Γονικές Συμβουλές Που Χρειάζεται Κάθε Νέα Μάνα

Το να γίνεις γονέας μπορεί να είναι λίγο κατακλύζον, ειδικά όταν οι συμβουλές κατακλύζουν από όλες τις πλευρές. Γι' αυτό συστήσαμε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό γρήγορων συμβουλών από γονείς και ειδικούς που ξέρουν, για να ξεκινήσετε και να σας δώσουν την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να αγκαλιάσετε το νέο σας ρόλο.

1. Ζήστε τη στιγμή. Έχετε πλέον άδεια να σταματήσετε να ανησυχείτε για τη λίστα σας -πλυσίματα, εξαγωγή γάλας, αγορά πανιών- και να μάθετε να είστε παρόντες με το μωρό σας. Απολαύστε τις πολύτιμες στιγμές σας μαζί. —Wayne Fleisig, Ph.D.

>> Το πιο φορεστό αντικείμενο ενός μωρού είναι η πανά. Κρατήστε το μωρό άνετο, χαρούμενο και υγιεινό σε μια ποιοτική, αξιόπιστη πανά, όπως Huggies Little Snugglers.

Χορηγείται από Huggies

2. Χαλαρώστε για τα γεύματα των νηπιαχενών. Περιμένετε παράξενες διατροφικές συνήθειες. Προσφέρετε ποικιλία. Μην ωθείτε, μην πανικοβάλτε. Θα φάνε όταν πεινάσουν. —Connie Diekman, R.D., Πανεπιστήμιο Washington στη St. Louis

3. Κρατήστε νωρίς ώρα ύπνου. Το παιδί σας θα πάρει τον ύπνο που χρειάζεται, και εσείς θα ανακινήσετε τις μπαταρίες σας. —Jodi Mindell, Ph.D., συγγραφέας του Sleeping Through the Night

4. Πείτε όχι. Όσο καλύτερα γίνετε στο να απορρίπτετε αιτήσεις που δεν είναι στο superiores συμφέρον του παιδιού σας, τόσο λιγότερες φορές θα χρειαστεί να το κάνετε. Μπορείτε να πείτε όχι μια φορά στο σούπερ μάρκετ όταν το παιδί σας ζητάει να αγοράσει ένα κουτί παγωτό, ή να το πείτε κάθε βράδυ μόλις το κουτί βρίσκεται στο ψυγείο σας στο σπίτι. —David Ludwig, M.D., Ph.D., συγγραφέας του Ending the Food Fight

5. Δημιουργήστε μικρές παραδόσεις. Κρεμάστε μπαλόνια γύρω από το τραπέζι της κουζίνας την νύχτα πριν τα γενέθλια του παιδιού σας ώστε να ξυπνήσει σε μια особен ημέρα. Κάνετε ένα αστείο θόρυβο όταν είστε μόνο εσείς και τα παιδιά σας σε ασανσέρ. Δημιουργήστε ένα χαιρετισμό που μόνο αυτοί ξέρουν -και κρατήστε το για τις μεγάλες στιγμές. —Harley A. Rotbart, M.D., συγγραφέας του No Regrets Parenting

6. Είστε έτοιμοι για άρρωστες ημέρες. Αποθηκεύστε ποτά αναύδρωσης όπως Pedialyte, Gatorade ή Vitamin Water ώστε να μην χρειάζεται να τρέξετε στο κατάστημα στη μέση της νύχτας όταν το μικράκι σας εμετεί. —Wendy Hunter, M.D., Νοσοκομείο Rady Children's, Πανεπιστήμιο California, San Diego

7. Γνωρίστε το παιδί σας. Κάθε παιδί είναι μοναδικός συνδυασμός δυνατοτήτων και προκλήσεων. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε την αντίδρασή σας για να ταιριάζει στο παιδί μπροστά σας. —Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., συγγραφέας του Smart Parenting for Smart Kids

