• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πονοκέφαλοι

Εάν έχετε πονοκεφάλους, δεν είσαι μόνος. Πολλά παιδιά έχουν κατά καιρούς πονοκεφάλους.

Ας μάθουμε περισσότερα για πονοκεφάλους και πώς μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα.

Τι είναι ο πονοκέφαλος;

Παρόλο που μπορεί να του φαίνεται, ένας πονοκέφαλος δεν είναι πόνος στον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλός σας σας λέει πότε πονάνε άλλα μέρη του σώματός σας, αλλά στην πραγματικότητα δεν μπορεί να αισθανθεί πόνο. Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι συμβαίνουν στα νεύρα, αιμοφόρα αγγεία, και μυς που καλύπτουν το κεφάλι και το λαιμό ενός ατόμου. Μερικές φορές οι μύες ή τα αιμοφόρα αγγεία διογκώνονται, που σημαίνει ότι μεγαλώνουν.

Μπορούν επίσης να σφίξουν ή να περάσουν από άλλες αλλαγές που διεγείρουν ή ασκούν πίεση στα γύρω νεύρα. Τα νεύρα στέλνουν ορμητικά μηνύματα πόνου στον εγκέφαλό σας, και καταλήγεις σε πονοκέφαλο.

Ποια είναι τα είδη πονοκεφάλων;

Ο πιο συνηθισμένος τύπος πονοκεφάλου είναι ο α ένταση , ή μυική σύσπαση , πονοκέφαλο. Αυτό συμβαίνει όταν οι στρεσαρισμένοι μύες της κεφαλής ή του λαιμού συνεχίζουν να σφίγγονται πολύ δυνατά. Όταν έχετε έναν τέτοιο πονοκέφαλο, ο πόνος είναι συνήθως θαμπός και σταθερός. Μπορεί να αισθάνεστε σαν κάτι να πιέζει ή να σφίγγεται μπροστά, πίσω, ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας.

Ο πόνος που είναι ιδιαίτερα έντονος και παλλόμενος μπορεί να είναι σημάδι ενός διαφορετικού είδους πονοκεφάλου που ονομάζεται α ημικρανία (πες:MY-grayne). Οι ημικρανίες δεν είναι τόσο συχνές όσο οι πονοκέφαλοι έντασης, ειδικά στα παιδιά, αλλά μπορούν ακόμα να συμβούν. Ωρες ωρες, λίγο πριν συμβεί ημικρανία, το άτομο βλέπει κυματιστές γραμμές ή φωτεινά σημεία φωτός. Αυτό ονομάζεται αν αύρα (πείτε:AWR-uh). Επίσης, τα παιδιά που πάσχουν από ημικρανίες συχνά αισθάνονται άρρωστα στο στομάχι τους και μερικές φορές ανατρέπουν.

Σελίδα 1

Τι προκαλεί πονοκεφάλους;

Μερικές φορές ένας πονοκέφαλος είναι απλώς ένα μέρος μιας άλλης ασθένειας, όπως κρυολόγημα ή γρίπη ή στρεπτόκοκκος. Όταν γίνεσαι καλύτερος, ο πονοκέφαλος βελτιώνεται, πολύ.

Αν δεν είσαι άρρωστος, άλλοι παράγοντες ενεργοποίησης μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο. Για παράδειγμα, μένοντας πολύ αργά, παραλείποντας ένα γεύμα, ή να παίζετε στον καυτό ήλιο για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.

Ενθουσιασμός για ένα ιδιαίτερο γεγονός ή ανησυχία για κάτι (σχολική εξέταση, για παράδειγμα) μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους. Ορισμένα παιδιά έχουν πονοκέφαλο από την οδήγηση σε αυτοκίνητο ή λεωφορείο ή από την καταπόνηση των ματιών τους περνώντας πολύ χρόνο βλέποντας τηλεόραση ή χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή.

Δυνατές μυρωδιές, όπως το άρωμα, καπνός, αναθυμιάσεις, ή τη μυρωδιά ενός νέου αυτοκινήτου ή χαλιού, μπορεί να ξεκινήσει πονοκέφαλο.

