• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τσάι για νήπια:Ασφάλεια, οφέλη και προφυλάξεις

Εάν είστε λάτρης του τσαγιού, ίσως θέλετε να μάθετε εάν το τσάι για νήπια είναι μια ασφαλής επιλογή. Το τσάι είναι ένα δημοφιλές ρόφημα που διατίθεται σε πολλούς τύπους. Το πιο δημοφιλές τσάι είναι αυτό που παρασκευάζεται με τα φύλλα του φυτού Camellia sinensis. Ωστόσο, διατίθενται αφεψήματα από βότανα και παρασκευάζονται με διαφορετικά μέρη φυτών, όπως ρίζες, φύλλα, άνθη ή φλοιοί, τα οποία χρησιμοποιούνται συχνά ως βότανα για γαστρονομικούς και ιατρικούς σκοπούς.

Μερικά από αυτά τα τσάγια χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς σκοπούς, ειδικά για τη θεραπεία ή τη διαχείριση παθήσεων όπως οι κολικοί και η διάρροια. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμένα κλινικά στοιχεία σχετικά με τη γενική ασφάλεια και αποτελεσματικότητα των τσαγιών για νήπια.

Διαβάστε παρακάτω καθώς μοιραζόμαστε μια επισκόπηση των πιθανών πλεονεκτημάτων και παρενεργειών του τσαγιού για νήπια με ορισμένες προφυλάξεις που πρέπει να τηρούν ενώ τους το προσφέρετε.

Είναι το τσάι ασφαλές για νήπια;

Σύμφωνα με το NHS, το τσάι (Camellia sinensis ) δεν είναι κατάλληλο για μωρά και μικρά παιδιά. Το τσάι (πράσινο και μαύρο) περιέχει καφεΐνη, ένα ψυχοδιεγερτικό που μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα, νευρικότητα και κακό ύπνο. Επιπλέον, το τσάι περιέχει τανικό οξύ, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών (σίδηρος και ψευδάργυρος), επηρεάζοντας τη μακροπρόθεσμη υγεία του μικρού παιδιού.

Τα αφεψήματα από βότανα συνήθως δεν περιέχουν καφεΐνη και μπορεί να προσδώσουν θεραπευτικά αποτελέσματα όταν χρησιμοποιούνται κατάλληλα. Ωστόσο, υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους για βρέφη και μικρά παιδιά. Επομένως, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο πριν χρησιμοποιήσετε τσάι από βότανα για το νήπιό σας.

Κοινά βότανα που χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία τσαγιού για νήπια

Ακολουθούν μερικά από τα κοινά βότανα που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή τσαγιού από βότανα για μωρά, νήπια και μικρά παιδιά.

1. Catnip: Το Catnip είναι ένα φαρμακευτικό βότανο από την οικογένεια της μέντας. Το τσάι, ο χυμός, το βάμμα, το έγχυμα και το κατάπλασμα του χρησιμοποιούνται συνήθως για την ανακούφιση από πονοκεφάλους, λόξυγγα, πονόδοντο, πυρετό, κρυολόγημα, βήχα, κνίδωση και βρεφικούς κολικούς. Κάποιος μπορεί να φτιάξει τσάι catnip βάζοντας 28 γραμμάρια catnip σε 473 ml βραστό νερό. Δύο έως τρία κουταλάκια του γλυκού από αυτό το τσάι θεωρούνται επαρκή για τα παιδιά .

2. Χαμομήλι: Το χαμομήλι είναι ένα πολύ γνωστό φαρμακευτικό βότανο με δύο δημοφιλείς ποικιλίες — το γερμανικό και το ρωμαϊκό χαμομήλι. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ το κατηγοριοποιεί ως «γενικά αναγνωρισμένο ως ασφαλές» (GRAS) για χρήση σε τρόφιμα. Η χρήση του είναι διαδεδομένη στην εναλλακτική και συμπληρωματική ιατρική για τη θεραπεία των κολικών, της διάρροιας, του κρούπα και του πυρετού σε μωρά και νήπια.

3. Μάραθο: Ο μάραθος είναι ένα αρωματικό φυτό από την οικογένεια των καρότων. Τα φύλλα και οι σπόροι του χρησιμοποιούνται για την παρασκευή τσαγιού, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων, όπως ο μετεωρισμός και η γαστρική διάταση στα βρέφη. Ανάλογα με την πρόθεση χρήσης, μπορείτε να φτιάξετε τσάι μάραθου βυθίζοντας τα θρυμματισμένα ή ψιλοκομμένα φύλλα ή σπόρους μάραθου σε βραστό νερό.

4. Τζίντζερ: Το τζίντζερ είναι ένα κοινό συστατικό κουζίνας γνωστό για τις αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του. Η χρήση του για μωρά και ακόμη και για ενήλικες είναι δημοφιλής για την υποστήριξη της πέψης και την ανακούφιση από τη ναυτία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένη σκόνη τζίντζερ ή φρέσκο ​​τζίντζερ (ψιλοκομμένο ή χυμό) για να φτιάξετε τσάι τζίντζερ. Ωστόσο, προσέξτε την έντονη γεύση του, η οποία μπορεί να μην αρέσει σε αρκετά νήπια. Αποφύγετε την υπερβολική ποσότητα για να αποτρέψετε την καούρα και την οξύτητα.

5. Βάλσαμο λεμονιού: Το Lemon Balm είναι ένα βότανο με γεύση λεμόνι από την οικογένεια της μέντας. Η χρήση του είναι διαδεδομένη για να προσθέσει ή να ενισχύσει τη γεύση άλλων τσαγιών. Η χρήση του με άλλα βότανα είναι γνωστό ότι θεραπεύει τους κολικούς και τη διάρροια στα μωρά. Επιπλέον, θεωρείται ότι θεραπεύει τη δυσπεψία και προάγει τον ύπνο.

6. Μέντα: Το τσάι μέντας μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, τον μετεωρισμό, τους κολικούς, τη ρινική συμφόρηση και τον βήχα. Μελέτες in vitro υπογραμμίζουν τις πιθανές αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες κλινικές μελέτες για να εξακριβωθεί η ασφάλειά του για μωρά και παιδιά.

7. Τσάι Rooibos: Το τσάι χωρίς καφεΐνη είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, που οδηγούν σε κακή υγεία και καρκίνους. Είναι κατάλληλο για παιδιά από έξι μηνών, αλλά δεν πρέπει να αντικαθιστά το γάλα.

Υπάρχουν οφέλη από το τσάι από βότανα για νήπια;

Όταν χρησιμοποιούνται υπό την παιδιατρική καθοδήγηση, τα αφεψήματα από βότανα μπορούν να θεραπεύσουν και να διαχειριστούν ορισμένες ασθένειες σε μωρά και νήπια. Για παράδειγμα, η χρήση του τσαγιού χαμομηλιού είναι διαδεδομένη στη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική για την ανακούφιση των κολικών και της διάρροιας σε βρέφη και νήπια. Ομοίως, η χρήση τσαγιού από βότανα πιστεύεται επίσης ότι ανακουφίζει από το κρυολόγημα και τον βήχα, προάγει την πέψη και ενισχύει τον ύπνο. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν χρησιμοποιήσετε αφεψήματα από βότανα για νήπια, καθώς η χρήση τους χρειάζεται προσοχή.

Ποιες είναι οι παρενέργειες του τσαγιού από βότανα για νήπια;

Τα αφεψήματα από βότανα έχουν πιθανές παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς πριν τα σερβίρουν σε μωρά και νήπια.

• Αλλεργία :Ένα μικρό παιδί μπορεί να είναι αλλεργικό σε ένα βότανο ή σε βότανα που υπάρχουν σε ένα τσάι από βότανα. Μερικά από τα κοινά συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης είναι δερματικό εξάνθημα (κνίδωση), κνησμός, αίσθημα μυρμηκίασης στο στόμα, πρήξιμο του προσώπου, των χειλιών, του λαιμού και της γλώσσας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το τσάι από βότανα μπορεί να οδηγήσει σε μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση που ονομάζεται αναφυλαξία.

• Διασταυρούμενη αντιδραστικότητα :Είναι επίσης δυνατή η διασταυρούμενη αντιδραστικότητα με βότανα. Εάν το μικρό παιδί σας είναι αλλεργικό σε οποιοδήποτε τρόφιμο ή ουσία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν το τσάι από βότανα μπορεί να αντιδράσει διασταυρούμενα και να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, τα βρέφη που είναι αλλεργικά σε φυτά της οικογένειας Apiaceae, όπως το καρότο, ο κόλιανδρος, το κύμινο και ο μαϊντανός, θα μπορούσαν επίσης να είναι αλλεργικά στο τσάι με μάραθο .

• Διασταυρούμενη αλληλεπίδραση :Τα βότανα περιέχουν ενεργά συστατικά που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής. Εάν το νήπιό σας παίρνει κάποιο φάρμακο ή καταναλώνει οποιοδήποτε συμπλήρωμα, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο πριν του σερβίρετε τσάι από βότανα.

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνετε κατά τη χρήση τσαγιού από βότανα για νήπια

Η τήρηση προληπτικών μέτρων θα μπορούσε να εξασφαλίσει την ασφάλεια του μικρού παιδιού όταν χρησιμοποιεί τσάι από βότανα για συγκεκριμένους σκοπούς.

1. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν χρησιμοποιήσετε τσάι από βότανα για νήπια. Τα αφεψήματα από βότανα δεν ελέγχονται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (US FDA), που σημαίνει ότι η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι εγγυημένη.

2. Επικοινωνήστε την πρόθεση χρήσης στον ειδικό. Θα τους βοηθήσει να συμβουλεύσουν τα ασφαλή όρια πρόσληψης για το νήπιό σας, αφού λάβετε υπόψη την ηλικία και τη γενική του υγεία.

3. Αγοράστε αγνό τσάι από βότανα από έναν φημισμένο και αξιόπιστο κατασκευαστή και πωλητής. Θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το προϊόν είναι απαλλαγμένο από νοθείες.

4. Αγοράστε τσάι από βότανα που πωλείται σε φακελάκια τσαγιού . Το χαλαρό τσάι είναι επιρρεπές σε μόλυνση και νοθεία. Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε χαλαρό τσάι, αγοράστε το από ένα αξιόπιστο κατάστημα για να διασφαλίσετε την ποιότητα του προϊόντος.

5. Ελέγξτε προσεκτικά την ετικέτα ενώ αγοράζετε αφεψήματα από βότανα. Συχνά τα αφεψήματα από βότανα περιέχουν περισσότερα από ένα είδη βοτάνων και μπορεί να περιέχουν άλλα πρόσθετα.

6. Αποθηκεύστε χαλαρό τσάι σε αεροστεγές δοχείο και τα φακελάκια τσαγιού στην αρχική τους συσκευασία, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, την υγρασία και τη ζέστη.

7. Ετοιμάστε το τσάι σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία ή όπως συμβουλεύεται ο γιατρός ή ο ειδικός. Συνήθως, αρκεί να βυθίσετε ένα φακελάκι τσαγιού ή μερικά χαλαρά φύλλα τσαγιού σε βραστό νερό για τρία έως πέντε λεπτά.

8. Ταΐστε όχι περισσότερες από δύο έως τέσσερις κουταλιές της σούπας αρχικά. Εάν το νήπιο δεν παρουσιάζει σημάδια ενόχλησης ή ευαισθησίας, αυξήστε την ποσότητα σταδιακά στις συνιστώμενες ποσότητες.

9. Χρησιμοποιήστε λιγότερα φύλλα εάν χρησιμοποιείτε χαλαρό τσάι . Η χρήση υπερβολικών φύλλων μπορεί να κάνει το τσάι πολύ συμπυκνωμένο, καθιστώντας το τσάι δυσάρεστο στη γεύση και αυξάνοντας τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών, όπως στομαχικές διαταραχές.

10. Αποφύγετε την προσθήκη γλυκαντικών , όπως η λευκή ζάχαρη, ενώ ετοιμάζετε αφεψήματα από βότανα. Εάν το τσάι έχει πικρή γεύση, έχει έντονη γεύση ή δεν αρέσει στο μικρό παιδί, σερβίρετε το τσάι σε μικρές ποσότητες. Μπορείτε να το σερβίρετε με γλυκά τρόφιμα, όπως μπισκότα ή μέλι. Μην προσθέτετε μέλι εάν σερβίρετε το τσάι σε μωρό μικρότερο των 12 μηνών, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας ανεπιθύμητης κατάστασης που ονομάζεται βρεφική αλλαντίαση.

11. Μην σερβίρετε τσάι στο νήπιό σας σε μπουκάλι ή κούπα . Σερβίρετε το τσάι από βότανα σε μικρές γουλιές με ένα κουτάλι ή σε ένα μικρό ποτήρι/φλιτζάνι.

Πολλά βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή τσαγιού. Τα αφεψήματα από βότανα είναι χρήσιμα για τη θεραπεία/διαχείριση καταστάσεων, όπως οι κολικοί. Ωστόσο, η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι ακόμη γνωστές. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τσάι για νήπια αφού συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Η αναζήτηση γνώμης ειδικού είναι ζωτικής σημασίας, καθώς ο τρόπος που προετοιμάζετε το τσάι για νήπια είναι διαφορετικός από την προετοιμασία του τσαγιού για ενήλικες. Επίσης, δεν είναι όλα τα βότανα κατάλληλα για μικρά παιδιά. Επομένως, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σε κάθε βήμα και να αγοράσετε τσάι για παιδιά αφού συζητήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του με έναν ειδικό στην εναλλακτική ιατρική.

Βασικοί δείκτες

• Τα νήπια δεν πρέπει να τρέφονται με τσάι, καθώς περιέχει καφεΐνη, η οποία μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο τους.
• Το τσάι περιέχει επίσης ταννικό οξύ, το οποίο μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τη διατροφή.
• Μπορείτε να δοκιμάσετε να τους δώσετε αφεψήματα από βότανα με βότανα όπως catnip, τζίντζερ και μέντα.
• Τα αφεψήματα από βότανα μπορεί να προσφέρουν οφέλη για την υγεία, αλλά μπορεί επίσης να ενέχουν κινδύνους αλλεργιών. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν το επιλέξετε για νήπια.