• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες του ανήσυχου ύπνου στα μωρά;

Ο ανήσυχος ύπνος στα μωρά είναι κοινός και συνήθως τίποτα να ανησυχείτε. Ωστόσο, εάν το μωρό σας αγωνίζεται σταθερά για ύπνο, είναι σημαντικό να εντοπίσετε την υποκείμενη αιτία. Εδώ είναι μερικοί από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα μωρά μπορεί να είναι ανήσυχοι στρωτήρες:

Αναπτυξιακοί παράγοντες:

* Ο ανώριμος κύκλος ύπνου-αφύπνισης: Τα νεογέννητα έχουν έναν πολύ ανώριμο κύκλο ύπνου και συχνά κοιμούνται σε σύντομες εκρήξεις όλη την ημέρα και τη νύχτα. Αυτό είναι εντελώς φυσιολογικό και σταδιακά αναπτύσσεται καθώς μεγαλώνουν.

* Αναπτυξιακά άλματα: Περίπου 4-6 εβδομάδες, 3-4 μήνες και 6-8 μήνες, τα μωρά περνούν από περιόδους ταχείας ανάπτυξης που μπορούν να επηρεάσουν τα πρότυπα ύπνου τους. Μπορεί να μαθαίνουν νέες δεξιότητες ή να ασχολούνται με την οδοντοφυΐα, οδηγώντας σε αυξημένη αναταραχή και δυσκολία στην εγκατάσταση.

Εξωτερικοί παράγοντες:

* Postiredness: Ακριβώς όπως οι ενήλικες, τα μωρά μπορούν να γίνουν υπερβολικά και να δυσκολεύονται να εγκατασταθούν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φασαρία, κλάμα και δυσκολία να κοιμηθεί.

* Πείνα: Ένα πεινασμένο μωρό φυσικά θα είναι ανήσυχο και δεν θα κοιμηθεί καλά. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας τροφοδοτείται τακτικά, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες, όταν οι ανάγκες σίτισης τους είναι πιο συχνές.

* δυσφορία: Ένα μωρό μπορεί να είναι ανήσυχο αν είναι πολύ ζεστό, πολύ κρύο ή άβολα λόγω υγρής πάνας, σφιχτά ρούχα ή κουβέρτα.

* Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Οι δυνατοί θόρυβοι, τα φωτεινά φώτα ή ένα ζεστό ή κρύο δωμάτιο μπορούν να παρεμβαίνουν στο ύπνο ενός μωρού. Δημιουργήστε ένα ήσυχο, σκοτεινό και δροσερό περιβάλλον για το μωρό σας να κοιμηθεί.

* Ιατρικές παθήσεις: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως η παλινδρόμηση, το κολικό, οι λοιμώξεις των αυτιών ή οι αλλεργίες, μπορούν επίσης να συμβάλουν στον ανήσυχο ύπνο.

Άλλοι παράγοντες:

* naps: Τα μωρά χρειάζονται κανονικά NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ρυθμίσουν τον κύκλο του ύπνου-αφύπνισης. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει αρκετούς NAP σε κατάλληλες στιγμές.

* ρουτίνα για ύπνο: Μια συνεπής ρουτίνα για τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει να σηματοδοτήσει το μωρό σας ότι ήρθε η ώρα να κοιμηθείτε. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει μπάνιο, μασάζ, χρόνο ιστορίας ή τραγούδι.

* Συλλόγους ύπνου: Τα μωρά μπορεί να εξαρτώνται από ορισμένα πράγματα για να κοιμηθούν, όπως να κουνιστούν ή να τρέφονται για ύπνο. Αυτό μπορεί να δυσκολευτεί να εγκατασταθούν ανεξάρτητα.

Πότε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια:

Ενώ ο περισσότερος ανήσυχος ύπνος είναι φυσιολογικός, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα παρακάτω:

* Επίμονο κλάμα ή αναταραχή: Εάν το μωρό σας φωνάζει για περισσότερο από 3 ώρες την ημέρα, κάθε μέρα, ή αν το κλάμα τους είναι ασυνήθιστα υψηλό ή έντονο.

* Δυσκολία αναπνοής: Εάν το μωρό σας φαίνεται να έχει πρόβλημα να αναπνέει, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου.

* ασυνήθιστες κινήσεις ή ακαμψία: Εάν οι κινήσεις του μωρού σας είναι άκαμπτες ή τρελές, ή αν φαίνεται να έχουν επιληπτικές κρίσεις.

* Ξαφνική απώλεια βάρους: Εάν το μωρό σας χάνει βάρος ή δεν κερδίζει βάρος όπως αναμένεται.

* Άλλα συμπτώματα: Εάν παρατηρήσετε άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, όπως μια αλλαγή στα πρότυπα τροφοδοσίας ή τη συμπεριφορά.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι κάθε μωρό είναι διαφορετικό και αυτό που λειτουργεί για κάποιον μπορεί να μην λειτουργεί για άλλο. Να είστε υπομονετικοί, σύμφωνα με την προσέγγισή σας και να εμπιστευτείτε τα ένστικτά σας. Εάν ανησυχείτε για τον ύπνο του μωρού σας, μην διστάσετε να μιλήσετε με τον παιδίατρο σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την αιτία του ανήσυχου ύπνου του μωρού σας και να προσφέρετε τις κατάλληλες συμβουλές και υποστήριξη.