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο σε ορισμένα παιδιά, όπως το μπέικον, Μπολώνια, και χοτ ντογκ. Η καφεΐνη στα αναψυκτικά, σοκολάτα, καφές, και το τσάι μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, πολύ. Τα παιδιά δεν χρειάζονται καφεΐνη, οπότε είναι καλή ιδέα να το περιορίσετε στη διατροφή σας.

Μερικές φορές κανείς δεν ξέρει γιατί ένα παιδί έχει πονοκέφαλο, αλλά αν τα αποκτήσεις, οι πιθανότητες είναι κάποιος στην οικογένειά σας να το πάρει, πολύ. Η τάση για πονοκεφάλους είναι συχνά κληρονομική. Με άλλα λόγια, είναι κληρονομικό.

Βοήθεια για πονοκέφαλο

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι θα εξαφανιστούν αφού έχετε ξεκουραστεί ή κοιμηθεί για λίγο. Όταν πάρεις ένα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να πεις σε έναν ενήλικα, έτσι μπορεί να βοηθήσει. Ξαπλώστε σε ένα δροσερό, σκοτάδι, ήσυχο δωμάτιο και κλείστε τα μάτια σας. Βάλτε ένα δροσερό, υγρό πανί στο μέτωπο ή στα μάτια σας. Χαλαρώστε. Αναπνεύστε εύκολα και βαθιά.

Ένας ενήλικας μπορεί να σας δώσει φάρμακο ανακούφισης από τον πόνο ακεταμινοφαίνη (πείτε:uh-see-tuh-MIH-nuh-fun) ή ιβουπροφαίνη (ας πούμε:i-byoo-PROfun). Θέλετε να αποφύγετε τη λήψη ασπιρίνης για πονοκέφαλο επειδή μπορεί να προκαλέσει μια σπάνια αλλά επικίνδυνη ασθένεια που ονομάζεται Σύνδρομο Reye (ας πούμε:RYE SIN-drome).

Πότε πρέπει να πάω σε γιατρό;

Οι πονοκέφαλοι είναι πολύ σπάνια σημάδι για κάτι σοβαρό. Ερεθίσματα πονοκεφάλου όπως η κατανάλωση ορισμένων τροφών, αγχωμένος, ή το να μην κοιμάστε αρκετά είναι πολύ πιο πιθανές αιτίες πονοκεφάλων στα παιδιά. Sometimes μερικές φορές, δεν υπάρχει καθόλου προφανής λόγος.

Ακόμη, Υπάρχουν στιγμές που η μαμά ή ο μπαμπάς σας πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό για τους πονοκεφάλους σας:

• όταν ένας πονοκέφαλος είναι ιδιαίτερα επώδυνος
• όταν ένας πονοκέφαλος δεν υποχωρεί εύκολα
• όταν ένας πονοκέφαλος ακολουθεί έναν τραυματισμό, όπως το να χτυπήσεις το κεφάλι σου
• όταν επηρεάζεται η όρασή σας
• όταν νιώθετε μυρμήγκιασμα
• όταν απλά δεν μοιάζεις με τον συνηθισμένο εαυτό σου
• όταν εμφανίζονται πονοκέφαλοι μία φορά το μήνα ή περισσότερο
• όταν οι πονοκέφαλοι σας κάνουν να χάσετε το σχολείο

Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει και τους γονείς σας να καταλάβουν γιατί έχετε πονοκεφάλους και μπορεί να σας βοηθήσει να μην συμβαίνουν τόσο συχνά. Μερικές φορές είναι απαραίτητες ασκήσεις χαλάρωσης ή αλλαγές στη διατροφή ή τις συνήθειες ύπνου. Αν είναι απαραίτητο, ένας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για τον έλεγχο των πονοκεφάλων.

Αν σας ενοχλούν οι πονοκέφαλοι, δεν χρειάζεται να ανεχτείς τον πόνο. Μερικές φορές η ανακούφιση είναι μόνο ένας υπνάκος. Άλλες φορές, η επίσκεψη σε γιατρό μπορεί να είναι απαραίτητη. Αλλά υπάρχει σχεδόν πάντα κάτι που εσύ, Οι γονείς σας, και ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει.