• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

13 ενδείξεις για τον ύπνο του μωρού:Πώς να τα αναγνωρίσετε και συμβουλές για να βάλετε το μωρό να κοιμηθεί

Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τα σημάδια ύπνου του μωρού για να τα βοηθήσετε να κοιμηθούν καλύτερα. Θα δυσκολευτείτε να βάλετε ένα υπερβολικά εξαντλημένο μωρό για ύπνο ή μπορεί να ξυπνήσει πιο συχνά τη νύχτα. Ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι γονείς είναι να περιμένουν το μωρό να κουραστεί και να ταλαιπωρηθεί πριν το βάλουν στο κρεβάτι, καθώς πιστεύουν ότι αυτά είναι τα σημάδια ότι το μωρό είναι έτοιμο να κοιμηθεί.

Ωστόσο, προτού χτυπήσουν τη μανία και το κλάμα, τα μωρά δίνουν λεπτές ενδείξεις για να δείξουν ότι νυστάζουν, παρόμοια με αυτά που δείχνουν όταν πεινούν. Έτσι, ο εντοπισμός και ο σχεδιασμός των ωρών ύπνου με βάση αυτές τις ενδείξεις μπορεί να σας διευκολύνει να βάλετε το μωρό σας για ύπνο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Ποια είναι τα κοινά σημάδια ύπνου του μωρού;

Ακολουθούν μερικές από τις ενδείξεις ύπνου που δείχνει ένα μωρό προτού κουραστεί υπερβολικά και ταλαιπωρηθεί.

1. Χασμουρητό είναι ένα από τα πρώτα σημάδια ενός μωρού που νυστάζει .
2. Το μωρό τρίβει τα μάτια του και τραβήξτε ή τρίψτε τα αυτιά τους.
3. Λιγότερη δραστηριότητα ή κίνηση είναι μια κοινή ένδειξη. Τα εξαντλημένα μωρά ενδέχεται να παρουσιάζουν μειωμένη παιχνιδιάρικη διάθεση.
4. Τα μωρά συνήθως σταματούν να κάνουν τους συνηθισμένους παιχνιδιάρικους ήχους και γίνονται λιγότερο φωνητικά .
5. Φαίνονται αδιάφοροι και λιγότερο διαδραστικοί με το περιβάλλον τους. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να τους κρατήσετε αφοσιωμένους.
6. Αδύναμο πιπίλισμα είναι ένα από τα κοινά σημάδια ενός νυσταγμένου μωρού. Μπορεί να είναι πολύ κουρασμένοι για να πιπιλίζουν.
7. Τα μάτια των μωρών φαίνονται λιγότερο εστιασμένα, και τείνουν να αποστρέφουν το βλέμμα τους όταν τους κοιτάς επίμονα .
8. Ερυθρότητα γύρω από τα μάτια παρατηρείται συνήθως σε νυσταγμένα μωρά.
9. Πεσμένα βλέφαρα είναι επίσης αισθητές.
10. Τα μωρά εκδηλώνουν επίσης την υπνηλία τους μέσω της σπαστικής κίνησης των χεριών και των ποδιών.
11. χαμογελούν λιγότερο από το συνηθισμένο.
12. Μερικά μωρά πιπιλίζουν τον αντίχειρα ή τα δάχτυλα όταν νυστάζουν. Είναι ένας τρόπος για να ηρεμήσετε.
13. Όταν τα μωρά νυστάζουν υπερβολικά, μπορεί να γίνουν ξέφρενα, ιδιότροπα και ευερέθιστα και μπορεί να καταλήξουν να κλαίνε αν δεν το βάλετε στο κρεβάτι .

Όταν τα μωρά κοιμούνται αφού είναι εξαιρετικά εκνευρισμένα, μπορεί να μην έχουν καλή ποιότητα ύπνου. Το μωρό ξυπνούσε συχνά ή νωρίτερα και παρέμενε ευερέθιστο ή εκκεντρικό.

Πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια ύπνου του μωρού σας;

Τα σημάδια ύπνου ενός μωρού μπορεί να περάσουν απαρατήρητα τις πρώτες μέρες. Ωστόσο, τελικά θα μάθετε να τα αναγνωρίζετε. Σας δίνουμε μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να εντοπίσετε τα σημάδια και να βελτιώσετε το πρόγραμμα ύπνου του μωρού.

• Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο μωρό σας για να αναγνωρίσετε τις αλλαγές συμπεριφοράς του. Τα περισσότερα μωρά γίνονται λίγο σιωπηλά και λιγότερο δραστήρια πριν γίνουν ιδιότροπα και εκκεντρικά. Ο εντοπισμός της σωστής ώρας θα σας βοηθήσει να βάλετε το μωρό σας να κοιμηθεί πιο γρήγορα.

• Παρατηρήστε το μοτίβο ύπνου του μωρού κάθε μέρα και κατανοήστε τη διάρκεια του ύπνου του μωρού . Τα περισσότερα μωρά έχουν ένα σταθερό πρόγραμμα για τον αριθμό των ωρών που μπορούν να είναι ξύπνια και να είναι παιχνιδιάρικα πριν αισθανθούν ξανά υπνηλία.

• Τεκμηριώστε τα σημάδια ύπνου του μωρού σας. Κάνε σημειώσεις για το πώς αντιδρά και ενεργεί το μωρό σας όταν νυστάζει. Θα σας βοηθήσει να θυμάστε τις αλλαγές στη συμπεριφορά του μωρού και να ορίσετε ανάλογα πρότυπα ύπνου.

• Σημειώστε τον αριθμό ωρών Το μωρό σας κοιμάται κάθε μέρα και επίσης τη χρονική διάρκεια Το μωρό σας μπορεί να ανεχθεί ευχάριστα ανάμεσα σε δύο υπνάκους. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες για να επιτύχετε ένα καλό πρόγραμμα ύπνου για το μωρό σας.

Εάν το μωρό σας εμφανίζει σημάδια ύπνου, τότε συνιστάται να βάλετε το μωρό για ύπνο όσο το δυνατόν νωρίτερα για να αποφύγετε την υπερβολική κούραση και ευερεθιστότητα.

Συμβουλές για να βάλετε το μωρό σας να κοιμηθεί αφού εντοπίσετε συνθήματα

Μόλις μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια ύπνου του μωρού σας, γίνεται ευκολότερο να αποφασίσετε την κατάλληλη ώρα για να κοιμηθεί το μωρό. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε το νυσταγμένο μωρό σας στο κρεβάτι.

• Τα μωρά ευδοκιμούν στη ρουτίνα. Καθορίστε τη ρουτίνα του ύπνου για το μωρό σας.

• Ντύστε το μωρό με άνετα ρούχα ανάλογα με τον καιρό.

• Εάν το μωρό σας είναι υπερευαίσθητο στον ήχο και το φως, τότε κρατήστε την κούνια του μωρού σε ένα σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο.

• Μπορείτε είτε να χτυπήσετε, να κουνήσετε, να βάλετε σε λίκνο ή να στριμώξετε το μωρό για ύπνο. Μόλις το μωρό μεγαλώσει, μπορείτε να το ενθαρρύνετε να κοιμηθεί μόνο του ξαπλώνοντάς το στην κούνια του όταν είναι μερικώς ξύπνιο και νυσταγμένο. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να αποτραπεί ο σχηματισμός συνήθειας όπου εσείς ως γονιός γίνετε το «αυτό» για το μωρό σας να αποκοιμηθεί.

• Βεβαιωθείτε ότι οι πάνες του μωρού έχουν αλλάξει και ότι το στομάχι του είναι γεμάτο πριν το βάλετε για ύπνο. Μπορεί να τους βοηθήσει να επιτύχουν αδιάκοπο και μεγαλύτερο ύπνο.

• Δοκιμάστε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο για αυτούς. Το να τραγουδάει μερικές παιδικές ρίμες πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει το μωρό να δημιουργήσει μια συσχέτιση μεταξύ της ομοιοκαταληξίας και του ύπνου. Για τα μεγαλύτερα μωρά, οι ιστορίες πριν τον ύπνο μπορεί να τους βοηθήσουν να δημιουργήσουν μια ρουτίνα.

Είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε τα σημάδια ύπνου ενός μωρού τις πρώτες μέρες, επειδή κοιμούνται τις περισσότερες φορές και ξυπνούν μόνο για να φάνε και να κάνουν κακά. Ωστόσο, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τις ανάγκες, τις ρουτίνες και τον ύπνο τους καθώς μεγαλώνουν. Αν και κάθε μωρό έχει διαφορετικές απαιτήσεις ύπνου, το χασμουρητό, τα πεσμένα βλέφαρα και η λιγότερη δραστηριότητα είναι μερικές κοινές ενδείξεις ύπνου του μωρού. Αφού εντοπίσετε αυτές τις ενδείξεις, βοηθήστε τους να ετοιμαστούν για ύπνο ντύνοντάς τους άνετα ρούχα, στριμώχνοντάς τα και βεβαιώνοντας ότι η κούνια βρίσκεται σε σκοτεινό και ήσυχο μέρος.