• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

7 συμβουλές ασφαλείας καλοκαιριού για την προστασία των παιδιών

Μεγαλύτερες μέρες, ο ήλιος μένει έξω έως το βράδυ και έχετε περισσότερα να ανησυχείτε. Ναι, είναι καλοκαίρι. Και πριν τα παιδιά τρέξουν έξω από την πόρτα, κάνετε ό,τι μπορείτε για να τα προστατεύσετε από ήλιο, έντομα, κρανίες traumas, κ.λπ.

Υπάρχει κάτι σε αυτό το sezon που κάνει τα παιδιά να τρέχουν πιο γρήγορα και να παίζουν πιο δυνατά. Και σαν τα πάντα άλλα που οι γονείς κάνουν προσεκτικά για να προστατεύσουν τα παιδιά τους — μαγείρεμα υγιεινού φαγητού για παιδιά, πρόσληψη της σωστής μπεμπισίτερ, δεσμεύση τους στα καρέκλα αυτοκινήτου (ή φωνάζοντας υπενθυμίσεις ζώνης ασφαλείας) — το καλοκαίρι απαιτεί προετοιμασία, επίσης.

Εδώ είναι πώς εσείς και η μπεμπισίτερ ή νάνια σας μπορείτε να βοηθήσετε να κρατήσετε τα παιδιά ασφαλή αυτό το sezon — χωρίς να νιώθετε ότι παρακολουθείτε τη διασκέδαση έξω από το καλοκαίρι τους.

Εδώ είναι ένα καλοκαίρι-βαρύ: Η έκθεση ενός ατόμου στο φως του ηλίου κατά την παιδική και εφηβική ηλικία θεωρείται γενικά ότι αυξάνει τον κίνδυνο μελανώματος. Τα έχουμε ακούσει όλα ξανά, αλλά βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας και οι φροντιστές έχουν την ίδια στρατηγική ήλιου. Η Vilma Cokkinides, πρώην διευθύντρια προγράμματος για Risk Factor Surveillance για την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου στην Ατλάντα, βοήθησε να φτιαχτεί αυτές τις συμβουλές για ασφάλεια από τον ήλιο:

1. Είστε έξυπνοι με τον ήλιο

• Αποστείλτε νωρί και επαναλαμβάνετε. Για παιδιά 6 μηνών και μεγαλύτερα (καθώς και ενήλικες), η προστασία από τον ήλιο με Sun Protection Factor (SPF) 15 ή μεγαλύτερο μειώνει την ένταση των UVRs που προκαλούν ελιοκαύματα. Εφαρμόστε φιλάνθρωπα 15 έως 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο ώστε να απορροφηθεί στο δέρμα και να μειωθεί η πιθανότητα να ξεπλυθεί. Επαναφέρετε κάθε δύο ώρες και μετά τα παιδιά κολυμπάνε, ιδρώσουν ή στεγνώσουν με πετσέτα. Για τους περισσότερους χρήστες, η σωστή εφαρμογή και επαναφαρμογή είναι πιο σημαντικοί παράγοντες από τη χρήση προϊόντος με υψηλότερο SPF.
• Καλύψτε. Ντύστε τα παιδιά σε προστατευτικά ρούχα και καπέλα. Τα ρούχα μπορεί να είναι εξαιρετικός φράγματος ακτίνων UV. Πολλά ελαφριά, αντιακτίνικα στυλ καλύπτουν το λαιμό, τους αγκώνες και τα γόνατα.
• Κρατήστε τα νήπια μακριά από τον ήλιο. Κρατήστε τα μωρά μικρότερα των 6 μηνών μακριά από απευθείας φωτεινότητα, ντυμένα με δροσερά, άνετα ρούχα και φορούντας καπέλα με κέπε. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) λέει ότι η προστασία από τον ήλιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε νήπια μικρότερα των 6 μηνών σε μικρές περιοχές δέρματος, όπως το πρόσωπο του νωπού και η πλάτη των χεριών, αν δεν υπάρχουν επαρκή ρούχα και σκιά. Αpenas θυμηθείτε ότι χρειάζονται 30 λεπτά για να γίνει αποτελεσματική.
• Σχεδιάστε πρωινό παιχνίδι. Για παιδιά πέρα από το στάδιο του νωπίου, η Cokkinides συμβουλεύει τους γονείς να σχεδιάζουν εξωτερικές δραστηριότητες για να αποφεύγουν τις ώρες κορυφής του ηλίου (10 π.μ. έως 4 μ.μ.) όσο το δυνατόν περισσότερο. Ακούγεται αδύνατο για τα ενεργά σας παιδιά; Βεβαιωθείτε ότι όλοι μπορείτε να πάρετε μια διάλειμμα από τον ήλιο όταν χρειάζεται.
• Προσοχή στη σκιά. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να κάθεται κανείς στη σκιά είναι απλός συμβιβασμός για τον ήλιο. Η σκιά παρέχει ανακούφιση από τη ζέστη, αλλά δίνει στους γονείς ψευδή αίσθηση ασφάλειας για την προστασία UVR. Μπορείτε να πάρετε ελίοκαυμα και στη σκιά γιατί το φως σκεδάννυται και αντανακλά. Ένα άτομο με ανοιχτό χρώμα δέρματος που καθημένο κάτω από ένα δέντρο μπορεί να καεί σε λιγότερο από μια ώρα.
• Ελέγξτε τον καιρό. Όταν σχεδιάζετε εξωτερικές δραστηριότητες, ψάξτε για το UV Index σε έναν ιστότοπο όπως το Weather.com. Προβλέπει την ένταση του UV φωτός βασισμένο στη θέση του ηλίου, τις κινήσεις των συννεφών, την υψόμετρο, τα δεδομένα οζόντος και άλλους παράγοντες. Υψηλότεροι αριθμοί UV index προβλέπουν πιο έντονο UV φως. Σύμφωνα με το Environmental Protection Agency, ένα επίπεδο 3-7 καλεί για προστασία από τον ήλιο, και επίπεδα 8+ καλεί για επιπλέον προστασία από τον ήλιο.

2. Κολυμπάτε ασφαλώς και άλλοι κανόνες νερού

Το βύθιση συμβαίνει γρήγορα και ήσυχα — όχι με πολύ σκούπισμα, λέει η Emily Samuel, διευθύντρια προγράμματος ασφάλειας νερού για το Safe Kids Worldwide, ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός αφιερωμένος αποκλειστικά στην εξάλειψη προληπτικών βλαβών παιδιών. Στην πραγματικότητα, το βύθιση είναι η κύρια αιτία αδιαβούλευτων θανάτων από βλάβες σε παιδιά 1 έως 4 ετών. Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για την πρόληψη ατυχημάτων γύρω από το νερό:

• Απομακρυνθείτε από τα κινητά. Μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να διασπαστεί όταν τα παιδιά σας είναι στο νερό. Και, ναι, η κουβέντα με άλλους γονείς είναι συνηθισμένος διασπαστικός παράγοντας, επίσης.
• Γνωρίστε τις δεξιότητές σας. Οι ενήλικες και οι φροντιστές πρέπει να ανανεώνουν την πιστοποίηση Infant Child CPR κάθε χρόνο, ειδικά πριν το καλοκαίρι, αν υπάρχει πισίνα εμπλεκόμενη. Τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να κολυμπούν μόνοι, και το να έχουν ενήλικες ή φροντιστές που γνωρίζουν δεξιότητες ασφάλειας νερού είναι έξυπνο.
• Βάλτε φράγμα. Ακόμα και οι πισίνες για παιδιά στα πίσω-yard πρέπει να αδειάζουν μετά τη χρήση, λέει η Samuel. Για σπίτια που έχουν κολυμβητήρια, το φράγμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 4 πόδια ψηλό και να περιβάλλει την πισίνα από όλες τις πλευρές, με πόρτες που κλείνουν και κλειδώνουν μόνο τους τους. Οι εταιρείες προμηθευτών πισίνων μπορεί να προσφέρουν επιλογές για συναγερμούς και άλλα συστήματα ασφαλείας. Θυμηθείτε να μην βασίζεστε αποκλειστικά σε συναγερμό ή φράγμα. Εκπαιδεύστε τα παιδιά σας να μην πάνε ποτέ κοντά στη πισίνα χωρίς ενήλικο.
• Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Η Consumer Product Safety Commission (CPSC) έχει έναν οδηγό ασφάλειας πισίνας όπου οι οικογένειες μπορούν να βρουν πώς να κρατήσουν τα παιδιά πιο ασφαλή σε οποιαδήποτε πισίνα — είτε είναι το κοινótico πάρκο ή το καμπινγκ του παιδιού σας.

3. Προσοχή στα έντομα

Δυστυχώς, αιμαφαγικά ζώα όπως τα μύγες είναι μέρος των καλοκαιρινών νυκτών, και, ναι, ακόμη και των ημερών. Η Dr. Anjali Rao, παιδίατρος στο Northwestern Memorial Hospital στο Σικάγο, δίνει αυτές τις προτάσεις για το πώς να μείνετε ασφαλείς από τα έντομα:

• Σκορπίσετε και επαναλαμβάνετε. Οι γονείς ή οι φροντιστές πρέπει να σκορπίζουν την εκτεθειμένη δέρμα και ρούχα των παιδιών. Επαναφέρετε κάθε φορά που το σπρέι ξεπλύνεται ή το παιδί ξαναδαγκώνεται. Για εναλλακτική λύση στα σπρέι, δοκιμάστε τσέπες απωθήσεων έντομων που κλινούν στα ρούχα.
• Ελέγξτε για αλλεργικές αντιδράσεις. Μερικά παιδιά αντιδρούν στα δάγκωματα έντομων περισσότερο από άλλα. Αν το παιδί σας δαγκωθεί και φαίνεται να έχει αλλεργική αντίδραση στο δάκωμα, ζητήστε ιατρική προσοχή για να δείτε αν πρέπει να δώσετε στο παιδί σας ένα φάρμακο antihistamine ή άλλο φάρμακο.
• Προσοχή σε σοβαρές ασθένειες από έντομα. Οι περισσότεροι άνθρωποι που συμπίπτουν στην Ανατολική Ενcephalίτιδα Ιππικής («Triple E»), μια ασθένεια που μεταδίδεται από μύγες, δεν δείχνουν κανένα σύμπτωμα. Αλλά εδώ είναι τα καλά νέα: Αυτή η ασθένεια συμβαίνει σχετικά σπάνια και κυρίως σε και κοντινά υγρότοπια όπου οι πληθυσμοί ανθρώπων τείνουν να είναι περιορισμένοι. Ο Δυτικός Νείλος είναι άλλος ιός που θα ακούσετε όταν χτυπάει η ζέστη. Βασικά, αν υπάρχουν συμπτώματα οποιασδήποτε από αυτές τις ασθένειες, είναι grip-μοιβα, οπότε αν ακούσετε περιπτώσεις στην περιοχή σας και το παιδί σας έχει δαγκώματα και γριποειδή συμπτώματα (και σκληρότητα μυών για Δυτικό Νείλο), πηγαίνετε σε γιατρό. Είναι καλύτερο να είστε ασφαλείς.
• Ελέγξτε για κ_GPIO. Οι κ_GPIO αναπτύσσονται σε ζεστά, υγρά, δασώδη μέρη, οπότε ιδανικά τα παιδιά πρέπει να φορούν μακριά ρούχα για να καλύψουν το δέρμα τους, ας είμαστε ρεαλιστές: Στη ζέστη του καλοκαιριού, είναι δύσκολο να γίνει. Ο Dr. Richard Lichenstein, διευθυντής παιδιατρικής έρευνας επείγουσας ιατρικής στο University of Maryland Hospital for Children στο Βαλτιμόρη, λέει ότι για να βοηθήσετε να αποτρέψετε τις κ_GPIO να προσκολλήσουν στα παιδιά σας, ελέγξτε τα και δώστε τους ντους μέσα σε δύο ώρες από την είσοδο στο σπίτι. Τα ρούχα είναι και δέσμευτοι. Οι κ_GPIO μπορούν να μπουν σε ένα Τ-shirt. Αν τα ρούχα δεν είναι αρκετά βρώμικα για να χρειαστούν πλύσιμο (ονειρευτείτε), κάνετέ το πάντως. Το να βάλετε τα ρούχα στο στεγνωτηρίο σε υψηλή ζέστη για τουλάχιστον μια ώρα θα σκοτώσει τυχόν κ_GPIO. Τα παιδιά 6 ετών και μεγαλύτερα μπορούν να ελέγξουν τον εαυτό τους με καθοδήγηση ενήλικα, αλλά πρέπει να ελέγξουν ολόκληρο το σώμα τους, όχι μόνο τους βραχιόνες και τα πόδια, συμπεριλαμβανομένων κάτω από τους αγκώνες, στα και γύρω από τα αυτιά, μέσα στην ομφάλιο, πίσω από τα γόνατα, στα και γύρω από τα μαλλιά, ανάμεσα στα πόδια, γύρω από τη μέση, κ.λπ. Αν ένα παιδί αναπτύξει τυχόν εξάνθημα ή πυρετό μετά από δάκωμα κ_GPIO, επισκεφθείτε τον γιατρό.

4. Πρόληψη υγρολιπασίας

Μπορεί να εκπλαγείτε πόσο — και πότε — τα παιδιά πρέπει να πίνουν υγρά. Για να αποτρέψετε την υγρολιπασία, τα παιδιά που αθλητίζονται ή είναι πολύ φυσικά ενεργητικά πρέπει να πίνουν επιπλέον υγρά εκ των προτέρων, και μετά να κάνουν τακτικές διαλείμματα νερού (περίπου κάθε 20 λεπτά) κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, σύμφωνα με το KidsHealth. Συμβουλή: Σύμφωνα με αυτόν τον χρήσιμο πίνακα υγροποίησης από το Safe Kids Worldwide, μια γλωτίδα παιδιού ισούται με μισή γουσταριαά ρευστού, τα μικρά παιδιά πρέπει να πίνουν περίπου 10 γλωτίδες για κάθε 20 λεπτά παιχνιδιού, και οι έφηβοι πρέπει να πίνουν περίπου 20 γλωτίδες.

Οι γονείς και οι φροντιστές πρέπει να παρακολουθούν για προειδοποιητικά σημάδια υγρολιπασίας και να ενημερώνουν αμέσως έναν παιδίατρο αν αναπτύξουν οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, σύμφωνα με την AAP. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ξεροστόμα, λιγότερο συχνή ούρηση (για νήπια, λιγότερο από έξι υγρά πανάκια ανά ημέρα), λιγότερο παιχνίδι από το συνήθη, και, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, εξαιρετική θυμωρία ή υπνηλία.

5. Προληφθείτε τα τραύματα κεφαλής

Σύμφωνα με τον Dr. Jamie Freishtat, παιδίατρο στο Children's National Hospital στη Βάσιγκτον, Δ.Ε., η ασφάλεια κράνους είναι εξαιρετικά σημαντική, ειδικά κατά το καλοκαίρι όταν τα παιδιά περνούν πολύ χρόνο έξω ποδηλατώντας. Τα παιδιά πρέπει πάντα να φορούν ένα σωστά προσαρμοσμένο κράνος που εγκρίνεται από το CPSC για τη δραστηριότητα που κάνουν (ποδηλασία, σκεϊτμπορντίνγκ, κ.λπ.).

Γιατί να μην πάρετε το παιδί σας μαζί σας για να το επιλέξετε στο κατάστημα, ώστε να έχει λόγια στο χρώμα και το σχέδιο; Και, μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά μην ξεχάσετε να κλείσετε τη μανδύα του κράνους — μερικοί άνθρωποι δεν ξεφεύγουν. Κάνετε έναν οικογενειακό κανόνα: κανένα κράνος, καμία ρόδα! Και γονείς και φροντιστές, πρέπει ναخدمείτε ως παράδειγμα: Φοράτε το δικό σας κράνος.

6. Ποτέ δεν περιμένετε σε καυτό αυτοκίνητο

Κάθε τόσο, ακούμε ιστορίες στα νέα για γονείς που ξεχνούν νήπια ή αφήνουν έναν κοιμωμένο νηπίο στο αυτοκίνητο και τις τραγωδίες που ακολουθούν. Ποτέ μην αφήσετε ένα παιδί μόνο σε ένα αυτοκίνητο, ακόμα και για ένα λεπτό. Αυτά είναι τα γεγονότα που χρειάζεστε για να κρατήσετε τα παιδιά ασφαλή, σύμφωνα με την AAP.

• Χρειάζονται μόνο 10 λεπτά για ένα αυτοκίνητο να ζεστάνει 20 βαθμούς Φαρενάιτ (F).
• Οι βαθμοί μπορούν να πλανήσουν. Θάνατοι μπορούν να συμβούν σε εξωτερικές θερμοκρασίες τόσο χαμηλές όσο 57 βαθμούς F γιατί ένα οχήμα ζεσταίνεται τόσο γρήγορα.
• Τα παιδιά είναι σε μεγάλο κίνδυνο για θερμική πληγή γιατί τα σώματά τους ζεσταίνονται τρία έως πέντε φορές γρηγορότερα από το ενήλικο.
• Το ανοίγμα ενός παραθύρου δεν είναι λύση και δεν θα κρατήσει ένα παιδί ασφαλές.

7. Δημιουργήστε ένα καλοκαιρινό κιτ επιβίωσης

Εδώ είναι μερικά έξυπνα πράγματα που ο Lichenstein προτείνει στους γονείς και τους φροντιστές να φέρουν μαζί τους σε μια τσάντα, τσάντα ή αυτοκίνητο για καλοκαιρινές επείγουσες ανάγκες:

• Κινητό τηλέφωνο.
• Νερό.
• Φάρμακα για χρόνια καταστάσεις.
• Πετάμες.
• Αντιβιοτική κρέμα για κοψίματα και ξεριπότισες.
• Αμέσως ψυχρό καταψύκτη για μοκκώματα.
• Benadryl.
• Ένα EpiPen για άτομο με γνωστές αλλεργίες.
• Προστασία από τον ήλιο.
• Καπέλα και γυαλιά ηλίου.
• Απωθητικό έντομων.
• Τσιμπίδα.

Μην κατακλύζεστε από όλες αυτές τις πληροφορίες και αποφασίσετε να κλειδώσετε τα παιδιά σας μέσα στο σπίτι όλο το καλοκαίρι, κρυμμένα κάτω από το κρεβάτι. Το καλοκαίρι είναι χρόνος για διασκέδαση, και μερικά δαγκώματα έντομων και ξεριπότισες αξίζουν το κόπο. Απλώς βεβαιωθείτε ότι εσείς και η καλοκαιρινή νάνια ή μπεμπισίτερ σας είστε ενημερωμένοι για αυτές τις σημαντικές συμβουλές ασφαλείας καλοκαιριού. Και μετά σταματήστε να ανησυχείτε, πηγαίνετε να περάσετε καλά και απολαύστε το καλοκαίρι σας!