξιμο και ο πόνος αρχίσουν να υποχωρούν. Η συνεχής χρήση μπορεί να μειώσει υπερβολικά την παροχή γάλακτος. Ορισμένες μητέρες εφαρμόζουν τακτικά λάχανο για να επιταχύνουν την επίλυση του οιδήματος ή της δυσφορίας που εμφανίζεται με τον απογαλακτισμό, ειδικά όταν ο απογαλακτισμός συμβαίνει σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.