Πώς να πάρετε μια βασική Θερμοκρασία

Τα ζευγάρια που προσπαθούν να μείνουν έγκυες μπορούν να παρακολουθούν τη βασική θερμοκρασία του σώματος της γυναίκας σε όλο τον μήνα για να μεγιστοποιήσουν τις πιθανότητές τους για σύλληψη. Για να ξεκινήσετε , το μόνο που χρειάζεστε είναι μια βασική ψηφιακή θερμόμετρο τη θερμοκρασία του σώματος .
Βασική Θερμοκρασία Επεξήγηση

βασική θερμοκρασία του σώματος σας είναι χαμηλότερη θερμοκρασία του σώματός σας κάθε μέρα . Πριν ξεκινήσετε να ωορρηξία , η βασική θερμοκρασία του σώματος σας είναι πιθανό 97,2 - 97,7 βαθμούς Κελσίου , σύμφωνα με Babycenter . Στις ημέρες μετά την ωορρηξία , οι ορμόνες σας θα προκαλέσει η θερμοκρασία να αυξηθεί κατά μέσο όρο 0,4 έως 1,0 βαθμό . Όταν ξεκινά η περίοδος , η βασική θερμοκρασία του σώματος σας θα πάει πίσω , αλλά θα παραμείνουν αυξημένα εάν μείνετε έγκυος .

Η βασικοκυτταρικό θερμοκρασία του
σας

Κρατήστε βασική θερμόμετρο τη θερμοκρασία του σώματός σας δίπλα κρεβάτι σας, έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε τη θερμοκρασία σας κάθε πρωί πριν καν σηκωθεί - ιδανικά την ίδια ώρα κάθε πρωί , Babycenter συνιστά . Χρησιμοποιήστε το διάγραμμα που συνοδεύει το θερμόμετρο σας για την παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος σας ή να δημιουργήσετε το δικό σας . Ο πρώτος μήνας της χαρτογράφησης θα σας δείξει πότε έχετε ωορρηξία κατά τη διάρκεια του κύκλου σας . Κατά τη διάρκεια των επόμενων μηνών , θα αρχίσετε να δούμε αν υπάρχει ένα σχέδιο, το οποίο θα σας πει πότε είναι πιθανό ωορρηξία - και όταν είναι πιο πιθανό να συλλάβουν
Η
Η

Previous:

Next: