Πώς να προσαρμοστεί στην άδεια φωλιά

Μετά από χρόνια ανατροφή των παιδιών σας , θα έρθει η μέρα , όταν η τελευταία είναι έτοιμη να κάνει τη μετάβαση στην ενήλικη ζωή και μια ανεξάρτητη ζωή . Είτε πρόκειται μακριά στο κολέγιο , να ενταχθεί σε ένα νέο σύζυγο σε ένα διαμέρισμα της δικής τους ή απλά κινούνται με φίλους σε όλη την πόλη , μπορείτε να ζήσετε μια στιγμή της θλίψης , της μοναξιάς ή η θλίψη που συχνά αναφέρεται ως Κενό σύνδρομο φωλιά . Αν και δεν είναι μια ιατρική διάγνωση , είναι ένα αναγνωρισμένο σύνολο των συναισθημάτων που οι γονείς πρέπει να αναγνωρίσουμε και να εργαστούν μέσα να προχωρήσουμε σε μια νέα φάση στη ζωή τους .
Οδηγίες
Οδηγίες
1

Ξεκινήστε την προετοιμασία νωρίς από να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες ή ομάδες πριν το παιδί σας έχει φύγει από το σπίτι . Αυτό θα σας βοηθήσει να σταθώ λιγότερο για την απουσία του και να προσαρμοστεί πιο γρήγορα από ό, τι αν περιμένετε . Θα μπορούσε επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να γνωρίσετε άλλους άδεια nesters οι οποίοι μπορούν να παρέχουν συμβουλές σχετικά με διάφορες πτυχές της κατάστασης , ή που μπορεί απλά να ακούσετε όταν θα πρέπει να μιλήσετε μέσω των συναισθημάτων σας .
Η 2

Εξετάστε τι έχετε επιτύχει ως γονέας , από κρατώντας το παιδί σας υγιές για τη διδασκαλία των δεξιοτήτων και τις αξίες της . Η γνώση αυτή θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε μια καλή δουλειά και να επικεντρωθεί στις μελλοντικές σας προσπάθειες .

Η 3

Αποφύγετε να κάνετε μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας αμέσως , όπως η μείωση του μεγέθους σε ένα μικρότερο σπίτι . Μπορεί να χρειαστεί έως και δύο χρόνια για να προσαρμοστεί πλήρως σε αυτό το νέο τρόπο ζωής , και ίσως μετανιώσουν ξαφνική απόφασή σας αργότερα .
Η 4

Επαναπροσδιορίστε τον εαυτό σας με βάση τα ενδιαφέροντα και τις προσωπικές σας συνδέσεις . Δημιουργήστε μια λίστα με τους ρόλους που έχετε , από τη γυναίκα να προπονητής στον εραστή άλογο . Στη συνέχεια να αποφασίσει πού θα μπορούσε να είναι σε θέση να επεκτείνουν αυτούς τους ρόλους . Για παράδειγμα , αν έχετε πάντα αγαπούσε τα άλογα ιππασίας , τώρα θα μπορούσε να είναι μια καλή στιγμή για να εργαστούν εθελοντικά σε ένα κοντινό σταθερό ή προσφέρουν μαθήματα ιππασίας για παιδιά τα Σαββατοκύριακα . Είναι επίσης μια καλή στιγμή για να ακολουθήσει ένα όνειρο που έχετε πάντα που πραγματοποιήθηκε κοντά στην καρδιά σας .
Η 5

αναθερμάνουν τη σχέση σας με το σύζυγο και τους φίλους σας . Για παράδειγμα , αφιερώνουν νέα μη - ανατροφή των παιδιών το χρόνο σας για να εξερευνήσετε νέες πόλεις με το σύζυγό σας ή να ενταχθεί σε μια λέσχη κρασιού με τις φίλες σας . Εάν είστε άγαμοι , προσπαθήστε να συναντήσει άλλους ανθρώπους με παρόμοια ενδιαφέροντα , μέσω ενός online πληρούν- up ιστοσελίδα .
Η 6

Ανάπτυξη μιας νέας σχέσης με το παιδί σας ενηλίκων που βασίζονται στην ανεξαρτησία του . Βρείτε τρόπους για να συνδεθεί μαζί του χωρίς να υπερβεί τα όρια του ή απειλεί νέα αίσθηση του αυτονομίας .
Η
Η

Previous:No

Next: