Υγιές βάρος όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη
Το να έχεις υγιές βάρος μπορεί να σε βοηθήσει να συλλάβεις, να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ένα υγιές μωρό.
Έως και τρεις μήνες πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος είναι μια καλή στιγμή για να ξεκινήσετε να κάνετε βήματα προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Δεν είστε σίγουροι αν είστε σε υγιές βάρος; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον αριθμομηχανή Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) για να δείτε αν είναι στο φυσιολογικό εύρος για το ύψος σας. Γενικά, άτομα με ΔΜΣ 18,5 έως 25 έχουν τον χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης προβλημάτων υγείας.
Ο ΔΜΣ είναι απλός, αλλά δεν είναι τέλεια μέτρηση και δεν ισχύει για παιδιά (18 ετών και κάτω) ή έγκυες γυναίκες. Μπορεί επίσης να παρέχει παραπλανητικές πληροφορίες για ορισμένες ομάδες, όπως αυτοί που είναι πολύ μυώδεις, δίνοντας υψηλό αριθμό ακόμη και όταν το βάρος σας είναι υγιές για εσάς.
Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το βάρος σας, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
ΔΜΣ
Χρησιμοποιήστε την αριθμομηχανή ΔΜΣ για να δείτε αν το βάρος σας είναι στην κανονική περιοχή για το ύψος σας.
Πόροι και σύνδεσμοι:
HealthLinkBC:Διαδραστικό εργαλείο - Ο ΔΜΣ σας αυξάνει τους κινδύνους για την υγεία σας;
HealthLinkBC:Διαχείριση βάρους
Previous:Υγειονομική περίθαλψη για προγραμματισμό εγκυμοσύνης
Next:No
-
Ας το παραδεχτούμε, για πολλούς, οι διακοπές δεν θα ήταν διακοπές χωρίς λίγο οικογενειακό δράμα. Φέτος, ωστόσο, χάρη στον COVID, υπάρχει ένα εντελώς νέο θέμα γεμάτο ένταση που πρέπει να διευθετηθεί με τους συγγενείς:η αποφυγή των οικογενειακών συγκεν -
Σκέφτεστε να μοιραστείτε έναν φροντιστή; Φροντίστε να κάνετε την εργασία σας:Τα μερίδια νταντών και οι ρυθμίσεις κοινής φροντίδας ενδέχεται να υπόκεινται σε διάφορες απαιτήσεις αδειοδότησης ή να απαγορεύονται σε ορισμένες πολιτείες και δικαιοδοσίες. -
Η εύρεση του τέλειου δώρου διακοπών για τον φροντιστή του παιδιού σας μπορεί να είναι δύσκολη. Πώς στο καλό δείχνετε στο άτομο που φροντίζει το μικρό σας πόσο πραγματικά το εκτιμάτε; Λοιπόν, για αρχή, είναι πάντα μια καλή ιδέα να δώσετε στη νταντά σα