8. Βρείτε την παρέα σας. Προσδιορίστε τους ανθρώπους που μπορείτε να καλέσετε όταν χρειάζεστε να βγάλετε φώτα -φίλοι που θα δώσουν τη γνώμη τους όταν ζητάτε και θα κρατήσουν το στόμα τους κλειστό όταν δεν ζητάτε, και που θα ρίξουν τα πάντα για να είναι εκεί για εσάς και την οικογένειά σας (και το αντίστροφο). Αγαπήστε τους πολύ και ευχαριστήστε τους συχνά. —Lacey Dunkin, μονογονεϊκή μητέρα εξαδέλφων

9. Να θυμάστε ότι είστε μοτίβο. Κάνετε το να είστε μάνα να φαίνεται ελκυστικό στο παιδί σας ώστε να θέλει να κάνει παιδιά και εσείς να γίνετε γιαγιά/παππούς κάποια στιγμή. Αν είστε πάντα άγχος, μπουτούτος ή κλαψιάρης, δεν θα εμπνευστεί να γίνει γονέας. —Wendy Mogel, Ph.D., συγγραφέας του The Blessing of a Skinned Knee

10. Αφήστε τον σύζυγό σας να αναλάβει. Είναι όλο του, οπότε ενθαρρύνετε τον να είναι υπεύθυνος για το μπάνιο, την ανάγνωση, ή το χρόνο στο νωτιακό (ή και τα τρία). Είναι εξαιρετικές δραστηριότητες δεσμού -και ευκαιρία για εσάς να πάρετε μια ανάσα. —David L. Hill, M.D., συγγραφέας του Dad to Dad: Parenting Like a Pro

11. Μιλήστε για οικονομικές αποφάσεις. Όταν αγοράζετε μια μάρκα τυριού επειδή είναι λιγότερο ακριβή (και εξίσου καλή) ή επιλέγετε να παραλείψετε μια τσάντα που σας αρέσει «μέχρι να βγει σε εκπτώσεις», εξηγήστε τη σκέψη σας στο παιδί σας. —Farnoosh Torabi, μητέρα δύο και φιλοξενούμενη του podcast So Money

12. Διαβάστε στο παιδί σας κάθε μέρα. Βοηθάει στην ανάπτυξη της φαντασίας και είναι χρόνος καλοκατασκευασμένος. —Christine Hohlbaum, μητέρα δύο και συγγραφέας του The Power of Slow

13. Πηγαίνετε στα μικρά με τις μεγάλες αλλαγές. Μπιμπερό σε ποτήρι με ροχούρα; Κρεβάτι σε κρεβάτι; Φυσικά θέλετε αυτές τις μεταβάσεις να πάνε ομαλά και γρήγορα, αλλά αυτό μπορεί να είναι κατακλύζον για το μικράκι σας. Ας παίξει με το νέο ποτήρι, ή να κάθεται και να διαβάσετε μαζί στο νέο κρεβάτι πρώτα. Μόλις συνηθίσει τις νέες αισθητηριακές εμπειρίες, μπορείτε να κάνετε την αλλαγή επίσημη. —Harold S. Koplewicz, M.D., πρόεδρος του Child Mind Institute

14. Βοηθήστε το μωρό σας να κοιμηθεί μόνη της. Τροφοδοτήστε την στην αρχή της ρουτίνας ύπνου. Μετά από μπάνιο, βιβλία και κουλιά, βάλτε την κάτω όσο είναι νυσταγμένη αλλά ακόμα ξυπνημένη. Αν την τροφοδοτήσετε ή την κουνήσετε για να κοιμηθεί, θα χρειάζεται πάντα τη βοήθειά σας για να ξημερώσει. —Δρ. Mindell

15. Καθορίστε οικιακά καθήκοντα. Έχετε τα παιδιά σας να βοηθήσουν στο σπίτι αδειάζοντας τα κάδους απορριμμάτων, στρώνοντας το κρεβάτι τους, σερβίροντας το τραπέζι, και βάζοντας τα παιχνίδια στη θέση τους. Η βοήθεια στα οικιακά καθήκοντα χτίζει αυτοπεποίθηση γιατί τους εμπιστεύεστε να κάνουν τη δουλειά. —Martin R. Eichelberger, M.D., Safe Kids Worldwide, Children's National Medical Center

16. Εμπιστευτείτε τους ινστίνκτς σας. Ακόμα και αν δεν μπορείτε να διαγνώσετε τι δεν πάει καλά όταν το παιδί σας δεν νιώθει καλά, η κοιλιά σας θα σας πει ότι χρειάζεται να ελεγχθεί. —Ari Brown, M.D., συγγραφέας του Baby 411

17. Μην γίνετε ο υπεύθυνος. Τα παιδιά σας είναι συνδεδεμένα για την ικανότητα. Θέστε τους στην συνήθεια να κρεμάνε την ζακέτα τους στην ντουλάπα και να βάζουν τα βρώμικα ρούχα τους στο καλάθι ρούχων από νωρίς ηλικία, ώστε να μην χρειάζεστε εσείς. —Δρ. Mogel

18. Όταν λανθάνετε, αναγνωρίστε το. Αν κάνετε λάθος με το παιδί σας (ή τον σύζυγό σας), ζητούσατε συγγνώμη. Αυτό θα διδάξει τα παιδιά σας ότι είναι οκ να κάνετε λάθος只要承認它並說聲抱歉。 —Alice Domar, Ph.D., συγγραφέας του Finding Calm for the Expectant Mom

19. Δώστε σε εσάς παύσεις. Όταν νιώθετε οργή, είναι λιγότερο πιθανό να απαντήσετε στο παιδί σας με χρήσιμο τρόπο. Δεν χρειάζεται να αντιδράσετε αμέσως. Μια σύντομη διακοπή βοηθάει να ηρεμήσετε και να σκέφτεστε τα πράγματα. —Δρ. Kennedy-Moore

20. Ωθήστε την αδερφική αρμονία. Στο δείπνο, ας πει κάθε παιδί τη σειρά του τι απολάυσε στον αδερφό ή την αδερφή του εκείνη τη μέρα. Αυτό βοηθάει τα παιδιά να ψάχνουν για τα θετικά στους αδερφούς τους αντί για τα αρνητικά. —Lacey Dunkin

21. Ανοίξτε τα παράθυρα από πάνω. Εξαλείψτε τον κίνδυνο πτώσης του παιδιού σας κρατώντας τα κλειδωμένα και κλειστά στο κάτω μέρος. Και μην τη δοκιμάσετε να σκαρφαλώσει βάζοντας χαμηλά έπιπλα κάτω από αυτά. —Δρ. Hunter

22. Όπως ο Boy Scout, είστε προετοιμασμένοι. Μην φεύγετε ποτέ το σπίτι χωρίς τουλάχιστον μια αλλαγή ρούχων για κάθε μικρό παιδί. —Δρ. Hill

23. Προσέχετε τον ταπεινός-γαβρίζοντα γονέα. Όταν γνωστοί καυχιούνται για το γέλιο ή το υπερταλέντο παιδί τους, χαλαρώστε. Είναι πιθανό να υπερβάλλουν ή ψέμάνε. —Δρ. Mogel

24. Λέτε «ιστορίες ηλικίας». Στην ώρα του ύπνου, ας διαλέξει το παιδί σας έναν αριθμό μικρότερο από την τρέχουσα σας ηλικία. Μετά σας λέγει για κάτι ενδιαφέρον που σας συνέβη εκείνη την ηλικία. —Dale McGowan, πατέρας τριών και συγγραφέας του Raising Freethinkers

25. Βάλτε το τηλέφωνο κάτω. Όταν είστε με τα παιδιά σας, εκείνη η κλήση/μήνυμα/email μπορεί να περιμένει. Ξέρουν όταν δεν προσέχετε. —David Fassler, M.D., συγγραφέας του Help Me, I'm Sad: Recognizing, Treating, and Preventing Childhood and Adolescent Depression

26. Βγείτε χωρίς ταβάνι. Προσπαθήστε να βγείτε έξω μαζί για τουλάχιστον λίγα λεπτά κάθε μέρα και να κινείστε κάτω από τον ουρανό. Είναι ευκαιρία να ξεφύγετε από τις οθόνες και τις καθιστικές δραστηριότητες, και να καθιερώσετε έναrituál βροχής ή ηλίου που θα ωφελήσει το παιδί σας για tutta la vita. —Wendy Sue Swanson, M.D., συγγραφέας του Mama Doc Medicine: Finding Calm and Confidence in Parenting

27. Ενεργήστε αστεία. Η ζωή μπορεί να είναι πολύ σοβαρά. Ας δουν τα παιδιά σας να γελάτε, να κάνετε αστείες φάτσες, και να τα κυνηγάτε γύρω από το σπίτι λέγοντας, «Θα σας πιάσω!» —Δρ. Domar

28. Περπατήστε αντί να οδηγείτε. Χρησιμοποιήστε τα πόδια σας για κοντινές δουλειές και κοντινά παιχνίδια. Καθώς περπατάτε με το παιδί σας, μιλήστε, παίξτε «βλέπω», ή πηδήξτε πάνω από τις ραγάδες του πεζοδρομίου μαζί. —Δρ. Rotbart

29. Είστε γονέας, όχι φίλος. Η δουλειά σας δεν είναι να είστε δημοφιλής. Τα παιδιά σας μπορεί να μην σας αρέσουν πάντα τη στιγμή. Αλλά βαθιά μέσα θα σας αγαπήσουν πάντα γιατί ορίζετε σαφείς προσδοκίες. —Δρ. Eichelberger

30. Κάνετε τα μαθηματικά πιο διασκεδαστικά. Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία να παίζετε με αριθμούς, μεγέθη και σχήματα. Μετράτε τις πορτοκάλια και τα μήλα καθώς τα βάζετε στη σακούλα στο σούπερ μάρκετ. Ρωτήστε το παιδί σας ποιο κουτί με γρανόλα είναι το ψηλότερο. Δείξτε τον κύκλο στο ρολόι και το ορθογώνιο στο παράθυρο. —Deborah Stipek, Ph.D., συγγραφέας του Motivated Minds: Raising Children to Love Learning

31. Μείνετε συνεπείς με τους κανόνες σας. Αλλά πρώτα, βεβαιωθείτε ότι είναι δίκαιοι. —Δρ. Domar

32. Απλώς χορέψτε. Όταν έχετε μιλήσει τα πάντα και κουράσατε από τις ατελείωτες απαιτήσεις, ανοίξτε μουσική και απλώς σαρώστε την ημέρα. Είναι δύσκολο να μην χαμογελάτε όταν αφήνεστε ελεύθεροι (και βλέπετε τα παιδιά σας να χοροπεδούν). —Lacey Dunkin

33. Απαντήστε στα ατελείωτα «γιατί». Είναι ευκολότερο να πει από να γίνει, αλλά τα μικρά παιδιά είναι περίεργα για τα πάντα στον κόσμο τους. Αν σταματήσετε να απαντάτε στα ερωτήματά τους, μπορεί να σταματήσουν να ρωτάνε. —Raquel D'Apice, ιδρυτής του blog The Ugly Volvo

34. Αντιγράψτε τις φωτογραφίες και τα βίντεο σας. Δεν θέλετε να χάσετε ανεξάργυρα ψηφιακά воспоминания. Επενδύστε σε έναν σκληρό δίσκο ανακατασκευής ή μια υπηρεσία cloud. —Darshak Sanghavi, M.D., συγγραφέας του A Map of the Child

35. Δείξτε στο παιδί σας πώς να χαιρετάει ανθρώπους. Διδάξτε το παιδί σας να κάνει επαφή με τα μάτια, να χαμογελά, και να χαιρετάει κάποιον νέο σε διάφορα περιβάλλοντα. Μετά ας το δοκιμάσει. Έχετε μόνο μία ευκαιρία να κάνετε πρώτη εντύπωση. —Faye de Muyshondt, μητέρα δύο και 32 ιδρυτής του Socialsklz :-) for Success

36. Φωτίστε την ευγνωμοσύνη. Δημιουργήστε τον όρο BPOD (καλύτερο μέρος της ημέρας) και αναθεωρήστε το κάθε βράδυ. Η αναστοχασμό στα καλά πράγματα είναι ωραία πρακτική που κολπίζει ευτυχία και αισιδοξία. —Δρ. Swanson

37. Προχωρήστε και εκφράστε την αγάπη σας. Ας ξέρει το παιδί σας -μέσω των ενεργειών σας και των λόγων σας- πόσο το αγαπάτε και τι θεωρείτε ειδικό για αυτό. —Δρ. Fleisig

Previous:

Next: